大好きな人にずーっと大好きで
いてもらうために自分磨き

目指せ☆４３キロ
本気でがんばるぞー！！！！！

[ 痩せるための目標(^ω^) ]

・よるごはんは食べない

・お腹が空いたときだけ食べる

食べる前に
本当にお腹すいてるのかな？とか、
今これ食べなくても死なないし！（笑）
と考えてから( ´ ▽ ` )ﾉ

・時間があるときは半身浴をする

・エレベーターなどは使わない。
絶対に階段！

・小腹がすいたらとりあえず
水分補給してみる

・友達とかとごはん行くときは
気にしないで楽しむー

そして次の日に調整(｀･ω･´)

・たくさん歩く

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:12/05/13 08:39 :SH02C :fhSVgo7E

達成

:12/05/15 06:20 :SH02C :AgOGBpNo

これから仕事
保育園行きたくないなぁ(;_;)

きのうは６時以降は
何も食べてない(*^^*)達成

:12/05/15 07:32 :SH02C :AgOGBpNo

きのう夜ごはん少し
食べてしまった

ほんと自分に甘すぎる(;_;)
今日からは絶対に絶対に絶対に
夜ごはんは食べない

もうすぐ夏だ(>_<｡)

:12/05/16 07:38 :SH02C :N012/wjE

きのうは
お菓子を食べてしまった
一番いけない(>_<｡)

お菓子じゃ腹持ちしないから
仕事終わって寝るときに
お腹すいて寝付けなかったから
蒟蒻ゼリー(T_T)チーン

最初っから蒟蒻ゼリー
食べればよかった

反省…

:12/05/17 06:08 :SH02C :CKBjGl0E

きのうはちょこちょこおかず
摘まんだだけだったけど
夜雷に起こされて
そっからお腹空いて眠れなくて
ヨーグルト食べてしまった(T_T)

仕事終わって帰ってくると
何でこんなにお腹が空くんだろ

:12/05/18 08:04 :SH02C :lgIQ25T2

きのうは仕事終わって
お腹空いたって思ってたけど
電話してたらいつの間にか
２３時過ぎてて夜ごはんは
何も食べなかったー(*^O^*)
やったやったぁ

:12/05/19 07:07 :SH02C :kdGOvb5c

きのうは昼グラタン食べて
夜ポリンキーとえびせん
つまんでしまったー(´:ω:｀)

夏がどんどん迫ってくるー
気合い入れなくちゃ

:12/05/21 08:07 :SH02C :S/7X2VHA

:12/05/22 07:39 :SH02C :NwJYaLPk

ポリンキー＋ハッピーターン
ほんと仕事終わるとお腹空く
今日帰りにゼリー買ってこ

:12/05/23 08:00 :SH02C :qpKPohwg

:12/05/24 06:07 :SH02C :j1RqzlGU

:12/05/25 09:52 :SH02C :uMv5sj5M

きのうはビーノ､えびせんを
つまんでおしまい

よるごはんは食べてないけど
お菓子つまんじゃったことに
反省…(T_T)(T_T)(T_T)

今日は準早番だぁー
実習生も来てるしがんばろー
そしてダイエットもがんばろー

:12/05/29 07:04 :SH02C :BufEmXdU

スコーン半分､蒟蒻ゼリー

早くディズニー行きたい
てゆーか年パス更新しなくちゃ
来月の給料で体重計買おう(^ω^)

:12/05/30 08:00 :SH02C :DIszWm9E

きのうは食べすぎて大後悔

ロールケーキ
グラタン 2口
ごはん 2口
さをま 2口
サラダ 1/3

やーだやーだやーだ(T_T)
仕事終わったあと食欲が
抑えられない


今日は会議あるし遅くなるから
蒟蒻ゼリーで抑えなくちゃ

:12/05/31 08:03 :SH02C :9iI/ttiQ

ちくわ2本､蒟蒻ゼリー

きのうは耐えれた(*^O^*)
帰ってきたらソッコー
お風呂入れば我慢できる(^^)

:12/06/01 06:49 :SH02C :beRs7DrI

スルメイカ
ワッフル
抹茶シューアイス
チロルチョコ 2

食べ過ぎた

:12/06/07 08:03 :SH02C :tVN4eB16

チョコ３個
ベジタベル

保育園のお昼の量も
減らさないとだな

:12/06/08 06:29 :SH02C :vrDYBFCQ

:12/06/12 17:07 :SH02C :t58W/BOE

・唐揚げ ２
・ひじき 少々
・あいすジャンボ
・スルメいか
・チロルちょこ ４

たーべーすーぎーたー

:12/06/13 08:35 :SH02C :CTIRRBGw

:12/06/14 08:01 :SH02C :4JvNCY26

:12/06/14 21:03 :SH02C :4JvNCY26

唐揚げ 2
餃子
スーパーカップ

アイス食べてしまった(;_;)

今日も出勤だよー
振り替え休日も無いしツラ

:12/06/16 05:55 :SH02C :w4atVMj2

:12/06/18 08:07 :SH02C :lU1aiBJo

:12/06/19 06:30 :SH02C :a4xYfYrc

:12/06/20 07:41 :SH02C :qVXPVhps

:12/06/21 07:28 :SH02C :cXZIqrsE

:12/06/22 06:58 :SH02C :tYjDeUNY

:12/07/04 08:09 :SH02C :kBvZ5oAc

:12/07/06 07:12 :SH02C :9g4yxS/Y

:12/11/29 21:32 :SH02C :EMQudTQU

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