痩せなきゃ幸せなし！
本当にそうおもう！
『今は、食べる時期じゃない｡』18時以降食べない！
朝ごはん､昼やさい、夜シェイク(白湯)
ウォーキング１時間､筋トレ(スクワット腕立て腹筋50)

50kgを目標にします(ﾟ∀ﾟ)

朝 お子様茶碗１杯
わかめスープ１杯
スクランブルエッグ１.5
鮭 半分

今日わ出かける。
午後に筋トレします(^g^)