my☆ぺーす( ´ ▽ ` )ﾉ
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#9 [あみ]
夜ご飯
→サラダたっぷり(レタス、きゃべつ、ミニトマト、かにかま)
鮭とほうれん草の和風グラタン
これも手作り！
最近自炊に凝ってる(*^o^*)
美味しい [jpeg/51KB]
:12/06/20 19:16 
:iPhone 
:RKT6PM/U
#10 [あみ]
デザートに低脂肪の
みかんヨーグルト(>_<)
おーいーしーいー
:12/06/20 19:50 :iPhone :RKT6PM/U
#11 [あみ]
勉強のお供にミルクティー
がんばろう！
:12/06/20 20:50 :iPhone :RKT6PM/U
#12 [あみ]
踏み台運動 左右50回ずつ
足パカ 20回2セット
足上げ 10回3セット
腹筋 30回
越しひねり 50回
腕回し 30回ずつ
:12/06/20 23:40 :iPhone :RKT6PM/U
#13 [あみ]
生理前で体重増えてる(/ _ ; )
でもめげない！耐える！
:12/06/20 23:41 :iPhone :RKT6PM/U
#14 [あみ]
痩せたい！って思うんじゃなくて、
可愛くなりたい！って
思うようにしよっと(*^o^*)
:12/06/20 23:43 :iPhone :RKT6PM/U
#15 [あみ]
63.4kg
うう、生理くるよう（；＿；）
:12/06/21 07:26 :iPhone :o32jOOog
#16 [あみ]
朝からラジオ体操ちょっと
膝回し運動
:12/06/21 07:26 :iPhone :o32jOOog
#17 [あみ]
朝ごはん
→おからクッキー 六枚
メイプルバナナ豆乳
水
朝は炭水化物とらないと、
って聞いたんだけど
どうなんだろ(´･_･`)
:12/06/21 07:37 :iPhone :o32jOOog
#18 [あみ]
トイレ…◎
:12/06/21 08:49 :iPhone :iv6lGYlo
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