目指せ素敵生活＾＾v

よくﾁﾗ観するｹﾄﾞ…

どっかのスレに…

ひじき&大豆がいぃって…観た

最近…ご無沙汰だけど…

今日は時間とれまくりって感じだし…

ｳﾁは乾燥ひじきだけど戻して調理しょ~

しかし…

水煮大豆を買ってﾅｲ

ひじき煮作る時…大豆入れると柔らかく仕上がるんだょな~
ちょい…残念…(+_+)

:12/06/19 18:36 :S003 :JmWbfEro

#421 [coconut ]

小降りになったら…

ちょい出掛けるも…

あり…ｶﾅ…??(笑)＾＾

:12/06/19 18:37 :S003 :JmWbfEro

#422 [coconut ]

どんどん夏に向けての準備進む

素敵~(￣∀￣)

:12/06/19 20:34 :S003 :JmWbfEro

#423 [coconut ]

また…日課に成りうる水拭き掃除

やっただけの体へのご褒美がいただける

そ~~結構…鍛えるには…いぃ動きなのだ

:12/06/19 20:37 :S003 :JmWbfEro

#424 [coconut ]

さてｺﾚまた日課の精神統一

始めょ( ~っ~)/ぉ~ｯ

:12/06/19 20:39 :S003 :JmWbfEro

#425 [coconut ]

間食

ガム,ノンシュガーのど飴,水,

:12/06/19 22:14 :S003 :JmWbfEro

#426 [coconut ]

晩ごはん

雑穀玄米発芽米ご飯,焼き野菜(茄子&しし唐辛子),キムチ,キムチ納豆(ひじき,刻み葱,),トマト(鰹節),味噌汁,糠漬け,レモン&ウォーター,

:12/06/19 22:19 :S003 :JmWbfEro

#427 [coconut ]

鰯の煮付け出すん…

忘れてた

まｯ…いっか~(￣∀￣)

間食追加

煮干。

これ喰ってるしおK~って…事で＾＾

:12/06/19 22:22 :S003 :JmWbfEro

#428 [coconut ]

今日はねこまんま食べた

うまうまやね~(￣∀￣)

ねこまんまって!(b^ー°)

:12/06/19 22:24 :S003 :JmWbfEro

#429 [coconut ]

>>426

忘れ…

黒酢もずく酢,

:12/06/19 22:25 :S003 :JmWbfEro

#430 [coconut ]

や…さ…い~らぶ

むっちゃお腹いっぱい過ぎるぅ~…(;´Д`)…

出過ぎや…(*_*)

:12/06/19 22:28 :S003 :JmWbfEro

#431 [coconut ]

雨…上がったぁ~~

い｡け｡るぅ~(￣∀￣)

:12/06/19 23:44 :S003 :JmWbfEro

#432 [coconut ]

おしｯ!(b^ー°)

行ってこ~＼(^O^)／

:12/06/20 00:35 :S003 :4Mtt8pSE

#433 [coconut ]

かけっこ途中｡｡｡

うｯお腹ぁぐぁ…

で…(*´｀*)

。。

:12/06/20 01:53 :S003 :4Mtt8pSE

#434 [coconut ]

昨日から今日の間食

ホットコーヒー(シナモンパウダー,ジンジャー,お砂糖,),水,ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ガム,

:12/06/20 02:05 :S003 :4Mtt8pSE

#435 [coconut ]

無性に麦茶が飲みたい…

:12/06/20 02:06 :S003 :4Mtt8pSE

#436 [coconut ]

最近…

とんとお月様を…

観て無いな…

:12/06/20 03:56 :S003 :4Mtt8pSE

#437 [coconut ]

毎回…

月が綺麗なんは何故…？

な…質問に…娘は…
皆が綺麗と言うから…と答えるが…

私は…違うと思う…
月は…自らの命を燃やして輝くから…

自分で努力してるから美しいんやと…

思うんやな…。

自らの努力…

お互い…頑張ろうや(*^^*)

:12/06/20 04:50 :S003 :4Mtt8pSE

#438 [coconut ]

数ヶ月前から…

逢いたい人が…居る

いっち~に…

逢いたい(*>v<*)

あん人って…

私のジャスミンティー的存在なんょな~(*´｀*)

:12/06/20 04:54 :S003 :4Mtt8pSE

#439 [coconut ]

それから

あんど~にも逢いたい

しろちゃんにも

みんな…元気やろか…??

