目指せ素敵生活＾＾v

目指せ素敵生活＾＾v
最新最初全

#301 [coconut ]

降ってまんな~

６月１６日(土)

ぉはv(。・・。)v

:12/06/16 14:20 :S003 :qC8C18xo

#302 [coconut ]

こう言う天候も…

やっぱ…

自然界には…必要不可欠

次にお日様現れる時…

植物達の成長がまた…

楽しみだ(*>v<*)〃

:12/06/16 14:36 :S003 :qC8C18xo

#303 [coconut ]

ね？

って…昨日畑のおばあちゃんと話してたんだ＾＾

もぅ少しずつ…

トマトが紅くなって来ててな~って

楽しみだ~(*´｀*)

:12/06/16 14:39 :S003 :qC8C18xo

#304 [coconut ]

今日の天候次第で…

ウォーミングアップ&クールダウンは…

事により家の中で済ませてGOやな＾＾

:12/06/16 14:43 :S003 :qC8C18xo

#305 [coconut ]

。△｡

:12/06/16 15:02 :S003 :qC8C18xo

#306 [coconut ]

あんま雨降り続くようなら…

ジム行き考えりゃえぇｹﾄﾞ…

風を感じて自然界の色んな音や声で癒されながらかけっこするんが…

本当のﾄｺ…

楽しい(*>v<*)のだ

:12/06/16 15:14 :S003 :qC8C18xo

#307 [coconut ]

｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ

:12/06/16 15:15 :S003 :qC8C18xo

#308 [coconut ]

今日のサラダに加えょ~

野菜Loveゅ~ [jpg/88KB]
:12/06/16 15:23 :S003 :qC8C18xo

#309 [coconut ]

…

そんな中…

裏の青果市場で…

トマト八キロﾄｶ…??w

活気がある

:12/06/16 15:25 :S003 :qC8C18xo

#310 [coconut ]

しかし…

トマトの八キロって…

然程や無いな…

おばあちゃんに分けて貰うん…

一キロやしな~(笑)＾＾

個人で一キロなんやから、市場で八キロﾄｶ…

う~ん…(ρ°∩°)

:12/06/16 15:33 :S003 :qC8C18xo

#311 [coconut ]

朝,昼ごはん

食パン(1.5),Mスーパーのコロッケ,豆腐ハンバーグ,野菜サラダ,味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),

:12/06/16 17:31 :S003 :qC8C18xo

#312 [coconut ]

食後

何時ものデザート

+かりかりバケット

:12/06/16 17:36 :S003 :qC8C18xo

#313 [coconut ]

てか…

自分で作ろうや…

自分の為にやってんやろ…??

:12/06/16 17:40 :S003 :qC8C18xo

#314 [coconut ]

。｡＼(^O^)／

:12/06/16 17:43 :S003 :qC8C18xo

#315 [coconut ]

タイの歌は…

癒され元気をくれる

:12/06/16 17:44 :S003 :qC8C18xo

#316 [coconut ]

梅雨時に…聴くのが…~

また…いぃg”

:12/06/16 17:45 :S003 :qC8C18xo

#317 [coconut ]

梅雨時の水拭き掃除は…

気持ち良すぎ~(*>v<*)

:12/06/16 20:27 :S003 :qC8C18xo

#318 [coconut ]

しかし…

私って…

ずぼら代表やな…。

○○しながら…○○するﾄｶ…

例えば…鰯の煮付け作りながら…

外回り掃除ﾄｶ…w

ながら…が…多いな…w

:12/06/16 20:30 :S003 :qC8C18xo

#319 [coconut ]

間食

冷凍バナナ,糠漬けつまみ食い,水,ホットコーヒー(シナモンパウダー),ノンシュガーのど飴,

:12/06/16 21:14 :S003 :qC8C18xo

#320 [coconut ]

間食追加

せんず。

:12/06/16 21:15 :S003 :qC8C18xo

#321 [coconut ]

晩ごはん

やわらかおぼろ豆腐(半分はまんま,半分はきな粉でデザート),鰯の煮付け,レタスサラダ(サーモンフレーク&鰹節),味噌汁,糠漬け,水,

:12/06/16 22:45 :S003 :qC8C18xo

#322 [coconut ]

>>320

間食追加

煮干

:12/06/16 22:46 :S003 :qC8C18xo

#323 [coconut ]

昨日Nちゃんちの

ばあばさまにいただいた青じそ&山椒の葉っぱ…

役に立つ!(b^ー°)
有り難う御座います

:12/06/16 22:49 :S003 :qC8C18xo

#324 [coconut ]

>>321

晩ごはん追加忘れ…

トマトのバルサミコ酢ソテー。

Nちゃんちの青じそ入り

:12/06/16 22:51 :S003 :qC8C18xo

#325 [coconut ]

さて~

暴れてこょ~＼(^O^)／

:12/06/16 23:29 :S003 :qC8C18xo

#326 [coconut ]

雨…

あったか~ぃ＾＾

さいこ~ぉ~(￣∀￣)

:12/06/17 00:28 :S003 :ZpPplmYg

#327 [coconut ]

。△｡

:12/06/17 00:29 :S003 :ZpPplmYg

#328 [coconut ]

元より…減ってる…??

