147cm46kg→39kg
最新 最初 全 
#2 [まめこ･ω･]
来年の５月に
挙式があるため、
年末までには
３９kgになりたい！
頑張る！
:12/07/16 22:40 
:iPhone 
:43nabyns
#3 [まめこ･ω･]
７月１６日（月）
◎朝ご飯
パン ２８６kcal
飲むヨーグルト ７５kcal
合計 ３６１kcal
:12/07/16 22:43 :iPhone :43nabyns
#4 [まめこ･ω･]
７月１６日（月）
◎お昼ご飯
写真のとおり。
約３１１kcal
お昼ご飯 [jpeg/24KB]
:12/07/16 22:46 :iPhone :43nabyns
#5 [まめこ･ω･]
#1 [まめこ･ω･] 7/16 22:38
７月１６日（月）
◎夜ご飯
写真のとおり。
約３９０kcal
一日の合計 １０６２kcal
夜ご飯 [jpeg/27KB]
:12/07/16 22:50 :iPhone :43nabyns
#6 [まめこ･ω･]
７月１７日（火）
◎朝ご飯
写真のとおり。
約２８０kcal
朝ご飯 [jpeg/27KB]
:12/07/17 10:21 :iPhone :n7NNszL.
#7 [まめこ･ω･]
なかなか
体重が減らなくて
落ち込む…。
頑張るしかない。
一日の摂取カロリーを
１０００kcal以内に
抑えて、適度な運動を
しなきゃな(｀･ω･´)
:12/07/17 10:33 :iPhone :n7NNszL.
#8 [まめこ･ω･]
ワケありで、
ジャガイモ、にんじん、
ピーマン、トマト、しめじを
無料でいただきました♪
温野菜作る時に
活躍しそう◎
しかしトマト嫌い。笑
:12/07/17 10:37 :iPhone :n7NNszL.
#9 [まめこ･ω･]
７月１７日（火）
◎お昼ご飯
もやしの味噌汁 ３２kcal
大豆とひじきの和え物 ２０kcal
筑前煮 ４０kcal
酵素 １０５kcal
合計 １９７kcal
:12/07/17 14:52 :iPhone :n7NNszL.
#10 [まめこ･ω･]
７月１７日（火）
◎晩ご飯
写真のとおり。
約２１０kcal
一日の合計 約６８７kcal
晩ご飯 [jpeg/27KB]
:12/07/17 19:57 :iPhone :n7NNszL.
#11 [まめこ･ω･]
７月１８日（水）
朝の一時間ウォーキング終了！
起床後すぐの体重 ４６.８kg
ウォーキング後の体重 ４６.６kg
:12/07/18 09:09 :iPhone :JbjjeF7c
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
