83キロ→現在67キロ 本気ダイエット＼(^o^)／
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#1 [みい] 12/08/16 22:32
４月からダイエット始めて
現在−16キロ＊
目標は世界仰天ニュースに出る事ですｗ
#76 [みい]
朝
チーズトースト
目玉焼き
昼
お弁当
夜
梅キュウリ
お好み焼き
レモンサワー
生ビール
運動40分
63.5キロ＼(^o^)／
:12/09/26 21:44 
:iPhone 
:oEWy8V8g
#77 [みい]
朝
ご飯
野菜炒め
肉団子
卵焼き
昼
ミスド2つ
夜
レトルトのパスタ
野菜スープ
運動50分
63.1キロ(o^^o)
:12/09/27 22:23 :iPhone :K5m8I4HY
#78 [体重なんか言えません]
みいさん
私は7月からダイエット始めたんですが、91キロ⇨現在83〜84キロまで落としました。この数字から落ちません(´д｀)
ウォーキング2〜30分と、米を抜いています。何か他にする事無いですか？
:12/09/28 01:18 :Android :NtMEbsYY
#79 [アンメルツヨコヨコ]
半身浴してから肩甲骨を動かして
脂肪の燃焼しやすいようにしてから
運動したらもっとやせるで
:12/09/28 01:22 :Android :ogs0j7Qw
#80 [アンメルツヨコヨコ]
80キロとかドスとライクで、たいぷやわ痩せんでもいいのに、
:12/09/28 01:23 :Android :ogs0j7Qw
#81 [アンメルツヨコヨコ]
あ、け
:12/09/28 09:58 :Android :ogs0j7Qw
#82 [みい]
>>7810キロ落としたあとは
なかなか減らないですよね(>_<)
炭水化物を抜くのは
あまりしないほうがいいみたいです( ；´Д｀)
代謝が下がるので、便秘になったり脂肪も燃焼しにくくなるそうです(/ _ ; )
サウナと半身浴はどうでしょうか？
あとは食べるスピードをゆっくりにしたり、もう少し運動量を増やしてみるとか(o^^o)
私も試行錯誤しながらでしたよー(/ _ ; )
頑張りましょうね(*^o^*)‼‼
:12/09/28 13:39 :iPhone :DM80Vm4A
#83 [みい]
>>79そうなんですね‼
試してみます(o^^o)
ありがとうございます‼
:12/09/28 13:40 :iPhone :DM80Vm4A
#84 [みい]
昨日
朝
かつサンド
スープ
昼
お弁当
夜
チキン南蛮
オムライス
つけ麺
生ビール3杯
レモンサワー2杯
焼酎
食べ過ぎ飲み過ぎ大反省(/ _ ; )
63.6キロ( ；´Д｀)
:12/09/29 10:32 :iPhone :VjWhrVtY
#85 [みい]
だいぶサボってたｗｗ
今の体重62.2キロ(*^o^*)
順調に痩せてます(o^^o)
がんばります！
:12/10/11 22:26 :iPhone :mXEQ5BSQ
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