▼ あふたーもくひょう！

１６２cm / ４５kg

＋お肌きれいに！にきび０！白肌！
すっぴん美人を目指します(*^o^*)

＋美脚！ヒップアップ！
ななおみたいな足になりたい〜！

＋性格美人に！
思いやりの心を忘れずに！
いつでも笑顔！心をひろーく◎

▼ やくそくごと

◎１日３食！
夜はとくに少なめに食べる
おやつは３時〜３時半の間
基本腹７分目で食べる

◎１日１運動！
夜は毎日ウォーキング
たまにジムにいく(｀_´)！

◎入浴後のストレッチ！
雑誌に載ってたやつやる〜

◎筋トレは毎日最低２５回！
腹筋、背筋、体幹、足あげかならず！