ダイエット!!!!!
最新 最初 全
#132 [N]
11/8(木) 45.3kg
-1.2kg減 達成!
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:粒あんおはぎ1個
小さつまいも
夜:魚 ちくわ お味噌汁
:12/11/08 23:53 :SH009 :HDTmyZ7g
#133 [N]
目標まで
後-0.3kg
体のむくみが
だいぶ取れた((o(^V^)o))
汗かく事は大切つ!
頑張る!!
:12/11/08 23:55 :SH009 :HDTmyZ7g
#134 [N]
11/10(土) 44.6kg
目標より減達成!!!
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:肉じゃが サーモン3切れ
夜:鰈の煮付け 焼き厚揚げ お味噌汁
:12/11/11 00:01 :SH009 :uNjdCPxU
#135 [N]
目標にしてた45kgは
達成出来た((o(^O^)o))
一応今月は-3kg減らす事を
目標に掲げているから
そのつもりで頑張るo(`A´*)o
志高く(^V^)x
:12/11/11 00:08 :SH009 :uNjdCPxU
#136 [N]
11/11(日) 44.6kg
前日比0kg!
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:パン入りコーンポタージュ
夜:お鍋()
:12/11/12 00:45 :SH009 :c35X0iw.
#137 [体重なんか言えません]
いきなりすいません。
身長ってどのくらいですか?
あと1ヶ月間同じもので
他のが食べたくなったら
どうしてましたかー?
:12/11/12 01:50 :iPhone :OzY92xIs
#138 [N]
11/12(月) 45.1kg
+0.5kg 増
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:おかず(小弁当) 玄米80g
夜:手羽元とジャガイモの塩焼き
小鉢 お味噌汁
:12/11/12 23:57 :SH009 :c35X0iw.
#139 [N]
>>>Answer
遅くなってすみません( >< ;)
身長は153cm just位です★ミ
最初の方はとにかく
我慢してました(( >< ;))
食べる事は好きなので、
食べたくなった時は
「(食べたい物)を食べる為に
頑張ろ!!」と思って、
ひたすら動いたり
起きてるとどうしても
我慢出来ない時は
寝てましたねf^_^;(笑)
でも、私みたいのまで
しなくても
量を考えて食べたら
大丈夫だと思いますよ!
あまり食べ過ぎると
後のダイエットが
しんどかったり、
続かなくなったりという事も
あると思うので、
好きな物も量を考えて
食べたら大丈夫だと思います(^v^)♪
:12/11/13 13:27 :SH009 :RgGXRyt.
#140 [N]
11/13(火) 44.9kg
-0.2kg減 達成!
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:おかず(小弁当)
夜:餃子 大根サラダ レタス お味噌汁
:12/11/13 23:49 :SH009 :RgGXRyt.
#141 [N]
11/14(水) 45.3kg
+0.4kg 増
朝:パン ヨーグルト 紅茶
昼:おかず(小弁当) 玄米80g
夜:エビグラタン お味噌汁 小鉢
:12/11/15 00:45 :SH009 :FVMZcbOk
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