ダイエット!!!!!
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#132 [N]

11/8(木) 45.3kg

-1.2kg減 達成!

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:粒あんおはぎ1個
小さつまいも

夜:魚 ちくわ お味噌汁

⏰:12/11/08 23:53 📱:SH009 🆔:HDTmyZ7g


#133 [N]

目標まで

後-0.3kg

体のむくみが
だいぶ取れた((o(^V^)o))
汗かく事は大切つ!
頑張る!!

⏰:12/11/08 23:55 📱:SH009 🆔:HDTmyZ7g


#134 [N]

11/10(土) 44.6kg

目標より減達成!!!

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:肉じゃが サーモン3切れ

夜:鰈の煮付け 焼き厚揚げ お味噌汁

⏰:12/11/11 00:01 📱:SH009 🆔:uNjdCPxU


#135 [N]

目標にしてた45kgは
達成出来た((o(^O^)o))
一応今月は-3kg減らす事を
目標に掲げているから
そのつもりで頑張るo(`A´*)o
志高く(^V^)x

⏰:12/11/11 00:08 📱:SH009 🆔:uNjdCPxU


#136 [N]

11/11(日) 44.6kg

前日比0kg!

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:パン入りコーンポタージュ

夜:お鍋()

⏰:12/11/12 00:45 📱:SH009 🆔:c35X0iw.


#137 [体重なんか言えません]
いきなりすいません。
身長ってどのくらいですか?

あと1ヶ月間同じもので
他のが食べたくなったら
どうしてましたかー?

⏰:12/11/12 01:50 📱:iPhone 🆔:OzY92xIs


#138 [N]

11/12(月) 45.1kg

+0.5kg 増

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:おかず(小弁当) 玄米80g

夜:手羽元とジャガイモの塩焼き
小鉢 お味噌汁

⏰:12/11/12 23:57 📱:SH009 🆔:c35X0iw.


#139 [N]
>>>Answer

遅くなってすみません( >< ;)

身長は153cm just位です★ミ

最初の方はとにかく
我慢してました(( >< ;))

食べる事は好きなので、
食べたくなった時は
「(食べたい物)を食べる為に
頑張ろ!!」と思って、
ひたすら動いたり
起きてるとどうしても
我慢出来ない時は
寝てましたねf^_^;(笑)

でも、私みたいのまで
しなくても
量を考えて食べたら
大丈夫だと思いますよ!

あまり食べ過ぎると
後のダイエットが
しんどかったり、
続かなくなったりという事も
あると思うので、
好きな物も量を考えて
食べたら大丈夫だと思います(^v^)♪

⏰:12/11/13 13:27 📱:SH009 🆔:RgGXRyt.


#140 [N]

11/13(火) 44.9kg

-0.2kg減 達成!

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:おかず(小弁当)

夜:餃子 大根サラダ レタス お味噌汁

⏰:12/11/13 23:49 📱:SH009 🆔:RgGXRyt.


#141 [N]

11/14(水) 45.3kg

+0.4kg 増

朝:パン ヨーグルト 紅茶

昼:おかず(小弁当) 玄米80g

夜:エビグラタン お味噌汁 小鉢

⏰:12/11/15 00:45 📱:SH009 🆔:FVMZcbOk


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