:12/06/09 09:17 :P02B :5cE.9rhY

朝 58.0


朝
パン420cal

:12/06/09 09:18 :P02B :5cE.9rhY

アイス
79cal

:12/06/09 11:24 :P02B :5cE.9rhY

昼
えび天丼

:12/06/09 16:53 :P02B :5cE.9rhY

夜
飲みでした(/-ﾟ)

まぐろ刺＋焼
豆腐サラダ
枝豆
ごぼう唐揚げ
軟骨唐揚げ
塩辛
ｱｽﾊﾟﾗ胡瓜
チーズ揚げ

ビール２
ハイボール１
グレハイ３
日本酒１

反省(;_;)

:12/06/10 06:48 :P02B :wC8j7iAo

一口ドーナツ３個

:12/06/10 12:50 :P02B :wC8j7iAo

朝
なし

昼
パン332cal

:12/06/10 12:51 :P02B :wC8j7iAo

朝 58.2�s ＋0.2

:12/06/10 12:54 :P02B :wC8j7iAo

アイス 130cal

:12/06/10 17:45 :P02B :wC8j7iAo

夜
ピザトースト
納豆豆腐サラダ

:12/06/10 20:07 :P02B :wC8j7iAo

コーンフレーク

:12/06/10 22:35 :P02B :wC8j7iAo

:12/06/10 23:30 :P02B :wC8j7iAo

朝
卵トースト

58.0�s

:12/06/11 06:54 :P02B :ymPMW3.M

アイス130cal

昼
卵サンド

:12/06/11 13:37 :P02B :ymPMW3.M

手作りｸｯｷｰ
　チョコ

:12/06/11 16:35 :P02B :ymPMW3.M

夜
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄ

:12/06/11 21:22 :P02B :ymPMW3.M

飲み
とりねぎ
くし２本
ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ｸﾞﾚﾊｲ３

:12/06/12 01:39 :P02B :4iWk3EBM

チョコ

今日から３日間体重測れない(;_;)
なのに２日飲み会…こわい

:12/06/12 10:27 :P02B :4iWk3EBM

飲み
ビール２
串４
ごぼうあえ

:12/06/12 22:29 :P02B :4iWk3EBM

朝
ちょいもぐ　117cal
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ　　50cal

:12/06/13 08:30 :P02B :AqsSTS/k

ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ　50cal
　ﾎｰﾑﾊﾟｲ　4枚

昼
お弁当

:12/06/13 13:58 :P02B :AqsSTS/k

夜
からあげ棒

飲み
焼き肉
鍋
枝豆
サラダ
ピーチミルク２
ビール１

:12/06/14 08:52 :P02B :/MY/dL.o

朝
チーズケーキ　155cal

:12/06/14 08:53 :P02B :/MY/dL.o

昼
弁当

:12/06/14 12:46 :P02B :/MY/dL.o

体重計久々に乗る…
2�sはきてそう｡｡

:12/06/14 17:57 :P02B :/MY/dL.o

夜
冷凍ポテト

ｸﾚｰﾌﾟﾛｰﾙ２
　ｺｰﾝﾌﾚｰｸ40cal

:12/06/14 21:42 :P02B :/MY/dL.o

57.4

朝
いなり２個　220cal

昼
お弁当↓
いなり３個　330cal
ゆでたまご
あすぱらピーナッツ和え
一口ｺﾛｯｹ
冷凍グラタン

:12/06/15 10:57 :P02B :6ZK5qHeo

チョコ

:12/06/15 11:20 :P02B :6ZK5qHeo

ｸﾚｰﾌﾟﾛｰﾙ３個

:12/06/15 17:03 :P02B :6ZK5qHeo

夜
納豆豆腐

せんべい２枚

:12/06/15 20:29 :P02B :6ZK5qHeo

飲み会
サラダ
鮭
おにぎり３口
焼酎１
ビール１

:12/06/16 00:13 :P02B :maSK1ywY

58.2

朝
おにぎり１
ふきの和え物

:12/06/16 10:17 :P02B :maSK1ywY

昼
ウインナーパン
お米パン

:12/06/16 12:56 :P02B :maSK1ywY

夜
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
納豆豆腐

ガルボ

:12/06/16 20:11 :P02B :maSK1ywY

せんべい２枚

全然ダイエットになってない笑

:12/06/16 22:13 :P02B :maSK1ywY

57.4

変動が激しいな...

:12/06/17 07:37 :P02B :.Wxt8uD.

朝
フレンチトースト

:12/06/17 08:04 :P02B :.Wxt8uD.

昼
ピザトースト２枚

変な時間に食べちゃった

:12/06/17 16:12 :P02B :.Wxt8uD.

夜
エビチリ　210cal
白米
フルーツ盛り合わせ

:12/06/17 21:10 :P02B :.Wxt8uD.

