決意表明！70㎏代からstart.
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#11 [しゃぴ]
　
腹筋50
背筋10
腹凹ませ20秒×5
太ももつけ30秒
腰ひねり100
ヒップアップ30
腰まわし50
　

⏰:12/05/14 04:35 📱:840P 🆔:UH8c48Lk

#12 [しゃぴ]
　
◎5月13日
72.1㎏ 39.4%

明日からビリーかウォーキング、どちらかを組み入れよう。
　

⏰:12/05/14 04:36 📱:840P 🆔:UH8c48Lk

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