２か月で−１０キロ
最新 最初 全 
#21 [すけ☆63.1]
ジョギング 20分
ウォーキング 30分
フラフープ 30分
うーねむい(´Д｀)
:12/06/11 23:44 
:Android 
:Mk5ZirzI
#22 [すけ☆63.5]
ダイエット４日目
やっぱ400g増えてた(´Д｀)後悔
なかなか順調に痩せない
夜に食べちゃうのもあるけど
ストレスもあるな、多分
:12/06/12 13:41 :Android :xkjSQhHQ
#23 [すけ☆63.5]
<朝>
ご飯 235カロリー
ウインナー 60カロリー
目玉焼き 102カロリー
キャベツ 7カロリー
照り焼きチキン 100カロリー
計 504カロリー
:12/06/12 13:44 :Android :xkjSQhHQ
#24 [すけ☆63.5]
<昼>
お弁当 450カロリー
:12/06/12 13:44 :Android :xkjSQhHQ
#25 [すけ☆63.5]
<夜>
デトックススープ 100カロリー
<間食>
ポテチ半分 150カロリー
チョコクッキー２枚 120カロリー
<合計>
1324カロリー
24カロリーオーバーしちゃった(T-T)
意志が弱すぎる自分腹立つ！
日にちがたつたびに意志が弱くなっていく…
初心にかえろう！自分！
:12/06/12 20:36 :Android :xkjSQhHQ
#26 [すけ☆63.5]
・腹筋 30回
・足パカ 100回
・腰あげ
:12/06/12 20:37 :Android :xkjSQhHQ
#27 [すけ☆63.9]
ダイエット５日目
また400g増えてた…
確かに昨日はジョギングもウォーキングもさぼったし、間食もした！
でも何でこんなに痩せないんだろう(T-T)
:12/06/13 10:16 :Android :QsQDeJqM
#28 [すけ☆63.9]
自分に甘すぎかな(T-T)
:12/06/13 10:16 :Android :QsQDeJqM
#29 [すけ☆63.9]
<朝>
ご飯 235カロリー
ウインナー 60カロリー
目玉焼き 102カロリー
牛肉 100カロリー
計 497カロリー
:12/06/13 10:19 :Android :QsQDeJqM
#30 [すけ☆63.9]
今日はバイトだから夜抜き！
昼はゼリーのみ！
:12/06/13 10:22 :Android :QsQDeJqM
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