やば((>д<))い

お疲れさまぁ☆☆

ななちゃんゎ引き締める努力しよッ(*^o^*)みぃゎ‥引き締めて痩せる(^∀^)ノ
‥努力が必要だなぁ...

痩せたのゎ炭水化物抜きとか夜抜きとか‥とりあえずその時流行ったダイエットやったぁ(￣∀￣)ﾋﾞﾘｰも!!(続かなかったけど)
半身浴すると暖まって汗かくからいいよね!!一時期無駄に岩盤浴に通ってたなぁ(゜∇゜)

休憩
ﾀﾞｲﾄﾞｰｶﾌｪｵﾚ
ｷｬﾗﾒﾙ①
ｶﾞﾑ②

みぃさんお疲れ様です(*^^*)

私もビリーやりましたぁ！あとコアリズムも！！コアリズムは全然続かなかったですけど(^_^;)最近はカーヴィーにも手を出しました(^0^;)

半身浴気持ちいいですよね☆携帯いじってるとあっという間に時間経ってます♪

ジョギングと腹筋を日課に出来るように頑張ります(>_<)
何かダイエットにいい情報が入ったらみぃさんにも報告しますね☆

今日食べたもの
○朝
豆乳青汁
グレープフルーツ
サラダ
ご飯
鮭
さつまいも
きのこ

○昼
セブンの明太子サラダパスタ(370)
メロンパン(350)
紅茶

○間食
チョコ2こ(60)

チョコ1こ追加(27)

疲れたぁぁあ(￣○￣;)
今日も仕事終わります!!

休憩で
ﾀﾞｲﾄﾞｰのｶﾌｪｵﾚ
ｷｬﾗﾒﾙ①
ｶﾞﾑ②

ななちゃんお疲れさま(^O^)
ｱﾀｼもｺｱやったぁ!!‥でも全く続かなくてすぐやめちゃったぁo(｀▽´)o無駄遣い...

最近腹筋やってる!!てか‥30回だけ(笑)それに股関節痛くなってそれ以上やってないのぉ(」゜□゜)」あたしさホント意思悪いよ‥

最近よく耳にするんだけど‥
酵素ッてなにぃ??
よく酵素で痩せたとかって‥調べたらリピーター続出らしいよ(°□°;)調べていい報告するね☆☆

みぃさんお疲れ様です(*^ｰ^)

コアリズム難しすぎですよね(^_^;)
全然付いていけなかったですm(_ _)m

酵素ダイエットって聞いたことあります！なんだか断食的なことするんですよね？？
私も気になってるんです(≧∇≦*)

私はネットで調べたヨーグルト断食をやっていました！2日間で行うんですが、胃が空っぽになって体がすっきりしてリセットされる感じがするので、食べ過ぎた時にやってました(^_^)

ちなみに‥私も意志弱いです(/_;)
人と一緒だとついつい食べ過ぎちゃうし、今日もチョコ食べちゃいました(ﾉД`)