D!et..Memo★

#1 [りちゃん] 12/09/24 01:18

自信持てる体型になれば
人生楽しいと思う...♥

根性見せたる!!

159㎝／56㎏

仲間募集♡

一緒に頑張りましょ✧

>>2

#2 [りちゃん]

食べた物.運動の記録

“毎日する事”

腹筋.背筋各100回

:12/09/24 01:21 :Android :PEOqT1M.

#3 [りちゃん]

朝

お粥(卵入り)
ちりめん

:12/09/24 09:11 :Android :PEOqT1M.

#4 [りちゃん]

昼

無し

:12/09/24 14:12 :Android :PEOqT1M.

#5 [りちゃん]

間食

揚げ菓子一本半

:12/09/24 14:14 :Android :PEOqT1M.

#6 [りちゃん]

56.４㎏

:12/09/24 14:14 :Android :PEOqT1M.

#7 [りちゃん]

腹筋.背筋各50

夜

ご飯
釜あげしらす(すだち入り)
すき焼き

:12/09/24 21:14 :Android :PEOqT1M.

#8 [りちゃん]

朝

無し

:12/09/25 12:37 :Android :gDpaPSP6

#9 [りちゃん]

昼

ご飯
釜あげしらす(すだち)
すき焼き残り
鮭

:12/09/25 12:38 :Android :gDpaPSP6

#10 [りちゃん]

間食

飴.ガム

:12/09/25 14:57 :Android :gDpaPSP6

C-BoX E194.194