Diet Diary《'12.10.1～》

#1 [体重なんか言えません]

目標目指せSlim Body [jpg/15KB]
:12/10/01 05:28 :T008 :☆☆☆

#2 [体重なんか言えません]

　

　-one's body weight-　

　　５４.５kg(―)　　　

　

『...ﾃﾞﾌﾞ...』 [jpg/18KB]
:12/10/01 05:50 :T008 :☆☆☆

#3 [体重なんか言えません]

　

　　現実逃避しない。　

　　頑張って痩せる!!　

　

:12/10/01 05:53 :T008 :☆☆☆

#4 [体重なんか言えません]

　

　　　-exercise-　　　

　　・ｽﾃｯﾊﾟｰ　15分　　
・腹筋背筋腕立　各10回

最初から無理はしない。
　　　ﾏｲﾍﾟｰｽ!!　　　　
　でも腕立て伏せは　　
まともに出来なかった
　ﾀﾊー(￣∀￣;)苦笑　　

　

:12/10/01 06:47 :T008 :☆☆☆

#5 [体重なんか言えません]

　

　　　-exercise-　　　

　　・ｽﾃｯﾊﾟｰ　15分　　

　

:12/10/01 08:04 :T008 :☆☆☆

#6 [体重なんか言えません]

　

　　　breakfast　　　

　　・お粥(少し) 　　
・ｷｬﾍﾞﾂと人参の味噌炒め

　

:12/10/01 09:07 :T008 :☆☆☆

#7 [体重なんか言えません]

　

eating between meals

　・ﾎﾟｯﾌﾟｷｬﾝﾃﾞｨ 1個　
　　　　23kcal　　　　

　

:12/10/01 14:41 :T008 :☆☆☆

#8 [体重なんか言えません]

　

　　　 dinner　　　　

　・餅(砂糖醤油) 1個　
　・HD(ﾒﾛﾝ味) 220kcal　

ちょっと早めだったｹﾄﾞ、
お腹すいたから(￣∀￣;)

　

:12/10/01 16:10 :T008 :☆☆☆

#9 [体重なんか言えません]

　

　　半身浴　１h　　　

　-one's body weight-　

before　５３.８kg　　　
　↓　　　　　　　　　
after　５３.４kg(-0.4)

　

:12/10/01 20:00 :T008 :☆☆☆

#10 [体重なんか言えません]

　

　10/2(T)Diet２day　

　

:12/10/02 05:24 :T008 :☆☆☆

C-BoX E194.194