産後diet！－15キロ
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#1 [りゆ(20)]
身長 155cm
1人目妊娠前 47キロ
2人目妊娠前 54キロ
現在 63.9キロ
♀
２歳
♂
１ヶ月半
絶対痩せて旦那に細いって言わせる＼(^o^)／
:12/05/02 16:44 
:F04C 
:7m3AxX9s
#2 [りゆ(20)]
明日DHCのプロテインダイエットのシェイク届く
でも明日から旦那４連休だしGW終わってから始めよう(´･ω･｀)
1ヶ月でどんくらい痩せるかなー
:12/05/02 16:47 :F04C :7m3AxX9s
#3 [りゆ(20)]
今日のおつまみはヘルシーにした＼(^o^)／
呑みすぎ食べ過ぎに気をつけなきゃー！
息子くんお昼寝中だけど娘ちゃん驚くほどうるさいｗ
もうちょいしたら一服しよ
とりあえず頭痛い
:12/05/02 17:04 :F04C :7m3AxX9s
#4 [りゆ(20)]
エビグラタン
娘ちゃんの残り
旦那早く帰ってこーい！
お腹すいたよー
:12/05/02 17:54 :F04C :7m3AxX9s
#5 [りゆ(20)]
温野菜
バンバンジー
鯖のガーリック焼き
新たまねぎマヨポン
青梗菜のナムル
缶チュー２缶
:12/05/02 22:20 :F04C :7m3AxX9s
#6 [りゆ(20)]
|
63.1
|
:12/05/03 08:54 :F04C :EqV9YR7Y
#7 [りゆ(20)]
|
生理の時は便秘薬飲まなくても出る＼(^o^)／
てか産後1ヶ月半で生理くるってどうゆうことー
娘ちゃんの時も２ヶ月できたし
完ミだからか？
|
:12/05/03 09:07 :F04C :EqV9YR7Y
#8 [りゆ(20)]
|
白米
だし巻き卵
赤魚のみりん干し
|
:12/05/03 10:45 :F04C :EqV9YR7Y
#9 [りゆ(20)]
|
まぜうま丼
小うどん
豚丼1口
漬け物
レモンティー
抹茶アイス
|
:12/05/03 20:33 :F04C :EqV9YR7Y
#10 [りゆ(20)]
おでかけしてて今さっき帰宅～
今から呑む
明日もおでかけなのにやばいー
眠い
息子くん３時間おきにおきるのに(´･ω･｀)
:12/05/03 23:31 :F04C :EqV9YR7Y
#11 [りゆ(20)]
|
刺身(ｲｶ.ｱｼﾞﾎﾀﾃ)
寿司(ｳﾆ.ｴﾋﾞ.ｲｸﾗ.ｻ-ﾓﾝ)
イカの唐揚げ
さけるチーズ
缶チュー500ml
|
:12/05/04 00:56 :F04C :oHELLj5Y
#12 [りゆ(20)]
眠すぎて限界(´･ω･｀)
寝よー
:12/05/04 00:57 :F04C :oHELLj5Y
#13 [りゆ(20)]
|
63.2キロ
|
:12/05/04 08:01 :F04C :oHELLj5Y
#14 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/04 08:01 :F04C :oHELLj5Y
#15 [りゆ(20)]
|
|
:12/05/04 08:19 :F04C :oHELLj5Y
#16 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/04 09:17 :F04C :oHELLj5Y
#17 [りゆ(20)]
|
ざるうどん
筋子おにぎり
たらこおにぎり
|
:12/05/04 11:07 :F04C :oHELLj5Y
#18 [りゆ(20)]
|
チキンタツタ
ポテトL
コーラL
イタリアンジェラート
|
:12/05/04 16:55 :F04C :oHELLj5Y
#19 [りゆ(20)]
|
タピオカブルーベリー
|
:12/05/04 21:47 :F04C :oHELLj5Y
#20 [りゆ(20)]
|
白米
ハンバーグ
目玉焼き
シーザーサラダ
|
:12/05/04 21:52 :F04C :oHELLj5Y
#21 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/04 23:49 :F04C :oHELLj5Y