てか…

喰っても…あんま増えへん…??

脂肪は…この１ヶ月弱…位で落ちて来てるな~

ま…こんな感じで…

やな!(b^ー°)

:12/06/17 03:06 :S003 :ZpPplmYg

#329 [coconut ]

ちょいもめしょ~

今日｡｡｡

あさり&水煮大豆の野菜スープを作るっとｯ

…??

作る…w

材料切って煮るﾀﾞｹ…やのに…

偉そうに…作るやて…(+_+)

:12/06/17 03:10 :S003 :ZpPplmYg

#330 [coconut ]

3日前から

かにさん１ぴき行方不明…(+_+)

何処に行ったんやろ…(;´Д`)…

:12/06/17 03:32 :S003 :ZpPplmYg

#331 [coconut ]

失踪当日なんて…

朝まで探してたｹﾄﾞ…

…

未だに…見付からん…

何処に行ったんや…
(T^T)…

:12/06/17 03:36 :S003 :ZpPplmYg

#332 [coconut ]

間食

ガム,ノンシュガーのど飴,水,せんず,

:12/06/17 03:38 :S003 :ZpPplmYg

#333 [coconut ]

333

:12/06/17 03:38 :S003 :ZpPplmYg

#334 [coconut ]

しかし…

いぃ季節になって来たな~

そ~そ~＾＾

今日また…

一周年記念日なのだ

まぁ…

このだらしないﾔﾂが…

よぅ…続いたもんやな…w

:12/06/17 03:41 :S003 :ZpPplmYg

#335 [coconut ]

なんか…

今日のIDも…

ちと…かわゅｯだ~

:12/06/17 03:43 :S003 :ZpPplmYg

#336 [coconut ]

ねぇ…

私の祖父母様

今の私が在るのは…
貴殿方のお陰です
小さい頃から…

沢山の物事や…色んな教え…色んな食べ物など本当に今となれば勉強…と成るのでしょう

沢山の教え…

感謝致します

何れ…この身が朽ち果て天へと向かった時…には…

どうぞ…

あの時のように…
私をまた…抱き締めて下さい

何れ…

お逢い出来る事を…

これまた…

楽しみにして折ります

朽ち果てる迄…

精進して参ります＾＾

:12/06/17 03:59 :S003 :ZpPplmYg

#337 [coconut ]

この前…

VANに乗って信号待ちしてたｵﾄｺﾉｺ達が…

君に捧げる…

なんて…歌ってくれた＾＾

飛びっきりのいぃ笑顔がすご~く印象に…
残って居ます＾＾
むっちゃHappyな気持ちになっちゃいました＾＾v

ありがとう!(b^ー°)

:12/06/17 04:23 :S003 :ZpPplmYg

#338 [coconut ]

…??w(；∇；)

:12/06/17 04:27 :S003 :ZpPplmYg

#339 [coconut ]

頼れる指導者…

現れる…やな

:12/06/17 13:10 :S003 :ZpPplmYg

#340 [coconut ]

自分作か~g!(b^ー°)

そや~

自分の自身の身体やからな~

出来るだけ自身で世話出来なな~

そぅやって動く
消費も出来るし
代謝も良くなるUP

一石二鳥…ょ~(笑)＾＾

:12/06/17 13:27 :S003 :ZpPplmYg

#341 [coconut ]

６月１７日(日)

本日…

かけっこ始めて

一周年記念日(*>v<*)v

:12/06/17 13:30 :S003 :ZpPplmYg

#342 [coconut ]

今日のお昼は…

ひさびさ白粥焚こう

:12/06/17 13:40 :S003 :ZpPplmYg

#343 [coconut ]

やっぱ…

南部鉄やな

美しい音色~(*´｀*)

:12/06/17 13:54 :S003 :ZpPplmYg

#344 [coconut ]

。｡

:12/06/17 15:19 :S003 :ZpPplmYg

#345 [coconut ]

。。。

お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,

:12/06/17 15:19 :S003 :ZpPplmYg

#346 [coconut ]

