my pace diet!!

#1 [おったん] 12/09/12 15:12

157cm/57kg
ｰ今月の目標ｰ
｢55kg｣になるっ

昔の体重目指して
地道にdiet!diet!

※間食禁止
※外食禁止
※腹筋30回2set
※休みの時はwalking
※腹7分目!

期間は1年!!
最低月に2kgは落とす!

start!!09/12 15:12

#2 [おったん]

２時ぐらいに起きて

2つ
烏龍茶

これから仕事だあ

:12/09/12 15:14 :F05C :DZgnAGiI

#3 [おったん]

仕事終わって帰宅

○

仕事休憩
何も食べてない

烏龍茶500ml～

:12/09/13 02:16 :F05C :H.27p9es

#4 [おったん]

ビール～

145㌍
とうふそうめん風84㌍
野菜スティック148㌍

:12/09/13 02:19 :F05C :H.27p9es

#5 [おったん]

仕事終わり
57.2kg→56.0kg

:12/09/13 02:22 :F05C :H.27p9es

#6 [おったん]

これ終わるころにゎ
40kg～45kgにゎ
ならなきゃ

絶対負けない｡

:12/09/13 02:36 :F05C :H.27p9es

#7 [おったん]

寝る前の体重
56.7～
明日もがんばる!

腹筋30回

:12/09/13 03:06 :F05C :H.27p9es

C-BoX E194.194