147cm46kg→39kg
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#30 [まめこ･ω･]
:12/07/21 18:21 
:iPhone 
:W5Om6UdI
#31 [まめこ･ω･]
安定してきたので、再開！
もう弱くならない！
７月２３日（月）
◎朝ご飯
写真のとおり。
約３１０kcal
朝の体重 ４６.４kg
朝ご飯 [jpeg/24KB]
:12/07/23 11:00 :iPhone :hH6XRCWI
#32 [まめこ･ω･]
:12/07/23 11:01 :iPhone :hH6XRCWI
#33 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎お昼ご飯
かぼちゃの煮物 ９０cal
昆布おにぎり １６０cal
ひややっこ ９６cal
合計 約３５０cal
◎間食
濃厚ショコラ ２４０cal
:12/07/23 18:06 :iPhone :hH6XRCWI
#34 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎運動
踏み台昇降 ３０分×２回
ストレッチいろいろ
:12/07/23 18:08 :iPhone :hH6XRCWI
#35 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
今日の合計摂取カロリー
約１４００kcal
こんなんじゃだめだ。
:12/07/23 22:17 :iPhone :hH6XRCWI
#36 [まめこ･ω･]
７月２４日（火）
朝の体重 ４６.３kg
少し減った（＾Ｏ＾☆♪
◎朝ご飯
パン ２８６kcal
おにぎり １６０kcal
チップスアホイ！ １００kcal
合計 ５４６kcal
:12/07/24 10:17 :iPhone :AiRfSMU.
#37 [まめこ･ω･]
７月２４日（火）
本日の合計摂取カロリー
約１２００kcal
:12/07/24 18:03 :iPhone :AiRfSMU.
#38 [まめこ･ω･]
:12/07/24 18:03 :iPhone :AiRfSMU.
#39 [まめこ･ω･]
７月２５日（水）
◎朝の体重 ４６.３kg
変わらない(´･_･`)
:12/07/25 09:02 :iPhone :CV8rTu.E
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