:12/06/20 04:59 :S003 :4Mtt8pSE

#440 [coconut ]

結構…硬いねんｯ

触ってみる…??

え゛ｯ

ﾅﾆを言うんや-…
ほんま…びっくりな事を…言いやがる…(+_+)

おんなのこばっかの中で…w

みんな…退いてたような…(;´Д`)…

:12/06/20 05:02 :S003 :4Mtt8pSE

#441 [coconut ]

因みに…

腹筋。

:12/06/20 05:04 :S003 :4Mtt8pSE

#442 [coconut ]

逆に今…

私の腹筋触らしてやりたいｶﾓ…？w

:12/06/20 05:05 :S003 :4Mtt8pSE

#443 [coconut ]

また…

新しい朝が…

訪れるな~

:12/06/20 05:06 :S003 :4Mtt8pSE

#444 [coconut ]

444

:12/06/20 05:07 :S003 :4Mtt8pSE

#445 [coconut ]

そう…

ずーっと…

好きなもん喰って…
今の私が存在する

やったら…

やっぱ…好きなもん喰っていかなな~
今日もいっぱい…

いぃｯｯぱ-い好きなもん喰ってやるｯ☆〃

:12/06/20 05:10 :S003 :4Mtt8pSE

#446 [coconut ]

身体の芯から力でぇへんしな…ｆ(´△｀;)

人間…ほんま…食わなあかん…(;´Д`)…

:12/06/20 05:14 :S003 :4Mtt8pSE

#447 [coconut ]

喰ったら動く｡

ｺﾚでちゃらや!(b^ー°)

:12/06/20 05:15 :S003 :4Mtt8pSE

#448 [coconut ]

６月20日(水)

本日…貴重な晴れ間

:12/06/20 13:49 :S003 :4Mtt8pSE

#449 [coconut ]

振袖取りたくて…

去年から少しずつ腕立て伏せの回数を増やしてお風呂の中でも運動&マッサージを怠る事なく。うーん…単に…気休めやろな←…wﾄｶ…??(T^T)

:12/06/20 14:04 :S003 :4Mtt8pSE

#450 [coconut ]

1日４～５回位のストレッチ,筋トレ,時々お腹マッサージ,後…ごんちのツボ調べてる時発見した便秘ツボｺﾚ…効いてる気がするわ(ρ°∩°)

:12/06/20 14:13 :S003 :4Mtt8pSE

#451 [coconut ]

。。

:12/06/20 14:38 :S003 :4Mtt8pSE

#452 [coconut ]

ｳﾁの玄関先に…

胡瓜が…ﾆﾎﾝ…??(笑)＾＾

:12/06/20 14:44 :S003 :4Mtt8pSE

#453 [coconut ]

多分…

ごんちママだ(*>v<*)

:12/06/20 14:48 :S003 :4Mtt8pSE

#454 [coconut ]

よく育ってる＾＾

後でお礼言いに行こｯ(*^∇^*) [jpg/96KB]
:12/06/20 15:02 :S003 :4Mtt8pSE

#455 [coconut ]

本日の朝,昼ごはん

海南鶏飯

自己流(笑)＾＾。

東南アジア料理ﾃﾞｽ [jpg/106KB]
:12/06/20 16:40 :S003 :4Mtt8pSE

#456 [coconut ]

早速、ごんちママからの胡瓜を使わせていただきました＾＾

ThankYou~”ママg

:12/06/20 16:42 :S003 :4Mtt8pSE

#457 [coconut ]

。△｡

:12/06/20 17:25 :S003 :4Mtt8pSE

#458 [coconut ]

食後

何時ものデザート

今日はオールブランを切らしてたから代わりにバケット使用

後…ミント烏龍茶,

:12/06/20 17:29 :S003 :4Mtt8pSE

#459 [coconut ]

。。

:12/06/20 17:51 :S003 :4Mtt8pSE

#460 [coconut ]

間食

ガム,水,ホットコーヒー(残り),ミント烏龍茶(残り),

きっと飴食べる(笑)＾＾

:12/06/20 17:57 :S003 :4Mtt8pSE

#461 [coconut ]

晩ごはん

雑穀玄米発芽米ご飯,トマト野菜スープ,鰯の煮付け,しめじのカレー炒め,黒酢ひじき,野菜サラダ,いかといんげん豆のさつま揚げ,小松菜のお浸し,きんぴらごぼう,糠漬け,レモン&ウォーター,麦茶,

:12/06/20 21:37 :S003 :4Mtt8pSE

#462 [coconut ]

