ご飯.

＊DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ/178ｶﾛﾘｰ

今日からまた仕事だ

:12/08/16 06:44 :P04C :R4wCP9XU

めも.
６3.９キロ
○
×
2545ｶﾛﾘｰ

ｷﾞﾘｷﾞﾘ
てかまた体重戻ってる!!
終わってる!!

:12/08/16 06:45 :P04C :R4wCP9XU

ご飯.

＊かつおぶしご飯/150ｶﾛﾘｰ
＊ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ/80ｶﾛﾘｰ
＊唐揚げ/44ｶﾛﾘｰ
＊卵焼き/80ｶﾛﾘｰ

書き忘れてた

:12/08/16 22:17 :P04C :R4wCP9XU

間食.

＊もみじまんじゅう/150ｶﾛﾘｰ
＊ﾅｯﾂﾁｮｺ/100ｶﾛﾘｰ

疲れたよー

:12/08/16 22:20 :P04C :R4wCP9XU

ご飯.

＊ﾂﾅﾏﾖおにぎり/191ｶﾛﾘｰ
＊ガツンとみかん/89ｶﾛﾘｰ
＊梅塩ﾎﾟﾃﾁ/300ｶﾛﾘｰ
＊ﾖｰｸﾞﾙﾄ/70ｶﾛﾘｰ

夜ゎ少しからでも
食べよう

:12/08/17 06:51 :P04C :wkD6.5l2

めも.
63.3キロ
○
×
5440歩

朝ごはん
＊DHCﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ/178ｶﾛﾘｰ
＊納豆巻き/150ｶﾛﾘｰ
＊梅塩ﾎﾟﾃﾁ/100ｶﾛﾘｰ
＊ﾗｽｸ/200ｶﾛﾘｰ
＊抹茶大福/170ｶﾛﾘｰ

え、朝からなにしとんｗ

:12/08/17 06:53 :P04C :wkD6.5l2

ご飯.

＊ﾂﾅﾏﾖおにぎり/198ｶﾛﾘｰ
＊冷やし中華/352ｶﾛﾘｰ
＊もみじまんじゅう/200ｶﾛﾘｰ

にょん

:12/08/17 11:43 :P04C :wkD6.5l2

ご飯.

＊ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ/178ｶﾛﾘｰ
＊ｳｨﾝﾅｰ３本/100ｶﾛﾘｰ
＊ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ/22ｶﾛﾘｰ
＊ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ/114ｶﾛﾘｰ

今日ゎ飲み会

:12/08/18 09:17 :P04C :BtJR/bNQ

めも.
63.5
○
×
？

がんばる

:12/08/18 09:22 :P04C :BtJR/bNQ

ご飯.

＊かつおぶしご飯/150ｶﾛﾘｰ
＊ｳｨﾝﾅｰ３本/150ｶﾛﾘｰ
＊卵焼き/100ｶﾛﾘｰ

ｳｨﾝﾅｰ

:12/08/18 11:38 :P04C :BtJR/bNQ

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