朝,昼ごはん

白粥(刻み葱,キムチ,下ろし生姜,五香粉),焼きとうもろこし,蒸し焼売,温野菜サラダ(鰹節入り),味噌汁,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(スキムミルク),

:12/06/17 16:38 :S003 :ZpPplmYg

#347 [coconut ]

。!(b^ー°)

:12/06/17 16:45 :S003 :ZpPplmYg

#348 [coconut ]

Nちゃんが…

今度いっしょに花火しょ~~って…

うんｯ＾＾是非ｯ☆〃

:12/06/17 17:33 :S003 :ZpPplmYg

#349 [coconut ]

今日はたい焼きを喰う

後は…

動け~(笑)＾＾

:12/06/17 17:36 :S003 :ZpPplmYg

#350 [coconut ]

ﾖﾝｼﾞｭｳﾊﾁｼﾞｶﾝ後…

うんｯ”

体調｡｡｡おK~g!(b^ー°)

:12/06/17 17:43 :S003 :ZpPplmYg

#351 [coconut ]

食後

何時ものデザート,たい焼き,レモン&ウォーター,ホットコーヒー(残り),

:12/06/17 17:53 :S003 :ZpPplmYg

#352 [coconut ]

今までの間食

冷凍バナナ,冷凍ライチ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,生姜汁),水,ノンシュガーのど飴,ガム,

再び今から

ガム,ミルクキャンディー,ノンシュガーのど飴,水,ミント烏龍茶,レモン&ウォーター,

だろな~(笑)きっと…

:12/06/17 22:49 :S003 :ZpPplmYg

#353 [coconut ]

夕方近くNちゃんが来てくれた＾＾

パパが出張で東京へ行って来られたそうで…

本当は…食べたかったｹﾄﾞ…

家族全員一致団結で…

何故か…私にって…??

こんなに良くしていただいて

本当に…感謝の気持ちで…

胸が一杯だょ~(*´｀*)

ありがとう(ρ＿；)

パパさんお疲れ様ﾃﾞｽ [jpg/89KB]
:12/06/17 22:57 :S003 :ZpPplmYg

#354 [coconut ]

今日使ったトマト

ﾜﾀｼﾉｷﾓﾁ [jpg/108KB]
:12/06/17 23:00 :S003 :ZpPplmYg

#355 [coconut ]

さて~

ちょい気分転換してこ~(￣∀￣)

:12/06/17 23:01 :S003 :ZpPplmYg

#356 [coconut ]

行こうと思ったら…

いっつもタイミング悪いわ-…

で…晩ごはん

白粥,(刻み葱,下ろし生姜,黒酢,),ボイルやりいかの酢味噌合え(Nちゃんちの山椒使用),あさり&水煮大豆入りトマトスープ(市販の野菜ジュースを使って。他…残り物野菜たっぷり入り),小松菜のお浸し,糠漬け,

:12/06/18 00:18 :S003 :mxh1FN12

#357 [coconut ]

さあ~

腹ごなしに散歩行って

の…後…

暴れょ~ε=ε=┏( ・_・)┛

:12/06/18 00:26 :S003 :mxh1FN12

#358 [coconut ]

ぷｯｯ☆〃(≧ε≦)

:12/06/18 00:28 :S003 :mxh1FN12

#359 [coconut ]

そ~そ~

。数回｡△｡(笑)

何回か忘れた…w

:12/06/18 00:30 :S003 :mxh1FN12

#360 [coconut ]

いざ出陣＼(^O^)／

:12/06/18 01:03 :S003 :mxh1FN12

#361 [coconut ]

なるﾍそ~(笑)＾＾。

ふむふむ｡｡｡(⌒～⌒)

:12/06/18 02:12 :S003 :mxh1FN12

#362 [coconut ]

…

悪い…わし…ｼﾞｭｳｷｭｳ…

:12/06/18 03:36 :S003 :mxh1FN12

#363 [coconut ]

今日のもめ＾＾

茄子&蒟蒻…

後は……??

田楽

っと(*^^*)

:12/06/18 03:38 :S003 :mxh1FN12

#364 [coconut ]

Nちゃんちの山椒使用出来まする~(*´｀*)

:12/06/18 03:39 :S003 :mxh1FN12

#365 [coconut ]

新しい朝が…来た

調べ物してたら…

あれれ…

夜明けやん…(+_+)

:12/06/18 04:37 :S003 :mxh1FN12

#366 [coconut ]

そう…

そうなんやわ…

生命の息吹を…

感じたんや…

そっかぁｯｯ☆〃(゜∇゜)

:12/06/18 05:27 :S003 :mxh1FN12

#367 [coconut ]

昨日の…?

