やば((>д<))い

ななちゃぁん(≧∇≦)
ｲｹﾒﾝｴｷｽいっぱい注入してもらったぁ(^w^)やっぱりｶｯｺｲｲわぁ(・o・)ノ
今の仕事辞めちゃうみたいなんだ...
一人暮らししててお酒飲み終わったら『うちくる??』なんて言われたから『行く行く～♪』って‥(笑)

一つのベッドで隣見ればｲｹﾒﾝ君寝てたの‥昨日幸せだったなぁ(∋_∈)何か今日家まで送ってもらって寂しくなっちゃった(;_;)でも気持ちゎ大丈夫‥
のめりこんだら終わりだからあたしゎ思い出としてこの気持ちしまっておく(+_+)

朝起きたら近くのｺﾝﾋﾞﾆまでいってご飯買ってきてくれた‥とてもｲｲ人でした☆

10時に
ｴﾋﾞとﾄﾏﾄのｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ

お昼ご飯
味噌ﾗｰﾒﾝ(半人前)
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

ななちゃん酵素届いたよ(≧∇≦)とりあえず‥明日から初めてみる(・o・)ノ

みぃちゃんおかえり～(≧∇≦*)

楽しかったみたいでよかった(*´▽｀*)

イケメン君お仕事辞めちゃうんだ(>_<)
じゃあもう会えなくなっちゃうんだね(/_;)

イケメン君優しいね(*^^*)
何歳の人なの？(ﾟωﾟ)

なかなかそういう風に気が利く男の人っていないもんね！

酵素届いたんだ！
楽しみだね(*^ｰ^)

感想聞かせてね☆

○間食(/_;)

アイス半分(120)

ホントこの土日は気が緩んだなぁ。。
明日からは気を引き締めて頑張るぞ！！

アイスさらに半分…(/_;)

止まらないよぉ(>_<)

ななちゃんｲｹﾒﾝ君ゎ26歳だよ(^_^)v みぃのﾀﾒなんだよね♪
でも辞める前に二人の時間味わえてよかったぁ(^O^)
もう二度とできない事だけどみぃの中でゎいい思い出になった☆だからあたしゎ次の恋に向かってがんばるぅ(≧∇≦)

日曜日だと食べすぎちゃう(∋_∈)姉さん夫婦もきてみんなで食べちゃった(￣∀￣)楽しかったからそれでヨシッ☆☆笑

夜ご飯
ﾋﾚｶﾂ③
ｻﾗﾀﾞ
もずく酢
缶チューハイ①
ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ

今日ゎｳﾝﾁくん②回でました(`o´)汚ッ

みぃちゃ～ん(*´▽｀*)

そっかそっかぁ☆
みぃちゃんにとっていい思い出になったならよかった(*^^*)

ﾀﾒなら気も使わないし楽しかっただろうな♪

次の恋に向けて頑張ろうね(≧∇≦*)

みぃちゃんに素敵な人が現れますように(*^ｰ^)☆

私もみぃちゃんみたいに、食べ過ぎても、おいしかったから、楽しかったからＯＫってポジティブに考えられるようになる(>_<)私マイナス思考だからさ↓食べ過ぎたらすぐ太った～とか、もうやだぁ～ってなっちゃう(/_;)

みぃちゃんみたく明るくダイエット頑張る!!

って急な決意表明ごめんね(^◇^;)笑

ちなみにみぃちゃんは、夜はご飯とか炭水化物食べないのぉ？？

でもみぃもこれ以上食べたら太る‥とか考えてしまうよ(ノ△Ｔ)でもみんなと居る時ゎ食べないとかだと周りに悪い気してゆっくり時間をかけて食べるようにしてるよ(^ー^)

夜ご飯ね,そういえば炭水化物食べた(笑)

白飯①杯追加でぇす(笑)

基本的に白飯ゎ食べるようにしてるよ(^_^;)おかずのほうが多くなってるけど‥炭水化物も取っちゃうんだよね(∋_∈)

ななちゃんゎ取らないようにしてる??

