･間食わ基本なし
･腹筋､腰ひねり､腰回し
脚痩せｴｸｻｻｲｽﾞ.二の腕運動
顔と脚ﾏｯｻｰｼﾞ←毎日必須
･立ってる時に外側やなくて
内側に重心で立つように、
意識をすること
･水をいっぱい飲む

間食わどーしてもしたければ
グミ.飴ちゃん.チョコレート
遊びに行く時とかわ解禁日
dietわ楽しくしないと
続かないからね（　´∀｀）

>>4

:12/04/19 22:43 :F05C :t/ZvnciQ

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