150ｾﾝﾁ ③
最新 最初 全 
#1 [
りぉん] 12/06/17 17:14
ﾊﾟｰﾄ③まで来ましたｯｯ
ﾀﾞｲｴｯﾄしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしての
繰り返しです(笑)
前回は食べないﾀﾞｲｴｯﾄに
近かったので、痩せつつも
今回は食べても太らない身体を
目指します
痩せてkeepします
引き締まった身体を
#680 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*珈琲少し
寝坊したー!!
10時頃に
*ｳｪﾊｰｽ 1つ
お昼ご飯
*手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
6枚切り 2枚で
（ﾒﾝﾁｶﾂ.ｷｬﾍﾞﾂ）
*ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ 和風ｷﾉｺ
*名古屋お土産 手羽先煎餅 １枚
*ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400 2本
半身浴
10分位
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ
ｼ-ｸﾜｧ-ｻ-500㍉なう～
:13/05/08 20:26 
:SO-04D 
:yZM6a6uk
#681 [りぉん]
帰りの車で東京土産のﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ１枚
食べたんだった!!
:13/05/08 20:27 :SO-04D :yZM6a6uk
#682 [りぃこ]
おひさひさー(*^-^*)
あたしも、怠けてますw
昨日は飲みすぎたし(ﾟoﾟ;)
:13/05/08 21:24 :N-05D :WTsj.1Mg
#683 [りぉん]
昨日は夜は会社の人とﾊﾞｲｷﾝｸﾞ..
またまたやらかしました(´・ω・｀)
今日は美容院行ってきた★
初めてのｸﾞﾗﾃﾞ-ｼｮﾝ～..毛先紫www
まさか自分が紫に手を出すなんてﾋﾞｯｸﾘ..
朝は珈琲
お昼位に美容院で珈琲とｸｯｷ-２枚
終わってから
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞとｼｭ-ｸﾘ-ﾑ
只今、軽めに半身浴～
:13/05/11 19:38 :SO-04D :6BC5vniw
#684 [りぉん]
昨日の晩酌
*焼き鳥３本
*ﾋﾞ-ﾙ
500ﾐﾘ
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ
350ﾐﾘ
今日
朝ごはん
*珈琲
お昼ご飯
ﾏﾏと子どもと外食
*海鮮丼
*茶碗蒸し
*お味噌汁
*海老フライ ２口
*ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 1本
*ﾒﾛﾝ ２切れ
夕方
*ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
*ＣＣレモン
半身浴
12分位
これから彼と晩酌！
ﾋﾞ-ﾙとﾜｲﾝ、
つまみはﾀｺの唐揚げ＆砂肝唐揚げ
おからに鯵の南蛮漬けにﾁ-ｽﾞ予定～
:13/05/12 22:11 :SO-04D :ip6vFlno
#685 [りぃこ]
生理痛は何とかよくなったよ♥
グラデーションとかいいね(*^-^*)
紫って大人チックで色気ありそう♪
あたしも、ダメダメっぽい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
なんか初挫折しそうだよW
:13/05/13 11:31 :N-05D :7Ymi.6Rc
#686 [りぉん]
なかな来れてない...
最近お酒の量が増えてるし...
とりあえず
出来る時はしよう...
:13/05/16 19:51 :SO-04D :wA8OLZKU
#687 [りぉん]
昨日
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ
お昼ごはん
*白ご飯 少なめ
*ｶﾆｸﾘ-ﾑｺﾛｯｹ 2ｺ
*ｷｬﾍﾞﾂ
*お味噌汁
*モナ王 1口
*でっかいﾍﾞﾋﾞ-ｽﾀ- 1つ
帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400 2本
★半身浴
10分
晩酌
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ500ﾐﾘ
*白ﾜｲﾝ
４杯位
*鮪の刺身
５切れ
*ﾎﾀﾙｲｶとﾜｶﾒの辛味噌和え
:13/05/16 19:57 :SO-04D :wA8OLZKU
#688 [りぉん]
今日
朝ごはん
*お水
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ- 1本
*ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾊﾟﾝ
お昼ごはん
*ｶﾚ-ﾗｲｽ
（ルーはﾚﾄﾙﾄ）
*ﾒﾝﾁｶﾂ
*お味噌汁
*烏龍茶
帰り際に車で
*ｶﾌｪﾗﾃ light
帰ってきてから
★半身浴
10分
最近半身浴長く出来ない(´；ω；｀)
今日の晩酌どーしよ
:13/05/16 20:00 :SO-04D :wA8OLZKU
#689 [りぉん]
はぁ。毎日疲れるしﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る気力がない..昔みたいに頑張りたい。。
:13/05/22 19:43 :SO-04D :iG3m3M3o
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