#22 [りゆ(20)]
びっくりドンキー久々行った
一服して寝よう
:12/05/04 23:51 :F04C :oHELLj5Y
#23 [りゆ(20)]
６月なる前に60キロ切りたい
娘ちゃん妊娠前の体重に戻りたいよー
:12/05/04 23:55 :F04C :oHELLj5Y
#24 [りゆ(20)]
|
63.2キロ
GW終わるまでキープしたい！
|
:12/05/05 07:38 :F04C :Bn.tbC1U
#25 [りゆ(20)]
|
食パン４枚切り1枚半
目玉焼き
トマト
レタス
チーズ
ウィンナー
コーンスープ
レモンティー
|
:12/05/05 11:00 :F04C :Bn.tbC1U
#26 [りゆ(20)]
|
レモンティー
グレープフルーツソーダ
海鮮丼(ボタンエビ.ウニ.カニ.イクラ)
|
:12/05/05 20:05 :F04C :Bn.tbC1U
#27 [りゆ(20)]
お昼に海鮮丼食べた
おいしかったー
:12/05/05 20:06 :F04C :Bn.tbC1U
#28 [りゆ(20)]
|
アボカド生ハムサラダ
手羽唐揚げ2
手羽焼き2
塩唐揚げ2
もも唐揚げ2
手羽餃子3
|
:12/05/05 23:59 :F04C :Bn.tbC1U
#29 [りゆ(20)]
|
↑
缶チュー350ml２缶
|
:12/05/06 00:01 :F04C :TtnBTcJI
#30 [りゆ(20)]
|
昨日あれからまた缶チュー1缶
|
:12/05/06 08:51 :F04C :TtnBTcJI
#31 [りゆ(20)]
|
63.7キロ
|
:12/05/06 08:51 :F04C :TtnBTcJI
#32 [りゆ(20)]
|
白米
塩鮭
ネギ卵焼き
漬け物
レモンティー
|
:12/05/06 10:34 :F04C :TtnBTcJI
#33 [りゆ(20)]
体重増えた
明日から旦那仕事だし明日から頑張ろ＼(^o^)/
今からネイルオフして新しくしよ
ジェルやるとき楽だけどオフめんどくさい(´･ω･｀)
:12/05/06 10:36 :F04C :TtnBTcJI
#34 [りゆ(20)]
|
ホタテおこわ
煮物
鯖の味噌煮
|
:12/05/06 16:20 :F04C :TtnBTcJI
#35 [りゆ(20)]
夕飯はピザ作る
また高カロリー
:12/05/06 16:21 :F04C :TtnBTcJI
#36 [りゆ(20)]
|
シーフードピザ
トマトとモッツァレラのピザ
ガーリックピザ
サーモンの刺身
カプレーゼ
白ワイン
|
:12/05/06 21:22 :F04C :TtnBTcJI
#37 [りゆ(20)]
|
缶チュー500ml
|
:12/05/06 23:44 :F04C :TtnBTcJI
#38 [りゆ(20)]
|
63.5キロ
|
:12/05/07 05:35 :F04C :IkgL2Rng
#39 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/07 11:16 :F04C :IkgL2Rng
#40 [りゆ(20)]
|
ちゃんぽん
たまご.シーフード入り
|
:12/05/07 12:54 :F04C :IkgL2Rng
#41 [りゆ(20)]
やっぱり平日朝ごはんの代わりにジュース飲んじゃう
ここ５年はずっとそう
やめなきゃって思ってもやめられない
今日からプロテインダイエット始める
夕飯はシェイクだけ！
でも土日は旦那の晩酌に付き合うけど(´･ω･｀)
:12/05/07 12:58 :F04C :IkgL2Rng
#42 [りゆ(20)]
|
りんごジュース
|
:12/05/07 16:07 :F04C :IkgL2Rng
#43 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*ココア味
|
:12/05/07 19:04 :F04C :IkgL2Rng
#44 [りゆ(20)]
初プロテインダイエット！
意外とお腹いっぱいなった＼(^o^)／
今日はもう水だけしか飲まない!!!
