産後diet　157/79start

#1 [しーまま] 12/08/14 10:19

2011/8/16出産
もーすぐ産後1年

身長157cm

妊娠１年前くらいに65から51kgdiet達成が
夜の仕事始めリバウンドし62kg？から妊娠

出産直前79kg
産後すぐ74kg
産後２ヵ月半母乳育児68kg

そこからdietstart
現在53.5～54kg

#27 [しずか]

寝ながら足上げ適当

おやす～

:12/08/16 23:17 :Android :bVXPQC7o

#28 [しーまま]

朝一体重52.8kg

水
烏龍茶
カフェラテ

:12/08/17 08:38 :Android :jIHcbOlk

#29 [しーまま]

朝一服着て52.8kg

:12/08/17 08:39 :Android :jIHcbOlk

#30 [しーまま]

昼ご飯

かけうどん温玉乗せ子供と半分くらい
カレーうどん小鉢一杯
マックシェイクＳバニラ
水

:12/08/17 12:10 :Android :jIHcbOlk

#31 [しーまま]

間食

セブン　マンゴープリン
烏龍茶

:12/08/17 16:35 :Android :jIHcbOlk

#32 [しーまま]

夜ご飯

たぬきおにぎり小１個
烏龍茶

:12/08/17 18:43 :Android :jIHcbOlk

#33 [しーまま]

夜ご飯追加

食パン６枚切り１枚
(ﾋﾟｰﾅｯﾂｸﾘｰﾑ)

お風呂前

腹筋２０回３set

お風呂後

マッサージ
烏龍茶

足上げ適当

:12/08/17 21:18 :Android :jIHcbOlk

#34 [しーまま]

朝ご飯

水
カフェラテ

朝一服着て52.7kg

これから旦那の実家

リバウンドするだろーな(*_*;

:12/08/18 09:20 :Android :1TIGKHfM

#35 [しーまま]

リバウンドして帰って来た(*_*)

朝一服着て53.9kg

ちなみに昨日の昼頃帰宅しては55.1kg

月曜友達とプールだから
それまでに出た腹
凹ませないと!!

朝

水
カフェラテ

:12/08/22 08:06 :Android :HgQH50TI

#36 [しーまま]

中々体重戻らない(;_;)

朝一服着て53.5kg

朝ご飯
カフェラテ

:12/08/28 08:49 :Android :fMR7Ym6k

C-BoX E194.194