自分なりのルール(｀･ω･´)
マイペースにゆる〜く頑張る(*´∀｀)


☆毎日体重チェック！
☆米、パン、麺などの
炭水化物は控えるっ！
☆野菜中心の食生活！
☆お菓子は食べない！
☆ジュースや酒禁止！
☆飲み物は水かお茶！
☆しっかり睡眠とる！
☆ウォーキングする！
☆時間ある時半身浴！
☆時間ある日はジム！
☆規則正しい生活っ！
☆週に一度は解禁日！

毎朝必ずコップ一杯の水を飲む！
体重チェックしてウォーキング！
シャワーして歯磨きしてメイク
して髪の毛整えてたくさん動く！

１０月はもしかしたら元彼に会うかもしれないからそれまでに少しは痩せていたい(´･ω･`)

９月も楽しみなイベントあるし！楽しみのために色々頑張ろう(｀･ω･´)