美意識。
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#1 [のん] 12/09/09 07:44
身長 162
体重 55
成人式までに-10kg!!
痩せて綺麗になる(｀ω´)!!
#3 [のん]
昼 なし
夜 6時頃
┣サラダ
┣冷奴
┣水餃子２つ
┗蒟蒻もやしちくわスープ
:12/09/09 19:58 
:SH05B 
:☆☆☆
#4 [のん]
間食 練乳小豆バー
:12/09/09 19:59 :SH05B :☆☆☆
#5 [のん]
間食
┣レモネードバー
┗ﾐﾆｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ２つ
:12/09/09 23:05 :SH05B :☆☆☆
#6 [のん]
体重 54.9
朝 なし
昼 1時半
┣トースト１枚
┣サラダ(ｶﾆｶﾏ､豆腐､ﾚﾀｽ)
┣ｱｽﾊﾟﾗ魚肉ｿｰｾｰｼﾞ椎茸炒め
┗目玉焼き
:12/09/10 17:49 :SH05B :☆☆☆
#7 [のん]
間食
┗練乳小豆バー
夜 5時頃
┗チゲうどん(436㌍)
:12/09/10 17:50 :SH05B :☆☆☆
#8 [のん]
夜 仕事
┗ビール小ビン２本
夜中 2時頃～3時
┣ブリかま焼き少し
┣焼鳥(ﾊﾂ､ｾｾﾘ､ｳｲﾝﾅｰ､つくね)
┣山芋鉄板半分
┣ポテトサラダ少し
┣冷奴
┣明太子茶漬け少し
┗かにみそ少し
:12/09/11 05:03 :SH05B :☆☆☆
#9 [のん]
9月11日(火)
朝 なし
昼 2時頃
オムライスおにぎり2つ
(約250㌍×2=約500㌍)
間食 5時頃
焼鳥ねぎま1本
カップそば(約300㌍)
夜 8時頃
豆乳スープ
カボチャの煮物5個位
豚キムもやし
玄米ごはん１杯
:12/09/13 14:00 :SH05B :☆☆☆
#10 [のん]
9月12日(水)
朝 なし
昼 1時頃
肉まん1つ(約300㌍)
夜 7時頃
冷凍ペペロンチーノ(約500㌍)
レタスサラダ、オニオンスープ
冷奴(豆腐１丁分)
間食 レモネードバー、
練乳小豆ﾊﾞｰ、ｿｰﾀﾞ爽(約200㌍)
夜中 12時頃
おでん鍋(蒟蒻1丁分)
:12/09/13 14:11 :SH05B :☆☆☆
#11 [のん]
9月13日(木)
体重 53.5kg
朝 なし
昼 1時半頃
ニラもやしちゃんぽん鍋
(ちゃんぽん麺半玉分)
間食
┣ﾐﾆｸﾚｰﾌﾟｹｰｷ
┗ｶﾝﾄﾘｰﾏｳﾑｺｺｱ(49㌍)
:12/09/13 14:14 :SH05B :☆☆☆
#12 [体重なんか言えません]
成人式どうだった
:14/07/23 21:07 :PC :☆☆☆
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