そっかぁ(>_<)
確かに誰かと食べると悪いなって思うよね(ﾉД`)

私は夜ご飯食べないから、朝と昼でご飯でもパンでもパスタでも炭水化物取るようにしてる！
炭水化物取らないと脂肪が燃えないって聞いたし(ﾟДﾟ)

おはよぉ

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

昨日早く寝ちゃったf^_^;
そうだよね♪炭水化物ゎとらなきゃ☆☆朝ごはんﾊﾟﾝにしたら朝のﾊﾟﾝ楽しみになっちゃった(*^o^*)ななちゃん夜ご飯食べないんだよね??
みぃゎお昼から酵素はじめます(^w^)まだ開封してないけど(笑)
今日からまたがんばろ～(≧∇≦)

おはよ～☆

○朝ご飯
グレープフルーツ半分
サラダ
ご飯
納豆
唐揚げ１こ
豆乳青汁

グレープフルーツがパサパサしててショック↓５こも買ってきたのに(T_T)

今日も頑張りましょう(*^ｰ^)

みぃちゃんおはよ(*´▽｀*)

私も夜ご飯食べないから、朝ご飯が楽しみで早く目覚める時ある(笑)

酵素楽しみだね！
結婚式に向けて頑張ろ(*^^*)

今日も１日ファイト一発↑↑☆★

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｷｬﾗﾒﾙ①

ななちゃんお疲れさまぁ(^_^)v
ｸﾞﾚﾌﾙさﾊﾟｻﾊﾟｻのほう美味しくない??(゜∇゜)みぃゎﾊﾟｻﾊﾟｻ派(笑) 5ｺも買っちゃったならもったいないね(￣○￣;)
みぃ食べてあげようか...(笑)

ｳﾝﾁくん(有)

今週の土曜日だなぁ～結婚式(^w^)金曜日まで酵素頑張ってみよっ(≧∇≦)
式にゎ既婚者のみ来るらしぃけど二次会が‥楽しみぃ(^O^)
来月ゎ男友達の結婚式なんだけど二次会に招待されたぁ(*^o^*)みんな結婚していくんだなぁ(∋_∈)

○お昼ご飯
明太子のサラダパスタ(367)
とり五目おにぎり(181)
ヨーグルト(78)

お昼
ﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀ
(180㍉㍑)

ななちゃん☆☆
ﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀ飲みやすいぃ(≧∇≦)炭酸だしﾋﾟｰﾁの味で!!説明書も入ってるし断食の例とかいろいろ親切になってるよ(^O^)

おかぁさんに言われちゃった(;_;)体に悪い事して‥って(笑)親だから心配してくれてるのわかるけど‥今週だけって約束した(笑)まぁﾌｧｽﾃｨｰﾌﾟﾗｾﾝﾀゎ飲み続けるけど(^w^)

みぃちゃんお疲れさまぁ(^O^)

結婚式楽しみだね☆
来月もあるんだ！
ホントみんな結婚していくよね(ﾟДﾟ)
でも全く焦りを感じない(笑)

グレープフルーツみぃちゃんに届けま～す(笑)
いつもは丸々1個食べるのに、今日は半分しか食べれなかった(ﾉД`)

みぃちゃんプラセンタおいしかったんだ(≧∇≦*)

ご飯の代わりに飲むの？？
置き換えダイエットみたいな感じかな？？

さらに興味深々～(ﾟωﾟ)

親ってさ、ダイエットしてると心配して、別に痩せなくてもいいんじゃない？とか言ってくるよね(^_^;)
痩せなきゃだからやってるのに～(´д｀)

炭酸と混ぜるから飲みやすいよ☆☆何かね短期痩せみたいな感じでだと4日間ｺｰｽで‥最初と最後の1日目ゎ普通食して中の2日間ゎ断食なんだって(∋_∈)断食っていっても1日4回にわけてﾌﾟﾗｾﾝﾀをのむんだって!!

