はりきって行きましょう◇１
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#1 [吉崎] 12/08/30 00:45
がんばろう、ゆっくりダッシュ。
◇ルール
＊飲み物は水かお茶
＊ヨーグルト食べましょ
＊夜控えめで、炭水化物ぬき。＊毎日40分以上歩くのだ。
◇目標はマイナス５ｋｇ
旅行がたくさんあるから、気を引き締める９月。
#12 [体重なんか言えません]
ひる
アイス
ピザ
オレンジジュース
アクエリアス×２
プレッツェル
よる
チキンカレー
オレンジジュース
:12/09/03 23:32 
:S001 
:5CeD1jxo
#13 [体重なんか言えません]
あさ
ちっさいおにぎり二個
スープ
ウインナー
サラダ
マカロニサラダ
ひる
おにぎり一個
チーズバーガー
よる
ラーメン
餃子さんこ
帰宅〜ようたべたわ
:12/09/05 15:05 :S001 :tHwlZhUc
#14 [体重なんか言えません]
あさ
なし
ひる
もも香るみず
ねばねばパスタ
:12/09/05 15:05 :S001 :tHwlZhUc
#15 [体重なんか言えません]
きのう…
あさ
ビオ
バナナ
おにぎり
ひる
もちさん
スライスチーズ一枚
柿の種チョコ
牛乳
よる
カレーライス
きゅうり
:12/09/08 15:43 :S001 :re.ZYrDk
#16 [体重なんか言えません]
きのう…
ウォーキング一時間
半身浴３０分
ゲッタマン肩体操
０、１→９、９
ついに新記録(^_^)やった！
:12/09/08 15:45 :S001 :re.ZYrDk
#17 [体重なんか言えません]
いま１、３キログラム痩せたのかあ。歩きまくって痩せなきゃな(^_^)胃が小さくなってきた気がするし、イイネ。
:12/09/08 18:00 :S001 :re.ZYrDk
#18 [体重なんか言えません]
あさ
バナナ
牛乳
ひる
ラーメン
みず
烏龍茶
間食
キャラメルフラペチーノ（キャー！）
サラダラップ
やばいすなぁ＼(^O^;)／＼(^O^;)／＼(^O^;)／
:12/09/08 18:01 :S001 :re.ZYrDk
#19 [体重なんか言えません]
きのう。
→０、１
きのう
ウォーキング一時間
ゲッタマン肩体操
半身浴さんじゅっぷん
腰回し十分
:12/09/09 18:55 :S001 :9De58gGI
#20 [体重なんか言えません]
きょう
あさ
焼きサンマ
ひる
ハンバーグ
サラダバー
スープ
よる
焼き餃子
水餃子
:12/09/09 18:56 :S001 :9De58gGI
#21 [体重なんか言えません]
９、９→０、４
気を付けなきゃー(泣)
ウォーキング一時間
半身浴一時間
:12/09/10 00:48 :S001 :6dGzhqAg
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