▼155㎝ 短期集中だいえったー
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#1 [ぶうちゃん] 12/08/25 02:32
2012'08'22～
♀ぶうちゃん(19)
155.5㎝ ⇔ 54.6kg
◎目標◎
10月までに48kg！
◎内容◎
無理のない食事制限
レコーディング
#2 [ぶうちゃん]
8/22
朝：水
バナナ２本
昼：バナナ１本
巻き寿司２切れ
100％ジュース
夜：バナナ１本
豆腐
とうもろこし1/2本
アイス１本
プリン半分
運動：エクササイズ20分
体重：53.6kg
:12/08/25 02:40 
:831SH 
:fX4MGCYM
#3 [ぶうちゃん]
8/24
朝：バナナ２本
水
昼：バナナ２本
とうもろこし１本
豆乳
夜：春雨ラーメン
パン半分
クッキー３枚
運動：エクササイズ10分
体重：52.6kg
:12/08/25 02:43 :831SH :fX4MGCYM
#4 [ぶうちゃん]
8/25
朝：水
バナナ１本
豆乳
昼：コーヒー
パン半分
とうもろこし半分
アイス
夜：水
豆乳
バナナ１本
もやし
メロン３口
運動：ウォーキング20分
体重：51.8kg
バイトある日はバイト先の人から差し入れもらうからだめだ(T_T)
:12/08/26 11:06 :831SH :VahJLDoY
#5 [ぶうちゃん]
8/26
朝：バナナ１本
100％ジュース
昼：バナナ１本
100％ジュース
間食：パン１こ
黒烏龍茶
夜：居酒屋で前菜
大根サラダ
明太オムレツ
つくね
パフェ
友達からパンもらって夜も居酒屋誘われて行った(>_<)けど友達とおるときは我慢しすぎない！楽しむ！
:12/08/28 12:00 :831SH :IGmBtVl2
#6 [ぶうちゃん]
8/27
朝：パン１こ
ヨーグルト
肉じゃが
昼：トマトパスタ
夜：ナスとピーマンの味噌炒め
豚肉とオクラの炒めもの
サラダ
運動：ジョギング20分
体重：52.6kg
帰省したら食べてしまう(;_;)けど運動！炭水化物控える！
:12/08/28 12:17 :831SH :IGmBtVl2
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