今月はもﾋﾟﾝﾁ

:12/05/31 12:45 :F02B :NAluLJp6

運動
腰回し20分
踏み台昇降30分

:12/05/31 12:46 :F02B :NAluLJp6

夜
生姜焼き丼
中華ナス
ﾎﾟﾘﾝｷｰ×半袋
ﾁｰｽﾞﾋﾞｯﾂ×小一袋

:12/06/01 05:15 :F02B :T8WWA.Sk

46.0�`

:12/06/14 08:17 :F02B :3TVTevdk

ﾏｲﾅｽ５�`目指します

:12/06/14 08:17 :F02B :3TVTevdk

予定

朝
抹茶豆乳
昼
icebox
夜
ﾚﾀｽ･ｻｻﾐ･ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ

:12/06/14 12:25 :F02B :3TVTevdk

豆乳とｻｻﾐでﾀﾝﾊﾟｸ質摂取

:12/06/14 12:38 :F02B :3TVTevdk

追加
唐揚げ2個
塩ｷｬﾗﾒﾙ1個
飴2個

:12/06/15 08:08 :F02B :KQAd7232

45.6�`

後、-4.4�`
頑張れあたし

:12/06/15 08:10 :F02B :KQAd7232

予定
朝
抹茶豆乳
昼
icebox
夜
ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ
(青じそﾄﾞﾚ)

:12/06/15 08:12 :F02B :KQAd7232

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