my☆ぺーす( ´ ▽ ` )ﾉ

#31 [あみ]

引き締めダイエット筋トレ
汗かく疲れるヽ(；▽；)ノ

:12/06/21 23:23 :iPhone :o32jOOog

#32 [あみ]

63.2kg
朝ごはん
→ お茶漬け 250kcal
トイレ…×
ラジオ体操

:12/06/22 08:17 :iPhone :Jo3usQX.

#33 [あみ]

雨やばい((((；ﾟДﾟ)))))))

:12/06/22 08:17 :iPhone :Jo3usQX.

#34 [あみ]

完食
→ 飴2つ
いちご牛乳 122kcal

:12/06/22 12:20 :iPhone :tRR9ecPs

#35 [あみ]

今日の運動は
昼休みのバスケと体育のバトミントン
どっちも汗だく(>_<)

:12/06/22 16:42 :iPhone :Jo3usQX.

#36 [あみ]

間食
→ココア
みかんヨーグルト
パインゼリー

:12/06/22 16:43 :iPhone :Jo3usQX.

#37 [あみ]

洗濯完了( ´ ▽ ` )ﾉ
明日は晴れるから布団干して
掃除機かけてシーツ洗おう！
やることいっぱい…
半身浴もしたいな～

:12/06/22 17:15 :iPhone :Jo3usQX.

#38 [あみ]

お昼ご飯書くの忘れた笑
→お弁当(お米シャケゴマ、カニクリームコロッケ二個、きんぴら)
サラダ(レタス、トマト、キャベツ、かにかま)

:12/06/22 17:18 :iPhone :Jo3usQX.

#39 [あみ]

夜ご飯
→メイプルバナナ豆乳
うどん

:12/06/22 19:40 :iPhone :Jo3usQX.

#40 [あみ]

夜は炭水化物なしって決めたのに
食べなきゃいけなくて
なくなく食べた（；＿；）
ううう、最悪だー！

:12/06/22 19:41 :iPhone :Jo3usQX.

C-BoX E194.194