２か月で−１０キロ
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#26 [すけ☆63.5]
・腹筋 30回
・足パカ 100回
・腰あげ
:12/06/12 20:37 
:Android 
:xkjSQhHQ
#27 [すけ☆63.9]
ダイエット５日目
また400g増えてた…
確かに昨日はジョギングもウォーキングもさぼったし、間食もした！
でも何でこんなに痩せないんだろう(T-T)
:12/06/13 10:16 :Android :QsQDeJqM
#28 [すけ☆63.9]
自分に甘すぎかな(T-T)
:12/06/13 10:16 :Android :QsQDeJqM
#29 [すけ☆63.9]
<朝>
ご飯 235カロリー
ウインナー 60カロリー
目玉焼き 102カロリー
牛肉 100カロリー
計 497カロリー
:12/06/13 10:19 :Android :QsQDeJqM
#30 [すけ☆63.9]
今日はバイトだから夜抜き！
昼はゼリーのみ！
:12/06/13 10:22 :Android :QsQDeJqM
#31 [すけ☆63.9]
<昼>
蒟蒻ゼリー６個 156カロリー
:12/06/13 13:36 :Android :QsQDeJqM
#32 [すけ☆63.9]
<間食>
チョコクッキー 15カロリー
<夜>
抜き
<合計>
568カロリー
:12/06/13 21:42 :Android :QsQDeJqM
#33 [すけ☆63.5]
400グラムだけ減ってた☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ダイエット始めて以来初めての軽減ｗ
やる気出てきた！！！
:12/06/13 21:43 :Android :QsQDeJqM
#34 [すけ☆63.5]
:12/06/13 22:51 :Android :QsQDeJqM
#35 [すけ☆63.5]
・ジョギング 17分
・ウォーキング 35分
・腹筋 50回
・フラフープ 30分
・足パカ 両足50回ずつ
・アプリの筋トレ
:12/06/13 23:51 :Android :QsQDeJqM
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