お風呂迄…

お風呂後の間食

ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,蒟蒻畑,

ガム,レモン&ウォーター,

以上

沢山の食べ物へ…

感謝致します

ありがとう＾＾

:12/06/18 05:30 :S003 :mxh1FN12

#368 [coconut ]

６月１８日(月)

明日から台風の影響もあり…

お天気下り坂らしい…

ぉはょ＾＾~

:12/06/18 13:14 :S003 :mxh1FN12

#369 [coconut ]

その通りｯｯ☆〃( ~っ~)/

着火する物が無いと、燃えないから…

減らない…(+_+)

何でもそやけど…

適度に…やな!(b^ー°)

:12/06/18 13:28 :S003 :mxh1FN12

#370 [coconut ]

納得や!(b^ー°)

元々運動嫌いな私に…

動けﾃﾞﾌﾞっって…
運動しろｯ

五キロ走れ
な~んて…言ってくれた人が折りました
その人のお陰も多々あり…

今の私が存在します

あれからね~

結構…

筋肉増えたんょ~(￣∀￣)

:12/06/18 13:45 :S003 :mxh1FN12

#371 [coconut ]

本当…

感謝致します

謝謝(*>v<*)ゞ

:12/06/18 13:51 :S003 :mxh1FN12

#372 [coconut ]

現在のスリーサイズ

B85

w53

H79

一応…

自分の記録や(*^^*)

おしｯ＾＾

今日もふあいてぃんｯｯｯｯ☆〃

:12/06/18 13:58 :S003 :mxh1FN12

#373 [coconut ]

因みに…

身長は…ちっさい…w

155.5糎-…w…

ｵﾜﾀ…(=。_。)…。

:12/06/18 15:16 :S003 :mxh1FN12

#374 [coconut ]

しかし…

かけっこ始めて

ほんま…良かったg
お陰で沢山の人達に…出逢えたから

私の財産とも言える事やね!(b^ー°)

皆｡｡｡謝謝~

今日はむしむしだゅ~(笑)

:12/06/18 15:24 :S003 :mxh1FN12

#375 [coconut ]

Nちゃんへ

昨日はパパさんの出張土産ありがとう

開封後、ごんちママにお福分けした後…
ｳﾁの娘に上げました

そんなんやったら…
返して来たらｯて…
失礼な言葉発しやがって…

むちゃむかついたｹﾄﾞ…(-_-メ)

ま。。。

それはさておき＾＾

Nちゃんの分は…

ちゃんと分けて置いてるんだ~

まぁ…当たり前か~(笑)

:12/06/18 15:37 :S003 :mxh1FN12

#376 [coconut ]

間食

水,ドロリッチ(コーヒーコラボ),ガム,ノンシュガーのど飴,

:12/06/18 19:03 :S003 :mxh1FN12

#377 [coconut ]

ﾅﾆｺﾚ…??w…。

:12/06/18 19:06 :S003 :mxh1FN12

#378 [coconut ]

ば…バレエ…??

背筋ぴし~ｯｯ|(￣3￣)|

:12/06/18 19:19 :S003 :mxh1FN12

#379 [coconut ]

今は出先なり

今日は

ご飯食べる時間も取れない程…

ばたばたでしたw…

ま…

そんな日もあるさ~(笑)＾＾

:12/06/18 19:25 :S003 :mxh1FN12

#380 [coconut ]

かけっこしてる方々へ

梅雨時にかけっこする時…

道が濡れてて白線やマンホールなど滑りやすいから気を付けて下さいね怪我しちゃったら運動処じゃ無くなるから…。だって皆、凄く自分成りの努力をされて居るから何時も自分自身励まされるんだょな~(*´｀*)皆に…幸あれ＾＾vと…近々来る七夕に…祈りを捧げます

では…続きやろ~

:12/06/18 19:37 :S003 :mxh1FN12

#381 [coconut ]

あ~ｯ

やっと時間とれそ~(￣∀￣)

ちかれた～(；∇；)

間食

ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖,),水,

:12/06/18 23:32 :S003 :mxh1FN12

#382 [coconut ]

>>381

間食追加

下ごしらえ中の野菜(笑)＾＾

:12/06/18 23:34 :S003 :mxh1FN12

#383 [coconut ]

さて~

行こう(=^_^=)

:12/06/18 23:54 :S003 :mxh1FN12

#384 [coconut ]

汗だく~(￣∀￣)

さいこ~な季節が…

きたーぁぁｧｯ＼(^O^)／