Diet Diary《'12.10.1～》
最新 最初 全 
#1 [体重なんか言えません]
目標目指せSlim Body [jpg/15KB]
:12/10/01 05:28 
:T008 
:☆☆☆
#2 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
５４.５kg(―)
『...ﾃﾞﾌﾞ...』 [jpg/18KB]
:12/10/01 05:50 :T008 :☆☆☆
#3 [体重なんか言えません]
現実逃避しない。
頑張って痩せる!!
:12/10/01 05:53 :T008 :☆☆☆
#4 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
・腹筋背筋腕立 各10回
最初から無理はしない。
ﾏｲﾍﾟｰｽ!!
でも腕立て伏せは
まともに出来なかった
ﾀﾊー(￣∀￣;)苦笑
:12/10/01 06:47 :T008 :☆☆☆
#5 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
:12/10/01 08:04 :T008 :☆☆☆
#6 [体重なんか言えません]
breakfast
・お粥(少し)
・ｷｬﾍﾞﾂと人参の味噌炒め
:12/10/01 09:07 :T008 :☆☆☆
#7 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ﾎﾟｯﾌﾟｷｬﾝﾃﾞｨ 1個
23kcal
:12/10/01 14:41 :T008 :☆☆☆
#8 [体重なんか言えません]
dinner
・餅(砂糖醤油) 1個
・HD(ﾒﾛﾝ味) 220kcal
ちょっと早めだったｹﾄﾞ、
お腹すいたから(￣∀￣;)
:12/10/01 16:10 :T008 :☆☆☆
#9 [体重なんか言えません]
半身浴 １h
-one's body weight-
before ５３.８kg
↓
after ５３.４kg(-0.4)
:12/10/01 20:00 :T008 :☆☆☆
#10 [体重なんか言えません]
10/2(T)Diet２day
:12/10/02 05:24 :T008 :☆☆☆
#11 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[服着(昨日も服着)]
５３.４kg(-1.1)
:12/10/02 05:30 :T008 :☆☆☆
#12 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
:12/10/02 07:52 :T008 :☆☆☆
#13 [体重なんか言えません]
lunch
mister Donut
・肉そば点心ｾｯﾄ 620kcal
・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
(㌍0ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入り) 2杯
:12/10/02 11:34 :T008 :☆☆☆
#14 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｸﾛﾚﾗ ﾊﾟｯｶﾙ ｺﾞｰﾙﾄﾞ
1本 40kcal
:12/10/02 15:09 :T008 :☆☆☆
#15 [体重なんか言えません]
10/3(W)Diet３day
:12/10/03 05:14 :T008 :☆☆☆
#16 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[服着]５２.６kg(-0.8)
[裸]５２.３kg(－)
:12/10/03 05:24 :T008 :☆☆☆
#17 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
・腹筋背筋腕立てもどき
各10回/秒
お腹筋肉痛で、ちゃんと
腹筋出来なかった
筋肉痛になる程
やってないのに...
情けなーい(￣∀￣;)恥
"体力"もつけて
Diet頑張ろーｯｯ
:12/10/03 05:55 :T008 :☆☆☆
#18 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
:12/10/03 08:34 :T008 :☆☆☆
#19 [体重なんか言えません]
便秘薬
:12/10/03 08:37 :T008 :☆☆☆
#20 [体重なんか言えません]
breakfast
・お粥(もろみ)
・茹ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ(ﾎﾟﾝ酢)
・煮物
・おから煮
・おくらの
豚肉巻き天ぷら
:12/10/03 09:26 :T008 :☆☆☆
#21 [体重なんか言えません]
〇
:12/10/03 11:51 :T008 :☆☆☆
#22 [体重なんか言えません]
lunch
・豆苗とｳｨﾝﾅｰのｿﾃｰ
:12/10/03 12:56 :T008 :☆☆☆
#23 [体重なんか言えません]
eating between meals
・黒糖饅頭 288kcal
:12/10/03 14:30 :T008 :☆☆☆
#24 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
:12/10/03 17:10 :T008 :☆☆☆
#25 [体重なんか言えません]
半身浴 １h
-one's body weight-
before ５２.５kg
↓
after ５１.９kg(-0.6)
:12/10/03 19:24 :T008 :☆☆☆
#26 [体重なんか言えません]
10/4(T)Diet４day
:12/10/04 04:18 :T008 :☆☆☆