お腹いっぱいだ〜
明日の体重計こわい
水分の摂りすぎでむくみそうだなあ

:12/06/17 23:18 :P02B :.Wxt8uD.

57.4

朝
コーンフレーク

昼
お弁当
・鮭ご飯
・エビチリ
・卵焼き
・チーズちくわ
・トマト
・あすぱらベーコン

:12/06/18 12:21 :P02B :uUALD0J.

チョコ

夜
おはぎ
ねぎとろ巻　262cal
缶ビール　150cal

:12/06/18 20:54 :P02B :uUALD0J.

57.4

朝
コーンフレーク
プリン

昼
お弁当
　┣オムライス
　┣ポテト
　┣冷凍ｺﾛｯｹ
　┣ｱｽﾊﾟﾗﾋﾟｰﾅｯﾂ和え
　┗ミニトマト

:12/06/19 15:05 :P02B :.O2770is

夜
すし　457cal
パイン

:12/06/19 20:42 :P02B :.O2770is

かりんとう　いっぱい

あー便秘いやだ

:12/06/19 21:26 :P02B :.O2770is

57.4

朝
おにぎり　202cal
パイン

:12/06/20 06:47 :P02B :riA4cDGM

昼
パン２個

夜
納豆豆腐
サラダ

かりんとう
　モンブラン

:12/06/20 19:48 :P02B :riA4cDGM

57.4

朝
コーンフレーク

昼
お弁当
┣サラダ
┣チーズちくわ
┣えびｹﾁｬｯﾌﾟ和え
┣ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
┗ゆで卵

かりんとう
　きのこの山

:12/06/21 08:41 :P02B :8IhbHUjA

食事制限も運動もしてないから
痩せるわけない
でも今日から２時間運動入るから痩せるはず…!

:12/06/21 08:42 :P02B :8IhbHUjA

夜
肉のレタス巻き
くだもの

57.0
↑たまたまだから残しておく(笑)

:12/06/21 21:08 :P02B :8IhbHUjA

57.0

朝
サラダ

昼
お弁当
┣ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
┣冷凍ｺﾛｯｹ
┣チーズちくわ
┣いちご
┣パイン

:12/06/22 20:42 :P02B :MbfuOdII

夜
焼き肉
豆腐サラダ

んー

:12/06/22 20:43 :P02B :MbfuOdII

56.8

朝
アイス

かりんとう

:12/06/23 07:16 :P02B :KcmM1PaY

昼
ミスド３個

:12/06/23 12:37 :P02B :KcmM1PaY

からあげ　１個

:12/06/23 17:29 :P02B :KcmM1PaY

夜
おにぎり

　なす
串２口
サラダ
かにみそ豆腐
たち天
ビール２
緑ハイ２
シャンディー２

:12/06/24 08:38 :P02B :LulUiD.U

56.3

朝
パン
ハムエッグ
おにぎり１個

:12/06/24 10:31 :P02B :LulUiD.U

昼
鶏焼き
焼きおにぎり

:12/06/24 15:35 :P02B :LulUiD.U

夜
ｽｰﾌﾟｶﾚｰ

:12/06/25 01:05 :P02B :iEaxaXus

57.2
昨日のはいったい…

朝
コーンフレーク
一口おにぎり

昼
サラダパスタ

クッキー２枚
　かりんとう３個

夜
つくだに
米
ゆで卵

アイス

:12/06/25 20:42 :P02B :iEaxaXus

57.2(´・ω・`)

朝
米
つくだに

かりんとう
　バームクーヘン

昼
おにぎり２個
ナゲット
卵焼き
アスパラベーコン

:12/06/26 19:00 :P02B :LHRRgOGQ

夜
コーンフレーク

:12/06/26 19:11 :P02B :LHRRgOGQ

肉巻きもやし
　おはぎ
　ｺﾛｯｹ１個

:12/06/26 21:52 :P02B :LHRRgOGQ

朝
お弁当残り

昼
お弁当
┣ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
┣ｺﾛｯｹ
┣肉炒め
┣ﾚﾀｽ

夜
野菜炒め
米
プリン

ｸﾚｰﾌﾟﾛｰﾙ

:12/06/27 20:02 :P02B :1128WFq2

:12/06/27 21:35 :P02B :1128WFq2

チョコ
　ココア

:12/06/27 23:55 :P02B :1128WFq2

57.2

朝
お弁当残り
ピザパン
プリン

昼
お弁当
┣おにぎり
┣肉野菜炒め
┣ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え
┣ゆで卵
┗チーズちくわ

