産後ダイエット
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#1 [でぇぶさん] 12/07/20 18:34
身長160
体重49.7
産後約３ヶ月目
目標45キロ
#226 [でぇぶさん]
外泊で未測定
朝 オムレツ
ウインナー２
ハム２
ご飯一杯
大学芋２
昼 ソーメン
煮物 (大根人参里芋イカ)
なし２
カキ４分の２
:12/10/14 15:24 
:N03D 
:KxhSwArg
#227 [でぇぶさん]
夜 チーズケーキ
:12/10/15 20:24 :N03D :eBFOYWf2
#228 [でぇぶさん]
昨日の夜風呂行く前
47.1キロ…
朝起きたら
45.8キロ
体重計大丈夫？
朝
蜂蜜 ヨーグルト
ご飯３口
きゅうちゃん
ホットコーヒー
コアラのマーチ3個
昼 肉巻きおにぎり１
間食 プリン
夜 カレースープ(手羽元)
ビール
ベーコン
:12/10/15 20:31 :N03D :eBFOYWf2
#229 [でぇぶさん]
朝45.2
朝 カレー ご飯
昼 ホットコーヒー
プリン
:12/10/16 13:21 :N03D :a4bvs0b.
#230 [でぇぶさん]
夕方 ビール
ﾍﾞｰｺﾝほうれん草のﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ炒め
夜 カレー一杯
:12/10/16 19:37 :N03D :a4bvs0b.
#231 [でぇぶさん]
朝45.7
やっぱり７時以降に食べるのはよくないのかな〜
朝 カレー 薄めて2杯
:12/10/17 09:13 :N03D :9FFGvCOw
#232 [でぇぶさん]
昼 さつまいもの塩味 ４きれ
お寿司(うに、白子、ﾅﾏｴﾋﾞ、生たこ、つぶ貝、かに、鯛)
夜 寿司 3個くらい
さつまいも2きれ
ビール
:12/10/18 20:42 :N03D :UZvhM3vU
#233 [でぇぶさん]
朝45.7
朝 さつまいも2きれ
ホットコーヒー
昼 茸のリゾット
夜 赤から鍋
ビール×2
:12/10/18 20:44 :N03D :UZvhM3vU
#234 [でぇぶさん]
朝46.2キロ
最近気がゆるんできた…
引き締めないとリバウンドしちゃうー(^-^;
朝 鍋の雑炊
:12/10/19 09:14 :N03D :lORTTi4.
#235 [でぇぶさん]
昼 ホットコーヒー２
バナナ半分
パイシュークリーム
夕方45.2キロ(^･ｪ･)
夜ビール
豚と玉ねぎの生姜煮
かぼちゃ煮物２
:12/10/19 19:15 :N03D :lORTTi4.
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