追加

枝豆

:12/06/20 21:50 :S003 :4Mtt8pSE

#463 [coconut ]

さあ

行ってこ~＼(^O^)／

:12/06/20 23:19 :S003 :4Mtt8pSE

#464 [coconut ]

ほんま…暖かくなって

嬉しい(*>v<*)v

:12/06/21 00:35 :S003 :MYUjjWUc

#465 [coconut ]

今までの間食

ホットコーヒー(オリゴ糖,シナモンパウダー),ノンシュガーのど飴,ミルクキャンディー,ガム,水,麦茶,

:12/06/21 00:37 :S003 :MYUjjWUc

#466 [coconut ]

今日は雨降りです…

６月２１日(木)

おはょ( ~っ~)/

すこ~し肌寒いな…??

:12/06/21 10:33 :S003 :MYUjjWUc

#467 [coconut ]

昨日のお風呂上がってからの間食

ミント烏龍茶,水,麦茶ガム,

:12/06/21 10:49 :S003 :MYUjjWUc

#468 [coconut ]

昨日のかけっこは…

何時もよりすこ~し多目にした

何故か…

もっと走りたかったから(*´｀*)

:12/06/21 10:52 :S003 :MYUjjWUc

#469 [coconut ]

｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKｯ
スッゴい降ってる(笑)＾＾

:12/06/21 11:23 :S003 :MYUjjWUc

#470 [coconut ]

。。。

お白湯,サプリメント,ホットコーヒー(黒砂糖,シナモンパウダー),水,

:12/06/21 13:34 :S003 :MYUjjWUc

#471 [coconut ]

朝ごはん

バケット③(マーガリン,シナモンパウダー,マーガリン,マヨネーズ),シェイクサラダ,味噌汁,ホットコーヒー残り,

:12/06/21 13:37 :S003 :MYUjjWUc

#472 [coconut ]

食後

プレーンヨーグルト(はったい粉,きな粉,オリゴ糖,下ろし生姜,冷凍バナナ,蒟蒻畑,),炒り大豆,煮干,

:12/06/21 13:39 :S003 :MYUjjWUc

#473 [coconut ]

(笑)＾＾…

作る…だけ…

ましｶﾓ…？w

:12/06/21 13:45 :S003 :MYUjjWUc

#474 [coconut ]

。。

:12/06/21 13:50 :S003 :MYUjjWUc

#475 [coconut ]

梅雨時の間に…

しっかり冷蔵庫掃除しよ~(￣∀￣)

:12/06/21 13:57 :S003 :MYUjjWUc

#476 [coconut ]

昨日の…

ま-くんｶﾅ…??

:12/06/21 14:00 :S003 :MYUjjWUc

#477 [coconut ]

憂鬱~なこんな時程…

明るく振る舞おｯｯ☆〃( ~っ~)/ぉ-

:12/06/21 15:02 :S003 :MYUjjWUc

#478 [coconut ]

昼ごはん

野菜サラダ(蒸し南瓜,ベーコンビッツかけ),味噌汁,レモン&ミントウォーター,ホットコーヒー(オリゴ糖),

:12/06/21 16:37 :S003 :MYUjjWUc

#479 [coconut ]

食後

何時ものデザート
ｶﾘｶﾘバケット入り。

:12/06/21 17:57 :S003 :MYUjjWUc

#480 [coconut ]

曜日かんちしてた~(笑)

ま。。。いっか-(=^_^=)

せっかくだから…

ウィンドウショッピングじゃな~

:12/06/21 18:58 :S003 :MYUjjWUc

#481 [coconut ]

ｵﾈﾀﾞﾝｲｼﾞｮｳ~ﾆﾄﾘｯ~

始めて行った(笑)＾＾

かわゅ~なの…発見ｯ

:12/06/21 22:22 :S003 :MYUjjWUc

#482 [coconut ]

オールブランを買うのは…

西友がいぃｯg!(b^ー°)

あの西友…

この前迄はオールブラン売って無くて違うﾄｺで購入してたｹﾄﾞ…

ｺﾚからは西友じゃなｯ＾＾

:12/06/21 22:27 :S003 :MYUjjWUc

#483 [coconut ]

いい眼の保養が出来ましたね(〃ω〃）
幸せだ(*>v<*)v

:12/06/21 22:29 :S003 :MYUjjWUc

#484 [coconut ]