:12/05/07 19:05 :F04C :IkgL2Rng
#45 [りゆ(20)]
いつの間にか寝てたー
水飲んで一服して寝よ！
:12/05/07 23:47 :F04C :IkgL2Rng
#46 [りゆ(20)]
|
62.4キロ
|
:12/05/08 06:32 :F04C :KiNjn9eY
#47 [りゆ(20)]
１食置き換えだけどそんな辛くない＼(^o^)／
昨日も１回寝てまた起きたけどお腹すいてなかったし今も全然食べなくても大丈夫！
でも朝ごはん今日からちゃんと食べるようにしよ！
:12/05/08 06:34 :F04C :KiNjn9eY
#48 [りゆ(20)]
|
マヨコーンパン
豆腐ハンバーグ小
りんごジュース
|
:12/05/08 07:44 :F04C :KiNjn9eY
#49 [りゆ(20)]
まさかの二度寝(´･ω･｀)
さっき起きた
ちょっと早いけど娘ちゃんとお昼ごはん～
:12/05/08 10:44 :F04C :KiNjn9eY
#50 [りゆ(20)]
|
白米
ズッキーニとトマトのチーズ焼き
手羽先の唐揚げ
手羽先の塩焼き
ほうれん草の卵焼き
漬け物
|
:12/05/08 10:46 :F04C :KiNjn9eY
#51 [りゆ(20)]
これで冷蔵庫の残り物食べきった
:12/05/08 10:47 :F04C :KiNjn9eY
#52 [りゆ(20)]
|
チョコミルフィオーユ
ゼロコーラ
|
:12/05/08 14:18 :F04C :KiNjn9eY
#53 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/08 15:43 :F04C :KiNjn9eY
#54 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ２杯
|
:12/05/08 18:48 :F04C :KiNjn9eY
#55 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*バニラ味
|
:12/05/08 18:48 :F04C :KiNjn9eY
#56 [りゆ(20)]
|
62.0キロ
|
:12/05/09 08:24 :F04C :FriQ0bOA
#57 [りゆ(20)]
今日は表参道行く
時間ないから美容院行くだけだけど＼(^o^)／
:12/05/09 09:35 :F04C :FriQ0bOA
#58 [りゆ(20)]
|
高菜ラーメン
きのこの炊き込み御飯
チキンナゲット
|
:12/05/09 15:59 :F04C :FriQ0bOA
#59 [りゆ(20)]
|
バウムクーヘン
|
:12/05/09 16:00 :F04C :FriQ0bOA
#60 [りゆ(20)]
|
フルーツ(ｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ.ｵﾚﾝｼﾞ.ｺﾞ-ﾙﾃﾞﾝｷｳｲ.ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ.ｲﾁｺﾞ)
|
:12/05/09 21:25 :F04C :FriQ0bOA
#61 [りゆ(20)]
今日は娘ちゃんと息子くん実家に預けたから実家で御飯～
プロテインにするつもりだったけどフルーツ見たら我慢できなくて夕飯フルーツにした＼(^o^)／
本当はみんなが食べてる御飯食べたかったけど我慢した！
:12/05/09 21:28 :F04C :FriQ0bOA
#62 [りゆ(20)]
明日から骨盤枕再開して腹筋して時間があればカーヴィーダンスしよ!!!
ちび達２人そろって大人しくなる時ないから無理かもなー
:12/05/09 22:54 :F04C :FriQ0bOA
#63 [りゆ(20)]
|
61.9キロ
|
:12/05/10 09:09 :F04C :fex59NiY
#64 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/10 09:09 :F04C :fex59NiY
#65 [りゆ(20)]
|
マヨコーンパン
|
:12/05/10 10:46 :F04C :fex59NiY
#66 [りゆ(20)]
|
白米
さわらの味噌漬け
もやしのナムル
|
:12/05/10 12:58 :F04C :fex59NiY
#67 [りゆ(20)]
|
りんごジュース
|
:12/05/10 15:15 :F04C :fex59NiY
#68 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*キャラメル味
|
:12/05/10 18:28 :F04C :fex59NiY
#69 [りゆ(20)]
|
腹筋10回
10回が限界(笑)
|
:12/05/10 22:56 :F04C :fex59NiY
#70 [りゆ(20)]
|
62.0キロ
えーなんでー
うんち出てないから？
|
:12/05/11 06:00 :F04C :zBU9zROo
#71 [りゆ(20)]
|
ビビンバチャーハン
カレードリア
組み合わせおかしい(笑)
|
:12/05/11 11:03 :F04C :zBU9zROo
#72 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/11 12:36 :F04C :zBU9zROo
#73 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*いちごみるく
|