まだゆっくり説明書よんでないから夜帰ったらじっくり説明書と戦います(^w^)

ミニサイズのパナップ(チョコ)

差し入れでいただきましたぁ(*´▽｀*)
お仕事中にアイス食べられるなんてめったにないから幸せだった(●´ω｀●)

なんか楽天で今なら炭酸水付きってやってるよね(ﾟωﾟ)

おいしいし飲むだけなら簡単だね～(*^ｰ^)

ただ断食中はお家にいると誘惑がいっぱいで辛いね(^_^;)

みぃちゃんファイト(≧▽≦)

いつもさヤクルトで終わりにしてるけど‥やっぱお腹空く(￣∀￣)笑
これからﾌﾟﾗｾﾝﾀ飲もう(^O^)
断食ってつらい...

でも今週ゎやります☆☆
炭酸ねついてきたよ!!2本かったら2本ついてきたぁ(^_^)v
みぃがんばるからぁ(≧∇≦)今まで食べたい物食べてきた贅沢だからたまにゎこうゆう罰を与えなきゃね(￣○￣;)

みぃちゃんお疲れさま☆

痩せるついでにお肌も綺麗になるといいね(≧∇≦*)
みぃちゃん頑張って☆

私もお腹すいた～(ﾉД`)
でも夜ご飯は我慢我慢(>_<)

でもど～しても食べたいお菓子があるから、それだけ食べよう(笑)
これがデブのもとだよね～(>_<)

○お仕事中の間食
チョコ(27)

○帰ってから
かりんとう5本
ガトーフェスタハラダのホワイトチョコラスク

おいしかったぁ(*´▽｀*)
幸せ♡

ななちゃんｴﾗｲ!!!
食べないのつらくない(?_?)
みぃ‥久しぶりの断食だからつらい‥
親子丼つまんじゃった(￣○￣;)それに今日お母さんの作った親子丼なんだもん(≧∇≦)
あぁ痩せる気まったくないわぁ...明日ゎ一人で結婚式の買い出し行くからﾌﾟﾗｾﾝﾀ持って旅に出よう(^O^)

食べないの辛過ぎるよぉ(/_;)
でも食べ過ぎて後悔するのも辛いんだよね～↓
乙女は複雑だわ(笑)

みぃちゃん明日お休みなんだ(*^^*)
何買うのぉ？？
お買い物楽しいよね～♪
私スーパーでのお買い物でさえもワクワクしちゃう(≧∇≦*)笑

んだぁ♪みぃいつも食べすぎて後悔だよぉ(∋_∈)

明日ゎ仕事終わってから土曜日の結婚式の髪型決めに行くの(o^∀^o)あとネックレスやピアスも買いたいからついでに買い物してくるぅ(^_-)☆"

料理するときの買い物って楽しいよね♪食べてもらう人に喜んでもらいたいからメニュー決めて買い物して‥ってゆうの好きぃ(⌒～⌒)

えっ...蚊???(゜∇゜)
耳元で蚊らしき音‥
寝れなぁい(ノ△Ｔ)
蚊のせいで目覚めて寝れそうになぃよぉ(;_;)

おはよ～(-_-)zzz

○朝ご飯
グレープフルーツ半分
サラダ
ご飯
納豆
鮭
もやし
さつまいも
豆乳青汁
チョコ1こ

今日も頑張ろう～☆

おはよぉ

ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

みぃちゃんおはよ☆

昨日は蚊大丈夫だった！？
刺されなかったかな～？(^_^;)
蚊が耳元で飛んでる音って嫌だよね(ﾉД`)

今日は間食しないように頑張りたいけど、もらってしまったら食べちゃうと思う～(笑)
でもその代わり自らの意志では食べないぞ(｀･ω･´)

みぃちゃんも酵素断食頑張ってね(≧▽≦)

