Diet Diary《'12.10.1～》

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#14 [体重なんか言えません]

　

eating between meals

　・ｸﾛﾚﾗﾊﾟｯｶﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ　
　　　　　1本　40kcal　

　

:12/10/02 15:09 :T008 :☆☆☆

#15 [体重なんか言えません]

　

　10/3(W)Diet３day 　

　

:12/10/03 05:14 :T008 :☆☆☆

#16 [体重なんか言えません]

　

-one's body weight-
[服着]５２.６kg(-0.8)　
　[裸]５２.３kg(－)　　

　

:12/10/03 05:24 :T008 :☆☆☆

#17 [体重なんか言えません]

　

　　　-exercise-　　　

　　・ｽﾃｯﾊﾟｰ　15分　　
・腹筋背筋腕立てもどき
　　　　　各10回/秒　　

お腹筋肉痛で、ちゃんと
　腹筋出来なかった　
　　筋肉痛になる程　　
　やってないのに...　

情けなーい(￣∀￣;)恥

　　"体力"もつけて　　
　 Diet頑張ろーｯｯ 　

　

:12/10/03 05:55 :T008 :☆☆☆

#18 [体重なんか言えません]

　

　　　-exercise-　　　

　　・ｽﾃｯﾊﾟｰ　15分　　

　

:12/10/03 08:34 :T008 :☆☆☆

#19 [体重なんか言えません]

　

　　　便秘薬　　　

　

:12/10/03 08:37 :T008 :☆☆☆

#20 [体重なんか言えません]

　

　　　breakfast　　　

　　・お粥(もろみ)　　
・茹ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾝ酢)
　　　　・煮物　　　　
　　　・おから煮　　　
　　　・おくらの　　　
　　豚肉巻き天ぷら　　

　

:12/10/03 09:26 :T008 :☆☆☆

#21 [体重なんか言えません]

　

　　　　　〇　　　　

　