はじめてのだいえっと
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#1 [ら] 12/08/11 23:51
身長:160.1cm
体重：59.9kg
ウエスト：74cm
ポッコリお腹をヘコませろ！
☆炭酸禁止
☆夜食厳禁
☆毎日続ける(サボるな、危険！)
☆毎日体重計に乗る←
ではスタート(・∀・)
#2 [ら]
骨盤ロールダイエットっというものを始めてみた。
3日前から←
*今日までの収穫*
姿勢が多少良くなった
:12/08/11 23:54 
:iPhone 
:x1Zq5yEE
#3 [ななし]
:12/08/11 23:59 :F01A :k/Yy.V6k
#4 [ら]
☆筋トレ
腕立て：20回←手首痛めた
腹筋：100回
ねじり腹筋：100回
背筋：200回
☆骨盤ロール
骨盤リセット
ぽっこりお腹を解消①
小尻ダイエット①
脚細美脚ダイエット③
体重：60.2kg（ﾟдﾟlll）
まぁ最初はこんなもん。
:12/08/12 00:48 :iPhone :/cQioxJQ
#5 [ら]
体重(朝)：59.3kg
☆朝食
なし(寝坊)
☆昼食
うな丼
コーンスープ
:12/08/12 13:15 :iPhone :/cQioxJQ
#6 [ら]
58.2kg
最近ご飯いらん(´Д` )
:12/08/21 23:31 :iPhone :bvHczno6
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