今回の意志は強いです

<現在>
ウエスト：75センチ
ヒップ：97センチ
太もも：61センチ
ふくらはぎ：40.5センチ
足首：22.5センチ

<理想>
ウエスト：−13センチ
ヒップ：−10センチ
太もも：−14センチ
ふくらはぎ：−8センチ
足首：−3センチ

・１日1300カロリー内に抑える
・毎食必ず野菜を食べる
・間食、ジュース厳禁
・毎日ウォーキング＋筋トレ
・毎日フラフープ30分
・毎日入浴後はストレッチ＋マッサージ

順調に痩せられますように
忍耐強く！