147cm46kg→39kg
最新 最初 全 
#1 [まめこ･ω･] 12/07/16 22:38
#33 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎お昼ご飯
かぼちゃの煮物 ９０cal
昆布おにぎり １６０cal
ひややっこ ９６cal
合計 約３５０cal
◎間食
濃厚ショコラ ２４０cal
:12/07/23 18:06 
:iPhone 
:hH6XRCWI
#34 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎運動
踏み台昇降 ３０分×２回
ストレッチいろいろ
:12/07/23 18:08 :iPhone :hH6XRCWI
#35 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
今日の合計摂取カロリー
約１４００kcal
こんなんじゃだめだ。
:12/07/23 22:17 :iPhone :hH6XRCWI
#36 [まめこ･ω･]
７月２４日（火）
朝の体重 ４６.３kg
少し減った（＾Ｏ＾☆♪
◎朝ご飯
パン ２８６kcal
おにぎり １６０kcal
チップスアホイ！ １００kcal
合計 ５４６kcal
:12/07/24 10:17 :iPhone :AiRfSMU.
#37 [まめこ･ω･]
７月２４日（火）
本日の合計摂取カロリー
約１２００kcal
:12/07/24 18:03 :iPhone :AiRfSMU.
#38 [まめこ･ω･]
:12/07/24 18:03 :iPhone :AiRfSMU.
#39 [まめこ･ω･]
７月２５日（水）
◎朝の体重 ４６.３kg
変わらない(´･_･`)
:12/07/25 09:02 :iPhone :CV8rTu.E
#40 [まめこ･ω･]
生理前の食事制限は、
無意味だということが
今日、判明した…
ぐったり(ﾟ。3_ヽ)＿
何食べても増える。
落ち込む。
ぐったり(ﾟ。3_ヽ)＿
:12/07/25 14:31 :iPhone :CV8rTu.E
#41 [まめこ･ω･]
忙しくて書きに来れなかった
(´;ω;｀)(´;ω;｀)(´;ω;｀)
７月２７日（金）の
朝の体重 ４６.１kg
今日の体重はこれから
はかります！！
:12/07/28 07:11 :iPhone :ZRPMOSoM
#42 [まめこ･ω･]
４６.１kgから
変わらず…。
生理始まったから、
終わりがけになったら
また頑張らなきゃ…。
はぁーお腹痛い(´･_･`)
:12/07/30 15:46 :iPhone :hlNLOx3o
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