ななちゃんおはよぉ(^_^)v

んだよ!!昨日せっかく寝れそうだなぁ～って思ったら‥蚊ッ(」゜□゜)」慌てて電気つけたけど見失ったぁ(◎o◎)
刺されなかったから安心したぁ☆☆

職場でお菓子やらもらったら食べなきゃ‥って思ってしまうよね(￣∀￣)みぃ貰う時ゎ帰りにもらってお母さんにﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄする(≧∇≦)笑

でもｱﾒとかｷｬﾗﾒﾙとかもらったらすぐ食べるけどさぁ(T_T)

ってななちゃんお仕事何してるの??

今日もお仕事頑張ってねッ(^w^)

ｳﾝﾁくん(有)

お昼から酵素飲もぉo(｀▽´)o

ちょっと休憩～(´ｰ｀)

さっきチョコ貰ったけど我慢してまだ食べてないけど食べたい～(ﾉД`)
みぃちゃん偉いな～(ﾟωﾟ)
でも私も自分が好きじゃないやつはあげるかも(笑)好きじゃないお菓子なんてほとんどないけど(≧∇≦*)

私はごく普通～の事務だよ(^O^)
みぃちゃんは？？

みぃちゃん今日のお買い物楽しみだね(*^ｰ^)♪

ななちゃん事務なんだぁ♪
みぃも事務やってるよ(≧∇≦)でも事務員二人いるからたまに掛け持ちで違う仕事もしてる(T_T)
事務やってるとお菓子とかﾁｮｺとか‥とにかくお茶菓子がいっぱいだよね(￣○￣;)つまみ食いしたくなるけど‥(笑)

先輩買ってきてくれたから次ｱﾀｼ買ってこなきゃ(￣∀￣)
こうゆうやり取りめんどいよぉp(´⌒｀q)

お昼
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180㍉㍑)

みぃちゃんお疲れさま☆

みぃちゃんも事務なんだね(*^ｰ^)
事務職だと全然動かないよね(ﾉД`)
それに常にお菓子はあるし…

しかもね、同じ職場にお菓子大好きなおじさんがいて、ほぼ毎日何かしらくれるんだよね(^◇^;)笑
嬉しいけと太っちゃうよ～(>o<)

そういう気の使い合いみたいなのって疲れるよね(ﾉД`)

○お昼ご飯
グリルチキンのサラダパスタ(475)
ヨーグルト(78)
ラスク1枚

チョコ1こ食べちゃったぁ(>｡<)

みぃちゃ～ん(:_;)

暴食しちゃったよぉ(/_;)

ななちゃんお疲れさまぁ(≧∇≦)一緒の事務だねぇ(^O^)

そうそう!!みんなお菓子持ってきたりお客さんが手土産持ってくると分けたりするからこっちからすれば‥ありがとう‥でも‥(￣○￣;)って感じ(笑)

ななちゃん!!珍しく暴食したの(◎o◎)何かあった??
みぃゎ何だかんだ買って買い物でｽﾄﾚｽ発散してきたぁ(^_^)v
ｽﾄｯｷﾝｸﾞ買うの忘れたからまた明日買い出しだぁε=ε=┏( ・_・)┛

みぃちゃ～ん(ToT)
私みぃちゃんと知り合う前ずっと過食気味でさぁ(/_;)
でもみぃちゃんとお話するようになってから毎日の楽しみが出来たし、ランキングとかも始めたから治まってたんだけど…
昨日足怪我しちゃって走れなくなっちゃったのと、ダイエットのストレスで復活しちゃったのかな(T-T)
お腹パンパンだよぉ(/_;)

みぃちゃんは気に入ったもの買えたかな？(*^ｰ^)

