my☆ぺーす( ´ ▽ ` )ﾉ

#6 [あみ]

汗だくで帰宅…
からの速攻シャワー！笑
おやつ食べる前に勉強！
これならおやつの量減らせる♡
今日はおやつなしで頑張るぞ！

:12/06/20 16:21 :iPhone :eJkc1OWo

#7 [あみ]

我慢できず…
おやつ
→手作りおからクッキー
ココア

:12/06/20 17:29 :iPhone :RKT6PM/U

#8 [あみ]

夜ご飯前のメープルバナナ豆乳！
ちなみに手作り！♡
食事の前に豆乳とバナナで栄養とって
夜ご飯減らす！( ´ ▽ ` )ﾉ

:12/06/20 18:26 :iPhone :RKT6PM/U

#9 [あみ]

夜ご飯
→サラダたっぷり(レタス、きゃべつ、ミニトマト、かにかま)
鮭とほうれん草の和風グラタン
これも手作り！
最近自炊に凝ってる(*^o^*)

美味しい [jpeg/51KB]
:12/06/20 19:16 :iPhone :RKT6PM/U

#10 [あみ]

デザートに低脂肪の
みかんヨーグルト(>_<)
おーいーしーいー

:12/06/20 19:50 :iPhone :RKT6PM/U

#11 [あみ]

勉強のお供にミルクティー
がんばろう！

:12/06/20 20:50 :iPhone :RKT6PM/U

#12 [あみ]

踏み台運動左右50回ずつ
足パカ 20回2セット
足上げ 10回3セット
腹筋 30回
越しひねり 50回
腕回し 30回ずつ

:12/06/20 23:40 :iPhone :RKT6PM/U

#13 [あみ]

生理前で体重増えてる(/ _ ; )
でもめげない！耐える！

:12/06/20 23:41 :iPhone :RKT6PM/U

#14 [あみ]

痩せたい！って思うんじゃなくて、
可愛くなりたい！って
思うようにしよっと(*^o^*)

:12/06/20 23:43 :iPhone :RKT6PM/U

#15 [あみ]

63.4kg
うう、生理くるよう（；＿；）

:12/06/21 07:26 :iPhone :o32jOOog

C-BoX E194.194