:12/06/28 08:04 :P02B :nIF2jZak

飲み
ビール３
生グレ１
ごぼう揚げ
ポテト
サラダ
えび唐揚げ
刺身

:12/06/29 12:22 :P02B :XPMsEiF2

朝
コーンフレーク

昼
おにぎり

クッキー
　ダースチョコ

:12/06/29 18:26 :P02B :XPMsEiF2

昨日夜
炙りサーモン３巻
マヨたれ肉巻きもやし３個

アイス
　チョコ
　水ようかん

:12/06/30 10:45 :P02B :cv7U9RH6

57.0

朝
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
ﾌﾟﾘﾝ

クッキー２枚

:12/06/30 10:46 :P02B :cv7U9RH6

昼
キウイヨーグルト
おにぎり

:12/06/30 15:52 :P02B :cv7U9RH6

Ｌチキ

夜
からあげ２個
春雨サラダ
ミルクﾌﾟﾘﾝ

チョコレート

:12/07/01 07:55 :P02B :1BrV/ksU

生１
ｱｾﾛﾗﾊｲ１
ゆず水割り２
ホルモン
カルビ
きゅうり

:12/07/01 07:57 :P02B :1BrV/ksU

朝＆昼
ミスド３個

:12/07/01 11:54 :P02B :1BrV/ksU

夜
野菜ｶﾚｰ

:12/07/01 18:04 :P02B :1BrV/ksU

チョコ

:12/07/01 20:37 :P02B :1BrV/ksU

今日から運動も書こう

腕立て60回
　腹筋120回

:12/07/01 21:10 :P02B :1BrV/ksU

がるぼ
　オレンジジュース

こんな時間に甘いもの…(;_;)

:12/07/01 23:27 :P02B :1BrV/ksU

58.2

間食のせいかな...

朝
お弁当残り
オレンジジュース

昼
お弁当
┣さけおにぎり
┣豚肉もやし巻
┣チーズちくわ
┣かにかまきゅうり和え
┗かぼちゃの素揚げ

:12/07/02 11:59 :P02B :EM0e/9MQ

夜
そうめん
せんべい２個

:12/07/02 20:44 :P02B :EM0e/9MQ

腹筋120回

:12/07/02 23:19 :P02B :EM0e/9MQ

朝
ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

昼
えび丼

さつまいもパイ

:12/07/03 15:19 :P02B :tOhYM8nM

57.8

:12/07/03 15:20 :P02B :tOhYM8nM

夜
生１
納豆豆腐
米２口
すなぎも

:12/07/03 19:47 :P02B :tOhYM8nM

おかしいっぱい

生理前なのかなあー
イライラと甘いものたべたい病が…(;_;)

:12/07/03 22:41 :P02B :tOhYM8nM

昨日
朝
コーンフレーク

昼
菓子パン
フレンチﾄｰｽﾄ

夜
納豆豆腐
サラダ


生２
焼き鳥４
たこから
オニオンリング

アイス

ダンス２時間

:12/07/06 05:54 :P02B :5U2Yyr7Q

57.2

朝
コーンフレーク
ﾌﾟﾘﾝ

昼
おにぎり２

:12/07/06 12:06 :P02B :5U2Yyr7Q

夜
納豆豆腐卵サラダ

アイス
　チョコ２

:12/07/06 20:06 :P02B :5U2Yyr7Q

56.6
朝
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾟﾘﾝ

:12/07/07 07:03 :P02B :f8CbW.UE

昼
パン１
おにぎり１

お腹重い( ´｀)

:12/07/07 17:13 :P02B :f8CbW.UE

夜
酎ハイ1本
納豆豆腐
すなぎも
ポテト

:12/07/07 19:19 :P02B :f8CbW.UE

ポッキー

:12/07/07 20:20 :P02B :f8CbW.UE

56.6

朝
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ

:12/07/08 08:05 :P02B :OdbSctnc

ワッフル

:12/07/08 09:17 :P02B :OdbSctnc

昼
ポテト
パン耳らすく
アイス

:12/07/08 12:56 :P02B :OdbSctnc

57.2
朝
クッキー２
鈴かすてら４

昼
そうめん
パン

アイス

甘いものたべすぎー

:12/07/10 15:56 :P02B :edVYothU

夜
焼き肉もやし炒め
きゅうり漬け

酎ハイ１

:12/07/10 22:07 :P02B :edVYothU

57.2

朝
ピザぱん

昼
ラーメン

夜
もやし炒め
にんじん蒸し
きゅうり漬け

昼がっつり食べたから明日は体重増えてそう(_´Д｀)

:12/07/11 23:13 :P02B :2POLblcw

57.6←夕方
朝昼
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
野菜チーズ焼
冷凍コロッケ
ポテト

便秘３日目
生理終わり！

:12/07/13 18:19 :P02B :kchQECyI

夜
肉野菜炒め
納豆

:12/07/13 19:28 :P02B :kchQECyI

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