#27 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[裸]５１.９kg(-0.4)
:12/10/04 04:22 :T008 :☆☆☆
#28 [体重なんか言えません]
brunch
misterDonut
・ｼｭｶﾞｰﾚｲｽﾞﾄﾞ 164kcal
・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ 2杯
(㌍0ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入り)
:12/10/04 10:30 :T008 :☆☆☆
#29 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｶﾞﾑ １粒
:12/10/04 12:16 :T008 :☆☆☆
#30 [体重なんか言えません]
dinner
・HD(ﾊﾞﾅﾅ味) 220kcal
・HDﾄｯﾋﾟﾝｸﾞｿｰｽ
(蜂蜜ｼﾞﾝｼﾞｬｰ)12.7kcal
・ｸﾛﾚﾗﾊﾟｯｶﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
1本 40kcal
:12/10/04 16:53 :T008 :xTXY8DxE
#31 [体重なんか言えません]
10/5(T)Diet５day
:12/10/05 06:08 :T008 :☆☆☆
#32 [体重なんか言えません]
-exercise-
・ｽﾃｯﾊﾟｰ 15分
:12/10/05 08:07 :T008 :☆☆☆
#33 [体重なんか言えません]
breakfast
・ｷｬﾍﾞﾂたっぷり野菜炒め
:12/10/05 08:59 :T008 :☆☆☆
#34 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｶﾞﾑ 1粒
:12/10/05 10:21 :T008 :☆☆☆
#35 [体重なんか言えません]
lunch
・ｽｰﾌﾟﾌｫｰ白湯風 62kcal
・ﾎﾟｰｸ&ﾁｷﾝｳｲﾝﾅｰ 2本
:12/10/05 12:07 :T008 :☆☆☆
#36 [体重なんか言えません]
足の裏のﾏﾒが潰れて
暫くｽﾃｯﾊﾟｰは
お休みー(-"-;)痛
足裏とｽﾃｯﾊﾟｰが
血塗れに!!ﾋｪｰｯ驚笑
:12/10/05 13:15 :T008 :☆☆☆
#37 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｶﾞﾑ １粒
:12/10/05 14:24 :T008 :☆☆☆
#38 [体重なんか言えません]
友達からお誘い♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ中だｹﾄﾞ、
たまにはｲｲよね!?
(￣∀￣;)
:12/10/05 17:00 :T008 :☆☆☆
#39 [体重なんか言えません]
10/6(T)Diet６day
:12/10/06 05:39 :T008 :☆☆☆
#40 [体重なんか言えません]
昨日から今朝まで友達と
遊んだ♪
呑んで食べて
ハシャいだーｯ(^∀^)b"
:12/10/06 05:45 :T008 :☆☆☆
#41 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[４日]５１.９kg
↓
[今日]５３.０kg(+1.1)
:12/10/06 07:53 :T008 :☆☆☆
#42 [体重なんか言えません]
夜～夜中にあれだけ
呑んだり食べたりすれば
ﾀﾞﾖﾈーｯ(￣∀￣;)苦笑
明日明後日も
呑み会なんですｹﾄﾞーｯｯ
ﾔﾊﾞｲーｯ(^◇^;)
:12/10/06 08:01 :T008 :☆☆☆
#43 [体重なんか言えません]
昨日便秘薬服用
〇
:12/10/06 11:08 :T008 :☆☆☆
#44 [体重なんか言えません]
・ｶﾞﾑ ２粒
:12/10/06 14:34 :T008 :☆☆☆
#45 [体重なんか言えません]
dinner
・野菜ｵﾑﾚﾂ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・ﾄﾏﾄ １個
:12/10/06 17:17 :T008 :☆☆☆
#46 [体重なんか言えません]
半身浴 １h
-one's body weight-
after ５１.６kg(－)
:12/10/06 20:45 :T008 :☆☆☆
#47 [体重なんか言えません]
体重戻ってよかったー
(^^;)ﾎｯ
明日明後日も
呑み会…(^_^;)
:12/10/06 20:50 :T008 :☆☆☆
#48 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｸﾛﾚﾗ ﾊﾟｯｶﾙ ｺﾞｰﾙﾄﾞ
１本 40kcal
:12/10/06 20:54 :T008 :☆☆☆
#49 [体重なんか言えません]
10/7(S)Diet７day
:12/10/07 04:25 :T008 :☆☆☆
#50 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
５１.４kg(-1.6)
:12/10/07 04:27 :T008 :☆☆☆
#51 [体重なんか言えません]
10/10(W)Diet10day
:12/10/10 06:55 :T008 :☆☆☆
#52 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[７日]５１.４kg
↓
[今日]５２.７kg(+1.3)
:12/10/10 06:58 :T008 :☆☆☆
#53 [体重なんか言えません]
3日間"遊飲食寝"だった。
今日からまた頑張ろぅ!!
