運命は自分で変えるものっ(怒*`OдO)

#1 [ひー汰ﾝ(´Α｀)] 12/07/25 02:53

ほんと
このままぢゃ
ダメだぁー(つд⊂)

156cm/51Kg

とりあえず
－11Kg頑張る(^ω^)★

一緒に頑張ろっ(∀)？

#2 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

7月24日(TUE)

*Walking30分
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝで早歩き

*夜勤中Walking

*帰宅して半身浴中

:12/07/25 03:01 :SH01B :☆☆☆

#3 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

*歩数Total[9225歩]

*半身浴[1時間経過]

:12/07/25 03:04 :SH01B :☆☆☆

#4 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

*入浴後[－200g]

*眉毛の手入れ終わり(^ω^)
*髪の手入れ終わり(^ω^)

おやすみなさい∩･△･∩

:12/07/25 04:38 :SH01B :☆☆☆

#5 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

おーはーよー(^ω^)

:12/07/25 12:46 :SH01B :☆☆☆

#6 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

せっかく休みだし
お出かけしよぉーっと(^ω^)

動かなきゃね(´∀｀)

:12/07/25 12:50 :SH01B :☆☆☆

#7 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

*Walking30分
ｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝで早歩き

*半身浴10分
時間無かった(´Α｀)

*入浴後ストレッチandマッサージ

:12/07/25 23:44 :SH01B :☆☆☆

#8 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

*歩数Total[6000歩]
明日はもっと歩かなきゃ

*体重増減なし
100gずつでもいいから
減らさなきゃ

:12/07/25 23:47 :SH01B :☆☆☆

#9 [ひー汰ﾝ(´Α｀)]

*肌and髪の手入れ終わり(^ω^)

*足のむくみをとるために
足を高くして寝る(^ω^)

明日も仕事
頑張らなきゃーｂ3`)

おやすみなさぁーい

:12/07/25 23:51 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194