:12/05/11 18:52 :F04C :zBU9zROo
#74 [りゆ(20)]
|
腰回し左右50回×2
腰ひねり左右100回×2
逆腕立て15回×2
足上げ左右30回
空こぎ1分×2
腰上げ1分×2
骨盤枕基本1
|
:12/05/11 23:08 :F04C :zBU9zROo
#75 [りゆ(20)]
|
61.3キロ
|
:12/05/12 07:59 :F04C :43LXzCZo
#76 [りゆ(20)]
減ったけど今日も明日も呑むからなー
絶対増えるわ＼(^o^)／
まぁ休みの日はよしとしよう！
:12/05/12 08:05 :F04C :43LXzCZo
#77 [りゆ(20)]
|
ゼロコーラ
|
:12/05/12 08:30 :F04C :43LXzCZo
#78 [りゆ(20)]
|
ﾋﾟ-ﾁﾛ-ｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ-
|
:12/05/12 13:32 :F04C :43LXzCZo
#79 [りゆ(20)]
|
白ぶどう水
|
:12/05/12 16:47 :F04C :43LXzCZo
#80 [りゆ(20)]
今日旦那仕事でいないから公園行ってきた！
娘ちゃんについてくだけでかなり運動になったー＼(^o^)／
でもまだ平日にまま達大量な公園に行く勇気はない(笑)
最初は生意気な小学生と思ったけど最後かなり仲良くなってしまった(笑)
やっぱり男の子かわいいわ(´･ω･｀)
:12/05/12 16:51 :F04C :43LXzCZo
#81 [りゆ(20)]
義母来たんだけどビール持ってきてくれた(´･ω･｀)
しかも量がはんぱじゃない
さすがビール好きだよね
ありがたや～＼(^o^)／
:12/05/12 18:41 :F04C :43LXzCZo
#82 [りゆ(20)]
|
腰回し左右50回
腰ひねり左右100回
逆腕立て15回
足上げ左右30回
空こぎ1分
腰上げ1分
今から酒～
|
:12/05/12 20:49 :F04C :43LXzCZo
#83 [りゆ(20)]
|
昨日の夜
お寿司 ４つ
手羽元のお酢煮
新たまねぎマヨポン
みずなの白和え
たこときゅうりの酢の物
浅漬け
ビール500ml
ワイン400ml
缶チュー350ml
|
:12/05/13 08:13 :F04C :1m6vPWY2
#84 [りゆ(20)]
|
62.1キロ
|
:12/05/13 08:14 :F04C :1m6vPWY2
#85 [りゆ(20)]
|
冷やしラーメン
|
:12/05/13 09:26 :F04C :1m6vPWY2
#86 [りゆ(20)]
早く妊娠前の服着れるようになりたいー！
デニムなんてなに一つはいらないし＼(^o^)／
今のサイズに合わせて買うの嫌だからいまだにマタニティーはいてるし(笑)
:12/05/13 09:33 :F04C :1m6vPWY2
#87 [りゆ(20)]
|
石焼きプルコギビビンバ
冷麺ハーフ
チヂミ
キムチ
スープ
|
:12/05/13 14:31 :F04C :1m6vPWY2
#88 [りゆ(20)]
|
イタリアンジェラート
*ﾁｮｺｿﾙﾍﾞ ﾋﾟｽﾀﾁｵ
|
:12/05/13 20:41 :F04C :1m6vPWY2
#89 [りゆ(20)]
|
ヒレカツおやき
たこときゅうりの酢の物
水菜の白和え
甘エビの唐揚げ
レンコンチップス
チーズ
ビール350ml
缶チュー350ml
|
:12/05/13 23:45 :F04C :1m6vPWY2
#90 [りゆ(20)]
|
62.2キロ
今日からまたプロテイン
|
:12/05/14 08:26 :F04C :IxdDv3S2
#91 [りゆ(20)]
|
ツナ豆腐炒め煮
レモンティー
白ぶどう水
|
:12/05/14 10:16 :F04C :IxdDv3S2
#92 [りゆ(20)]
|
はるさめスープ
納豆巻き
うめしらすおにぎり
たこときゅうりの酢の物
レンコンチップス
|
:12/05/14 12:31 :F04C :IxdDv3S2
#93 [りゆ(20)]
|
コーヒーゼリー
|
:12/05/14 15:46 :F04C :IxdDv3S2
#94 [りゆ(20)]
|
プロテインダイエット
*マンゴー味
|
:12/05/14 18:59 :F04C :IxdDv3S2
#95 [りゆ(20)]
|
腰回し左右50回
腰ひねり左右100回
逆腕立て15回
足上げ左右30回
空こぎ1分
腰上げ1分
骨盤枕基本1
|
:12/05/14 22:57 :F04C :IxdDv3S2
#96 [りゆ(20)]
|
61.7キロ
|
:12/05/15 07:08 :F04C :TYiaSy8A
#97 [りゆ(20)]
|
白米
ツナ豆腐のピーマン詰め
目玉焼き
ちくわきゅうり
|
:12/05/15 08:21 :F04C :TYiaSy8A
#98 [りゆ(20)]
|
きのこと卵のあんかけうどん
たこときゅうりの酢の物
|
:12/05/15 12:07 :F04C :TYiaSy8A
#99 [りゆ(20)]
|
チョコミルフィーユ
|
:12/05/15 13:40 :F04C :TYiaSy8A
#100 [りゆ(20)]
|
レモンティー
|
:12/05/15 15:23 :F04C :TYiaSy8A
#101 [りゆ(20)]
酵素ダイエットやってみたいー＼(^o^)／
でも高いからなー
:12/05/15 17:13 :F04C :TYiaSy8A
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