健 康 ☆ヽ(▽⌒*)
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#1 [M]
暴飲暴食が酷いので生活を見直します。
・１日1600キロカロリー
・１日200キロカロリー運動
・たんぱく質、脂質、糖質を意識
:12/05/25 00:05 
:N07B 
:EoxsGViM
#2 [M]
朝
…生卵、ご飯、納豆、かつおの佃煮
400キロカロリー
:12/05/25 07:54 :N07B :EoxsGViM
#3 [M]
間食
…デッカルチェ
250キロカロリー
昼
…弁当
550キロカロリー
運動
…テニス 一時間半
:12/05/25 19:14 :N07B :EoxsGViM
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