美人ライダーになる
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#1 [体重なんか言えません] 12/09/22 17:56
痩せて綺麗になって
髪も伸ばして
美人なライダーになる
>>2 目標
>>3 約束
#2 [体重なんか言えません]
現在 165cm 63kg
目標 165cm 53kg
「−10kg」
痩せてキュロットや革長靴が似合う
カッコいいライダーになる
髪も伸ばして黒のストレートロングにする
絶対皆に「美人だよね、あの子」って
言わせてやる
:12/09/22 18:00 
:iPhone 
:kr1JmH6w
#3 [体重なんか言えません]
・朝ごはんの前に牛乳を1杯飲む
・朝に前日の夜ご飯を食べる
(但し米は少なめ)
・昼はお弁当
・夜は食べない
・間食絶対禁止
・筋トレとストレッチ
・毎朝体重 食べた物 運動量を記録する
・決して諦めない
:12/09/22 18:05 :iPhone :kr1JmH6w
#4 [体重なんか言えません]
62.4
-0.9
味噌汁
ご飯
焼売3個
豚肉とモヤシの炒め物
キャベツ少し
:12/09/23 14:38 :iPhone :6eiyGLN.
#5 [体重なんか言えません]
野菜ジュース
:12/09/23 14:39 :iPhone :6eiyGLN.
#6 [体重なんか言えません]
ブドウ2粒
:12/09/23 14:39 :iPhone :6eiyGLN.
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