ななちゃぁんo(^-^)o
そうだったの??
みぃと知り合って楽しみできたって嬉しいんだけどッ(∋_∈)ななちゃんありがとうッ☆(≧ε≦)
足ケガしちゃったの大丈夫ッ??めちゃくちゃ心配だよぉ(T_T)今ゎ治るまで安静にしてよ!!(ノ△Ｔ)ゆっくりでいいんだから無理しちゃﾀﾞﾒだからね(T_T)
ななちゃん‥みぃも実ゎ‥
過食嘔吐の繰り返しだったの(;_;)

引くよね‥
世界中に食べたくても食べれない人いるのに食べ物あって吐くなんて最低な事だよね‥
それゎ20歳くらいがﾋﾟｰｸで‥
ダイエットに夢中で痩せればｲｲッて考えだったから生理来なくなるゎ無排卵になるでバカな事してた(>_<)
痩せて好きな人の目標になりたかっただけの事だったんだ｡｡｡

でも今ゎ食べても幸せとかおいしかったッて気持ちを大きくして嘔吐ゎしなくなった!!
お酒飲みすぎた時ゎ天井ｸﾞﾙｸﾞﾙまわってるし酔っ払って吐くけど(笑)

ななちゃんごめんね‥
こんな話して(∋_∈)
ななちゃんがつらくならないうちに‥過食なら調整すれば大丈夫☆
嘔吐までいったらスイッチ入って止まらなくなっちゃうから(ρ＿；)吐く事しか頭になくてホントばかな事だからさ(ToT)
ななちゃんゎ経験ないよね??

ななちゃんしっかりしてるしみぃが食べすぎても次の日調整しよ!!って言ってくれた時すごく感謝したよ(>_<)

みぃちゃんからお返事もらえると嬉しくて(･_･。)
すっごく楽しいんだ(>_<)

今日痛すぎて病院行ったら、お医者さんにも、治るまでランキング禁止！って言われちゃった(T-T)

みぃちゃんもだったの！？(:_;)
もう治ったの？(/_;)今は大丈夫？

私は昔からストレス感じると食に走る傾向があったんだけど、今年の5月が一番ひどくて…
夜に2000kcal以上のお菓子とかアイスを3時間ずっと食べ続けたり…
自分が気持ち悪くて(:_;)私は吐けないから、太る一方でさ。。

やっと治まってきたと思ったのに(/_;)
今日もすごく後悔してる(:_;)

コメントかぶっちゃったみたい(>_<)

みぃちゃんありがとう(/_;)

話してくれて嬉しい(T^T)

みぃちゃんには落ち込んで欲しくないし、一緒に楽しくやって行きたいって思うから、そういう風に思えるんだ(>_<)

みぃちゃんのスレに書き込んだのも、前向きに毎日を送ってるみぃちゃんへの憧れもあったんだ(〃'▽'〃)照

私全然しっかりしてない…
意志弱いし、やるって決めたらストイックにやりすぎて体壊しちゃうし。。
たまに、私なんの為にダイエットしてるんだろうって虚しくなる(:_;)
頑張ってやってるつもりでも結果が付いてこなかったりするし。。
綺麗な人見ると羨ましくてさらに自分に自信なくなっちゃう(T^T)

私かなりのネガティブ人間(/_;)

みぃちゃん、今は嘔吐したりしてないならよかった！安心したよ(^_^)

私もダイエット中は、とにかく痩せればいい、細くなればいいってしか考えられなくてむちゃしちゃう(:_;)

だから生理も遅れたりしたし、ストレスで過食しちゃうしでいいことない…

どうやったら体と心のバランスを保ちながらダイエットできるんだろう(/_;)

ななちゃんありがとうッ(;_;)みぃもななちゃんがｶｷしてくれた時すごく嬉しくてこんなみぃのくだらんｶｷにｺﾒしてくれる人いないッて思ってたぁ(∋_∈)
でもななちゃん仲良くしてくれてホント嬉しいよッ(≧∇≦)それに今ゎ一緒に頑張ってくれるしみぃの体の心配してくれるし‥ホントいい子に出会えたぁ(o・v・o)ｱﾘｶﾞﾄッ☆″

