肥満脱出⇒痩せ体型に(^o^)

#8 [ａｙｋ]

ゴクリ桃

:12/05/31 21:44 :SA002 :EEeJz9W6

#9 [ａｙｋ]

朝
アルフォート一枚
抹茶ラテ
鮭フレークご飯
ﾒｰﾌﾟﾙ一枚

昼
弁当

夜
クリーム玄米ブラン４枚

間食
ガム６つくらい

:12/06/01 22:55 :SA002 :A79v50jY

#10 [ａｙｋ]

50.0
22.0

:12/06/01 23:36 :SA002 :A79v50jY

#11 [ａｙｋ]

なんでこんな足太いの
腹立つヾ(^▽^)ノ

:12/06/01 23:43 :SA002 :A79v50jY

#12 [ａｙｋ]

摂取カロリー約1334kcal
運動:ダンス１時間
じっとり汗かいた
サラサラ汗になりたいですなあ
明日の朝６時に起きて散歩しようかな(笑)

:12/06/01 23:46 :SA002 :A79v50jY

#13 [ａｙｋ]

0602(SAT)
朝
ダノンビオヨーグルト
ふりかけご飯

昼
未定

夜
青じそ＆シーザーツナキャベツサラダ

:12/06/01 23:57 :SA002 :A79v50jY

#14 [優奈]

同じ新着で同じ体重(´Д｀)

よかったら一緒に
がんばりましょー

:12/06/02 00:00 :S003 :aalsUWrU

#15 [優奈]

すいません同じ身長でです(´・ω・｀)

:12/06/02 00:01 :S003 :aalsUWrU

#16 [ａｙｋ]

◎優奈さん

本当ですか！
一緒にがんばりたいです＞＜

:12/06/02 00:18 :SA002 :mBJAzqHU

#17 [ａｙｋ]

ストレッチ
腰ひねり
腹筋30回

:12/06/02 00:26 :SA002 :mBJAzqHU

C-BoX E194.194