150ｾﾝﾁ ③
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#435 [りぃこ]
昨日は解禁日で
もサボりました
やぱ脱げるだけ脱ぐよね
流石に下着にはなれなかったのが悔しいＷ
本当食べてﾀﾞｲｴｯﾄって大変だよね(´ω｀)
乗り越えれるのか不安になってきた
昔ほど運動出来てないなーって思うし、だからって食事しないってのはリバウンドしやすいし、どーしよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/
:12/11/08 12:37 
:N05B 
:GKbOQKz6
#436 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾌﾟﾘﾝ
*ｸｯｷ- 2枚
*ﾐﾆ饅頭 1ｺ
お昼ごはん
*卵とじ丼(ご飯100㌘、玉葱1/2玉、卵1ｺ
*唐揚げ2ｺ
*海老天 1本
*お味噌汁
*100㌍ｵﾚｵｸｯｷ- 2枚
*ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟ 2ｺ
*烏龍茶
間食
*飴 3ｺ
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞ-
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ｽﾄﾛﾍﾞﾘ-
:12/11/08 22:12 :Android :GCq.pLDk
#437 [りぉん]
★半身浴
15分
晩酌なう
*ﾋﾞｰﾙ
350㍉×2缶半
*ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ
ちょっぴり贅沢
:12/11/08 23:05 :Android :GCq.pLDk
#438 [りぉん]
ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙ5種の後で追加
*ﾁｰｽﾞ柿種 ﾐﾆｻｲｽﾞ
美味かった [jpg/1420KB]
:12/11/08 23:16 :Android :GCq.pLDk
#439 [りぉん]
画像でかｯｯ！！
びっくりしたけど知らん(笑)
ちゃんと貼れたかな？ [jpg/336KB]
:12/11/08 23:23 :Android :GCq.pLDk
#440 [りぉん]
オードブル5種
オードブル [jpg/298KB]
:12/11/08 23:25 :Android :GCq.pLDk
#441 [りぉん]
スマホ難しい…
オードブル画像でかい
:12/11/08 23:27 :Android :GCq.pLDk
#442 [りぃこ]
:12/11/08 23:47 :N05B :GKbOQKz6
#443 [りぉん]
ﾔﾊﾞｲ～また放置…
休みはﾗﾝﾁでたくさん食べた
生理前もあって食欲旺盛
また仕事も始まったから頑張ります
それにしても身体浮腫ﾏｯｸｽ…
:12/11/12 19:20 :Android :RIeaulJE
#444 [りぉん]
朝ごはん
*お水
*珈琲牛乳+牛乳+青汁
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｸｯｷｰ 4枚
お昼ごはん
*ご飯
*ﾜｶﾒの甘煮
*厚揚げ出し豆腐 小4ｺ
*お味噌汁
*みかん
*柿 1切れ
間食
*ﾁｮｺ 2ｺ
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙ-ﾍﾞﾘ-
からの
★半身浴
20分
早く晩酌したい～
:12/11/12 19:27 :Android :RIeaulJE
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