ななちゃんゎ吐けないのかぁ!!でも絶対吐いちゃﾀﾞﾒッ(ノ△Ｔ)もうみぃゎあんな事したくない‥やつれるだけだからさ｡｡｡それにこの歳になってからじゃ遅いって事もあるでしょ‥将来赤ちゃん産めなかったらﾔﾀﾞし(∋_∈)やっぱ体ゎ正直だから悪い事したら結果が出ちゃうと思うんだぁ｡｡｡

今ゎおさまったってかもう吐かないよ☆☆開き直りも入ってるかもだけど‥
食事できる事に感謝
食事ゎ楽しいって思うようにしてる(^_^)v

痩せてる人みるとみぃも細くなりたいなぁ‥とか今でも思うなぁ♪でも細い人ゎ細いなりに努力してるんだよね!!

ななちゃん後悔しちゃう時あるよね‥
でもその気持ちを後悔するんじゃなく美味しく食べれた♪にかえるようにしよ(^_^)v

食べすぎちゃった時ゎみぃだと半身浴30分から１時間してお風呂あがりにｽﾄﾚｯﾁしたりしてるよ☆☆少しずつだけど一気にいっぱいやっちゃうと絶対続かないから少しずつ‥(笑)

ななちゃんと仲良くなれてホント嬉しかったぁ(≧∇≦)
こんなみぃを心配してくれるし‥ななちゃんが居てくれるからみぃも頑張れる事忘れないでねッ(≧ε≦)
ななちゃんこれからもよろしくね☆(^w^)
意思弱くて挫折しそうになってもななちゃん居てくれればみぃゎ頑張れるからぁ(●^o^●)
ななちゃん改めてありがとうッ(^_-).･.･☆

みぃちゃん…(:_;)

ホントありがとう(>_<)
涙出てきたぁ(/_;)

私もみぃちゃんと出会えてよかった(:_;)
私の話つまらないかなぁとか、みぃちゃん無理して私と一緒にやってくれてるのかなぁとか心配になってたけど‥そんな不安吹っ飛んだ(>_<)
みぃちゃんにそう言ってもらえて嬉しい(T^T)

家族や彼氏には過食しちゃうこと話はしたんだけど、やっぱりイマイチぴんとこないみたいなんだよね…すごく心配してくれるんだけどさ(/_;)
だからこうやって経験ある人と話したの初めてだから、すごく心が落ち着いた(･_･、)気持ちわかってもらえて嬉しい(>_<)

私もみぃちゃんみたく、食べられることに感謝して、おいしく笑顔で食事出来るようになる(>_<)

ホントみぃちゃんにはいろんなこと教えてもらってばっかりだね(:_;)

私こそありがとう(*^_^*)

私もみぃちゃんのおかげで頑張れる！
みぃちゃんのこといっぱい応援する(*^ｰ^)

これからもよろしくね☆

ななちゃんおはよぉ(●^o^●)
昨日寝ちゃったぁ(-.-)zzZ

これからお互い励まし合ってがんばっていこ～(≧∇≦)

ななちゃんこちらこそこれからもよろしくね(≧ε≦)

ななちゃん居るから頑張れるッ(≧∇≦)
だからみぃ中途半端にしないで少しでも時間かけてでも‥焦らず痩せるように頑張りますッ(‘o‘)ノｪｨｪｨｫ～

みぃちゃんおはよ☆

うん(*^_^*)
私も頑張る！

2人で一緒に綺麗になろうね(*^^*)

めげそうになったら励まし合おう♪

○朝ご飯
グレープフルーツ
サラダ
ご飯
納豆
たくあん
豆乳青汁

今日からバス通勤～(>_<)
だから他のところで動くようにしよう☆
今日も頑張ろう！

朝ごはん
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
青汁(100)
豆乳(100)

食後の体重 48㌔
ｳﾝﾁくん(有)

