もう！負けない！

#1 [体重なんか言えません] 12/09/20 09:54

もう！負けない。

ひとりでやります

努力は実る(･ω･)

身長152cm/体重90.9kg
中傷､中傷に近い文書き込まないでください。
身長にあった、体重になる

★

#2 [がんこちゃん]

食事編

朝フルーツ
昼おかず+炭水化物(子供茶碗半分)
夜 18時までにスープ･サラダ

:12/09/20 21:48 :SH03D :OjEVV9p.

#3 [がんこちゃん]

運動

毎日３０分歩く。
筋トレ腹筋50背筋30四股30
ひねり左右50

:12/09/20 21:51 :SH03D :OjEVV9p.

#4 [がんこちゃん]

周りの目なんか気にしない

痩せて見かえすんだから(-_-)

:12/09/20 21:52 :SH03D :OjEVV9p.

#5 [がんこちゃん]

明日は、ハードスケジュール

頑張ろう

眠いからおやすみなさい

:12/09/20 21:53 :SH03D :OjEVV9p.

#6 [がんこちゃん]

朝もも１
なし３切れ

お腹いっぱい。

でたー

:12/09/21 07:30 :SH03D :K9xaJ1PU

#7 [がんこちゃん]

加圧パンツ履いてるお陰かな？｢足痩せた？｣って

！言われたよー。

:12/09/21 07:33 :SH03D :K9xaJ1PU

#8 [がんこちゃん]

夜なのに、
ガッツリ食べてしまった。
携帯の待ち受け変えよ！
dietに本気(･ω･)

:12/09/21 20:52 :SH03D :K9xaJ1PU

#9 [がんこちゃん]

朝フルーツ
どらやき２
朝から600kcalは食べてる！
今痩せ期だし、カロリー気にしながらにしよ。

:12/09/22 09:37 :SH03D :mN.wJ8QQ

C-BoX E194.194