＼7月8日〜7月31日／
最新 最初 全 
#1 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
7月31までに-5kg
now
160/57
↓
160/52
:12/07/08 18:38 
:F02B 
:☆☆☆
#2 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
朝
フルグラ
白米
味噌汁
鮭
昼
自作弁当
:12/07/08 18:39 :F02B :☆☆☆
#3 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
間食
紅芋アイス
:12/07/08 22:40 :F02B :☆☆☆
#4 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
夜
自宅サムギョプサル
:12/07/09 01:57 :F02B :☆☆☆
#5 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
朝
フルグラ
白米
味噌汁
海苔
○
:12/07/09 10:16 :F02B :☆☆☆
#6 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
12日までに-1kg
今日から夜抜こう！
:12/07/09 10:17 :F02B :☆☆☆
#7 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
昼
自作弁当
:12/07/09 15:37 :F02B :☆☆☆
#8 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
夜
エビフライ2
ジャガイモ揚げ小2
スナック菓子
:12/07/10 00:24 :F02B :☆☆☆
#9 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
朝
納豆巻き
ツナマヨおにぎり
昼
自作弁当
:12/07/10 22:35 :F02B :☆☆☆
#10 [ぷっちょ(｀・ω・´)]
運動
ランニング30分
ストレッチ
:12/07/10 22:36 :F02B :☆☆☆
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C-BoX E194.194