ななちゃんバス通勤気をつけてねッ(∋_∈)
今日もお仕事頑張っていきましょッ(o^∀^o)
みぃも行ってきまぁす☆″

○朝ご飯書き忘れ
唐揚げ1こ

ﾎﾞｽｶﾌｪ
ｶﾞﾑ①

ﾔﾊﾞｲ!!急遽土曜日の結婚式の最後の集まりになった(￣○￣;)酵素飲んでから参加しよ☆軽食ですませる!!!!
負けるなぁ～(｀∇´ゞｫｰ

みぃちゃんお疲れさま☆

今日集まりになっちゃったんだね(>_<)
せっかく酵素ダイエットやってるのに無駄にしたくないもんね！
みぃちゃんファイト(≧∇≦*)

今日はお仕事の関係でお昼ご飯1時からだからまだまだだよ～(>｡<)

ななちゃんまだお仕事だぁ(∋_∈)１時までｶﾞﾝﾊﾞだよぉ(>ε<)
うん!!酵素無駄にしたくないからみぃがんばるよ(^_^)v
それにさぁ金曜日みんなで夫婦宛にｹｰｷ作りするんだぁ(￣○￣;)ｹﾞｪ～

つまみ食いしないようにしよ(笑)

ななちゃんお昼休憩まで頑張ってッ(｀∇´ゞ
みぃﾌﾟﾗｾﾝﾀ飲むからぁ☆

お昼
ﾌﾟﾗｾﾝﾀ(180㍉㍑)

みぃちゃんお疲れさま☆

ケーキ作るんだぁ(*^^*)いいなぁ♪
私だったら絶対余った材料とかつまみ食いするな(笑)
喜んでもらえるといいね(*^ｰ^)

私も金曜日3週間ぶりくらいに彼氏と会うんだけど、食べ過ぎ注意だよ～(ToT)
相手が食べてると我慢できないもん(>｡<)

○お昼ご飯
トマト×トマトソースで食べるパスタサラダ(276)
梅ささみ巻き(176)
ヨーグルト(78)
お味噌汁(25)

お腹いっぱい大満足(*^_^*)
でもまだ食べれるなぁ…(笑)

みぃちゃん、ﾌﾟﾗｾﾝﾀの効き目はどう？？
体重減った？(ﾟωﾟ)

午後も頑張ろうね(^_^)

ななちゃぁん(≧∇≦)
金曜日彼と会うんだぁ(●^o^●)ｲｲﾅｧ～
彼氏と仲良く一緒にご飯食べておいでぇ(￣∀￣)てか彼氏と一緒にいるとご飯控えれないよね(∋_∈)夜お腹なるのﾔﾀﾞし‥そっちかよ(`o´)笑

食事楽しむ時ゎ楽しんでいいんだよ(≧ε≦)その時くらいﾀﾞｲｴｯﾄなんて忘れなさいｯ(；∇；)/~~

みぃちゃんお疲れさま☆

そうだよね(*^^*)
久しぶりに会うんだもん、太る～とか言いながら食べてたら彼氏も楽しくないよね！2人が大好きなお店に行く予定だから、おいしく食べてくる♪
その代わり、今日と明日はダイエット頑張る☆

みぃちゃんは今日どこに行くのかな？(*^ｰ^)
楽しんできてね(^O^)

ななちゃんお疲れさまぁ(o^∀^o)
今日ゎﾌｧﾐﾚｽでご飯食べてたよ☆″賑やかすぎて隣の客に‥にらまれたぁ(￣∀￣)
てかﾌﾟﾗｾﾝﾀの効果ゎ‥0.8㌔減(笑)(・_・;)少なッ

普段持ち歩いて飲みたい時に飲めればいいんだけど仕事で無理だからお腹空く～(ノ△Ｔ)

