147cm46kg→39kg
最新 最初 全 
#25 [まめこ･ω･]
７月２０日（金）
◎朝ご飯
おにぎり２個 ３８０kcal
グミ １５７kcal
合計 ５３７kcal
◎お昼ご飯
おかき類（笑） ７３１kcal
どうしてこうなった＼(^o^)／
:12/07/20 14:20 
:iPhone 
:3ZX/Nt2g
#26 [まめこ･ω･]
:12/07/20 14:22 :iPhone :3ZX/Nt2g
#27 [まめこ･ω･]
今の時点で
１２６８kcalって
終わってんな…
今日も夜抜きだ(/ _ ; )
自業自得(/ _ ; )
バランス良くしなきゃ…
やっぱり生理前は
いつもより食欲ある(/ _ ; )
:12/07/20 14:24 :iPhone :3ZX/Nt2g
#28 [まめこ･ω･]
７月２１日（土）
朝の体重 ４６.３kg
ちょっと増えた(/ _ ; )
:12/07/21 09:30 :iPhone :W5Om6UdI
#29 [まめこ･ω･]
７月２１日（土）
◎朝ご飯
しゃけおにぎり １８９kcal
こんぶおにぎり １６０kcal
合計 ３４９kcal
:12/07/21 09:34 :iPhone :W5Om6UdI
#30 [まめこ･ω･]
:12/07/21 18:21 :iPhone :W5Om6UdI
#31 [まめこ･ω･]
安定してきたので、再開！
もう弱くならない！
７月２３日（月）
◎朝ご飯
写真のとおり。
約３１０kcal
朝の体重 ４６.４kg
朝ご飯 [jpeg/24KB]
:12/07/23 11:00 :iPhone :hH6XRCWI
#32 [まめこ･ω･]
:12/07/23 11:01 :iPhone :hH6XRCWI
#33 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎お昼ご飯
かぼちゃの煮物 ９０cal
昆布おにぎり １６０cal
ひややっこ ９６cal
合計 約３５０cal
◎間食
濃厚ショコラ ２４０cal
:12/07/23 18:06 :iPhone :hH6XRCWI
#34 [まめこ･ω･]
７月２３日（月）
◎運動
踏み台昇降 ３０分×２回
ストレッチいろいろ
:12/07/23 18:08 :iPhone :hH6XRCWI
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
