自分を変える!!

自分を変える!!
最新最初全

#1 [あひる(ё)]

自分に自信がないから
他人を羨んだり卑屈に
なったりして自己嫌悪∞｡

一生このままなんて
嫌だから変わる(･ω･´)
まずは外見から矯正!

:12/06/16 14:50 :P06B :☆☆☆

#2 [あひる(ё)]

ある程度下がったかな?
身内ﾊﾞﾚしたくないんで
SAGE進行でいきます(^^)

:12/06/17 18:02 :P06B :☆☆☆

#3 [あひる(ё)]

とりあえず食事制限で
ある程度まで落としてから
運動始めようかと

ﾃﾞﾌﾞすぎて負担が
大きすぎる(ノд<。)゜。

:12/06/17 18:04 :P06B :☆☆☆

#4 [あひる(ё)]

(食事

)

*夜は炭水化物禁止
*ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟで置き換え
*間食禁止
*20時以降食べない

無理な日があっても
挫折しないで頑張る

:12/06/17 18:31 :P06B :☆☆☆

#5 [あひる(ё)]

今からｽｰﾌﾟ作るかな

あと心太食べよう

:12/06/17 18:33 :P06B :☆☆☆

#6 [あひる(ё)]

22日(金)

鮭おにぎり

卵焼き

明太釜玉

野菜かき揚げ

海苔はんぺん

かしわ天

ところてん

坦々春雨ｽｰﾌﾟ

大根の煮物

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/06/23 12:42 :P06B :☆☆☆

#7 [あひる(ё)]

ごはん

ｿｰｾｰｼﾞ卵巻き

豚肉甘辛炒め

炒飯

豆腐入りつくね

野菜鶏肉のﾄﾏﾄ煮

ところてん

:12/06/23 21:00 :P06B :☆☆☆

#8 [あひる(ё)]

ヘアパック

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟｯｸ

ﾛｰｼｮﾝﾏｯｻｰｼﾞ

:12/06/24 01:33 :P06B :☆☆☆

#9 [あひる(ё)]

○

体重少しだけど
減ってた(^ω^)

10㎏痩せたら
ﾓﾑﾁｬﾝ始めよ～

:12/06/24 11:03 :P06B :☆☆☆

#10 [あひる(ё)]

なし

ごはん

肉野菜炒め

納豆

目玉焼き

カレー(予)

千切りｷｬﾍﾞﾂ(予)

:12/06/24 15:10 :P06B :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194