うん☆
ななちゃん調整できてｴﾗｲッ(≧∇≦)楽しい事あると頑張れるよねッV(^-^)V
ッてみぃ結婚式あるくせに食べてるけど(ToT)
みんなでﾎﾟﾃﾄつまみながらﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ飲んでます☆☆

みぃちゃん楽しんでる～？(*^ｰ^)

ファミレスは誘惑が多いね(ToT)
耐えるんだみぃちゃん(>｡<)

0､8減かぁ(ﾟωﾟ)
でもほどよいペースなのかな？？
確かにお仕事の日は難しいよね(ﾉД`)
付き合いで食べなくちゃいけなかったりするし(>_<)
あと2日頑張ろっ☆

私は今日お腹が出てて苦しい～(/_;)
昨日の過食が効いたかしら(T-T)

誘惑多すぎだよぉ(ToT)
友達なんて細いくせにﾊﾟﾌｪまで頼んでたぁ(゜∇゜)ｴｪｪ

無駄な集まりになったけど
楽しくいれたからよかったぁ☆☆(^w^)
みんな結婚式祝うのゎもちろんだけど‥出会いも求めに行くみたぃ(゜з゜)ｳｹﾙ～

式にゎみんな既婚者らしぃけど‥二次会ゎ期待できるってはりきってたけど張り切りすぎもよくないから飲むために参加してこよッ(゜∀゜;ノ)ノ

あと2日かぁ‥
ななちゃんゎあと1日で彼氏さんと会えるんだねッ(o^∀^o)ﾜ～ｲ

彼氏さんと久しぶりに会うの??
みぃ‥半年いなぁいの‥
なれちゃったなぁ(*_*)ｻﾐｼｨ...

みぃちゃんおかえり～(≧∇≦*)

ホント細い人ほどよく食べるんだよね(ﾉД`)
みぃちゃんはパフェ頼まなかったの？(ﾟωﾟ)

まぁあんまり期待して行って何もなかったら萎えちゃうもんね(´д｀)
気楽に楽しんできてね(^_^)

みぃちゃんは半年いないんだぁ(>_<)
それまではいいなって思う人いなかったの？？

おはよぉ(^O^)
みぃゎ酵素飲んでるから頼まなかったよッ(-o-;)ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰの元を取ろうと必死にお茶飲み続けてた(笑)

結婚式ゎ気軽に行ってきますッo(｀▽´)o

ん‥告られたけどみぃゎただの友達としかみれなかったから付き合わなかったかな(ToT)

好きッて思った人ゎ転勤だしそこまで追いかけなかったε=ε=┏( ・_・)┛ﾏｯﾃ～

本気の恋したいなぁ.･.･(∋_∈)
その人のために痩せれるような恋‥頑張れるッて思う恋したいな‥

みぃちゃんおはよ☆

雨降ってきて傘ないのにバスこないよぉ(T-T)

そっかぁ(/_;)
ちゃんと好きな人とじゃないと嫌だもんね(>｡<)
自然にいい出会いがあるといいんだけどなかなか難しいよね(>_<)

今日は朝から暴食しちゃいました(/_;)
最近いい感じに食欲抑えられてたのにどうしたんだろう(T-T)
でも、朝だしまだ挽回できるよね(>_<)

○朝ご飯
グレープフルーツ
サラダ
豆乳青汁
飲むヨーグルト(白桃152)
富良野メロンパン
アイス半分(120)
アルフォート

朝ごはん
ﾀﾞﾌﾞﾙｿﾌﾄ①
豆乳(100)
青汁(100)

ななちゃん雨大丈夫ッ(∋_∈)??
朝だから大丈夫ッ(^O^)焦らずだよ!!それにななちゃん夜食べないから朝だべちゃうんじゃない??(?_?)夜食べない分朝ゎご褒美でッて考えればいいのっ(^w^)みぃなんて昨日ﾎﾟﾃﾄ食べたくせに朝ゎやっぱ食べなきゃﾀﾞﾒだわぁ(^。^;)