現在162ｾﾝﾁ56ｷﾛの25歳なので
マイペースに−10ｷﾛ痩せたい

ダイエット法はﾀｲﾄﾙどおり
一口50回噛んでたべる
一口を小さめに
腹八分目
です
これで３ヶ月で8ｷﾛストレス
なく痩せた人いるみたい
なんで頑張る

ちなみに仲良くしてくれる人も募集中です(∩∇｀)

今日は出かけて暴飲暴食だったので(〇>_<)
明日から本格的に頑張る

ここには毎日たべたもの
記入していく=^･ω･^=