間食

ちゅっぱ,ノンシュガーのど飴,ガム,水,麦茶,ホットコーヒー(シナモンパウダー,オリゴ糖),

:12/06/21 22:30 :S003 :MYUjjWUc

#485 [coconut ]

追加忘れ…

炒り大豆,煮干,

:12/06/21 22:30 :S003 :MYUjjWUc

#486 [coconut ]

毎日かけっこする時…

時間決めて無いｹﾄﾞ…
何時もｼﾞｼﾞに逢える

今日は雨降りだし…
小雨でﾄｶ…もぅ少し暖かな気温なら…かけっこするんやけど…今日は…

ﾑﾘっぽぃな…(T^T)…

ｼﾞｼﾞ…どうしてるだろ…??

:12/06/21 22:35 :S003 :MYUjjWUc

#487 [coconut ]

晩ごはん

ゴーヤチャンプル,炒り大豆,煮干,味噌汁,糠漬け,レモン&ミントウォーター,麦茶,

:12/06/21 23:49 :S003 :MYUjjWUc

#488 [coconut ]

てんこ盛り-…w

ま｡｡｡いっか~(￣∀￣)

だから…なのょね…

:12/06/21 23:51 :S003 :MYUjjWUc

#489 [coconut ]

明日…お天気ど~だろな~…??

:12/06/21 23:56 :S003 :MYUjjWUc

#490 [coconut ]

と~もだちができた~

すいかのめ~さんち~ [jpg/107KB]
:12/06/22 01:08 :S003 :6oD4dndw

#491 [coconut ]

ジャングル状態…

更にぱわ~UPｯ(；∇；)/

:12/06/22 01:28 :S003 :6oD4dndw

#492 [coconut ]

>>487

忘れ…

黒酢ひじき。

:12/06/22 02:58 :S003 :6oD4dndw

#493 [coconut ]

そして…今…

今日は…肌寒いので下ろし生姜湯,ガム,麦茶,

:12/06/22 03:00 :S003 :6oD4dndw

#494 [coconut ]

快晴~(￣∀￣)

６月２２日(金)

ぉはv(。・・。)

:12/06/22 13:54 :S003 :6oD4dndw

#495 [coconut ]

。｡

:12/06/22 13:55 :S003 :6oD4dndw

#496 [coconut ]

何か…

ダイエットで…飯抜きﾄｶ…??して一時的に体重落ちて自分で自己満やってたり…変にやったら出来るやんｯみたいな事って…思うみたいやｹﾄﾞ…

…個々やり方はそれぞれやけど…

神経質になればなるほど…何食べればいぃ…??ﾄｶ…何時食べればいぃ…??ﾄｶ…

綺麗になりたいが…
な~んか…??逆行して来るんょな-…

やから…私は…

自分の好み好きなもんを喰う事にした(笑)＾＾

今までも好きなもん喰ってるｹﾄﾞ…

あんま…深く考えんよ-にと…思う

神経質になりすぎたら顔や態度に出てほんま…悪い方向へ流れそうやから…(*_*)。

:12/06/22 14:18 :S003 :6oD4dndw

#497 [coconut ]

好きなもん喰ってる時は

皆優しい気持ちで食べるから
自ずと笑顔になるし気持ち…心も満たされるしな~(￣∀￣)

ほんま…幸せやもん

:12/06/22 14:21 :S003 :6oD4dndw

#498 [coconut ]

あんま…考えんで好きなもん喰ってるｹﾄﾞ…

正直昨日かけっこ
雨降りでせんかったｹﾄﾞ…体重落ちて来てるしな~＼(^O^)／
運動言うても…外歩いたﾀﾞｹ…後…軽くストレッチ,筋トレ,お腹マッサージしただけ←…w

昨日喰ったもんかってﾃﾞｯｶいお皿てんこ盛りゴーヤチャンプルやったり…なんょな…w

不思議な…話ょ…(ρ°∩°)

:12/06/22 14:27 :S003 :6oD4dndw

#499 [coconut ]

ま-くんだｯ(゜∇゜)

:12/06/22 14:28 :S003 :6oD4dndw

#500 [coconut ]

ごひゃく

:12/06/22 14:29 :S003 :6oD4dndw

#501 [coconut ]

とりま…

考える事とすれば…
バランス&見た目を気を付けて行けば

良い食べ方健康的な食事が可能って事やな＾＾v

神経質…もぅ…

の~せんきゅ~や…(*_*)。

:12/06/22 14:38 :S003 :6oD4dndw

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