:12/10/10 07:03 :T008 :☆☆☆
#54 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｶﾞﾑ ２粒
:12/10/10 10:32 :T008 :☆☆☆
#55 [体重なんか言えません]
brunch
mister Donut
・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｸﾘｰﾑ 253kcal
・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
(㌍0ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入り) 2杯
:12/10/10 10:50 :T008 :☆☆☆
#56 [体重なんか言えません]
dinner
・とまちー 224kcal
・からあげ棒 竜田揚げ
217kcal
:12/10/10 16:45 :T008 :☆☆☆
#57 [体重なんか言えません]
半身浴 １h
before ５２.２kg
↓
after ５１.８kg(-0.4)
:12/10/10 20:57 :T008 :☆☆☆
#58 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｸﾛﾚﾗ ﾊﾟｯｶﾙ ｺﾞｰﾙﾄﾞ
１本 40kcal
:12/10/10 21:00 :T008 :☆☆☆
#59 [体重なんか言えません]
10/11(T)Diet11day
:12/10/11 11:24 :T008 :☆☆☆
#60 [体重なんか言えません]
lunch
mister Donut
・ﾌﾗﾝｸﾊﾟｲ 273kcal
・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ
(㌍0ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入り) 2杯
:12/10/11 12:07 :T008 :☆☆☆
#61 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ﾓｽｼｪｲｸ(ｺｰﾋｰ)S180kcal
・ｶﾞﾑ １粒
:12/10/11 14:41 :T008 :☆☆☆
#62 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｶﾞﾑ １粒
:12/10/11 18:46 :T008 :☆☆☆
#63 [体重なんか言えません]
便秘薬服用
:12/10/11 19:04 :T008 :☆☆☆
#64 [体重なんか言えません]
足裏も治ったので
ｽﾃｯﾊﾟｰしなきゃ!!
(￣∀￣;)
『痩せたいなら...』 [jpg/16KB]
:12/10/11 19:12 :T008 :☆☆☆
#65 [体重なんか言えません]
半身浴 0.5h
-one's body weight-
before ５０.８kg
↓
after ５０.５kg(-0.3)
:12/10/11 19:57 :T008 :☆☆☆
#66 [体重なんか言えません]
〇
:12/10/12 01:06 :T008 :☆☆☆
#67 [体重なんか言えません]
10/12(T)Diet12day
:12/10/12 07:27 :T008 :☆☆☆
#68 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[10日] ５２.７kg
↓
[今日] ５０.０kg(-2.7)
:12/10/12 07:34 :T008 :☆☆☆
#69 [体重なんか言えません]
brunch
・ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂと人参の
たっぷり鍋
:12/10/12 10:15 :T008 :☆☆☆
#70 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｸﾛﾚﾗ ﾊﾟｯｶﾙ ｺﾞｰﾙﾄﾞ
1本 40kcal
:12/10/12 12:47 :T008 :☆☆☆
#71 [体重なんか言えません]
dinner
･お粥(少し)
・鰯のﾋﾟﾘ辛煮
・大豆と昆布煮
・ほうれん草の胡麻和え
:12/10/12 18:26 :T008 :☆☆☆
#72 [体重なんか言えません]
10/13(T)Diet13day
:12/10/13 09:33 :T008 :☆☆☆
#73 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
５０.５kg(+0.5)
:12/10/13 09:36 :T008 :☆☆☆
#74 [体重なんか言えません]
10/14(S)Diet14day
:12/10/14 05:28 :T008 :☆☆☆
#75 [体重なんか言えません]
昨日便秘薬服用
△
:12/10/14 05:30 :T008 :☆☆☆
#76 [体重なんか言えません]
友達とALL♪
食べて呑んだｯ!!(^∀^;)
:12/10/14 05:35 :T008 :☆☆☆
#77 [体重なんか言えません]
寝不足で気持ち悪ーｯｯ
:12/10/14 05:36 :T008 :☆☆☆
#78 [体重なんか言えません]
ﾒﾝﾀﾙｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで
Dietおｻﾎﾞﾘーｯ(￣∀￣;)
また頑張る!!
:12/10/16 08:16 :T008 :☆☆☆
#79 [体重なんか言えません]
10/16(T)Diet16day
:12/10/16 08:17 :T008 :☆☆☆
#80 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[13日] ５０.５kg
↓
[今日] ５０.６kg(+0.1)
:12/10/16 08:21 :T008 :☆☆☆
#81 [体重なんか言えません]
breakfast
・おじや
・ﾚﾊﾞｰの甘辛煮
:12/10/16 14:10 :T008 :☆☆☆
#82 [体重なんか言えません]
eating between meals
・いきなり団子 1個
:12/10/16 14:11 :T008 :☆☆☆
#83 [体重なんか言えません]
lunch
・HD(ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ味) 220kcal
:12/10/16 14:14 :T008 :☆☆☆
#84 [体重なんか言えません]
便秘薬服用
:12/10/16 14:15 :T008 :☆☆☆
#85 [体重なんか言えません]
半身浴
-one's body weight-
before ５０.９kg
↓
after ５０.３kg(-0.6)
:12/10/16 19:54 :T008 :☆☆☆
#86 [体重なんか言えません]
10/17(W)Diet17day
:12/10/17 00:24 :T008 :☆☆☆
#87 [体重なんか言えません]
〇
:12/10/17 00:26 :T008 :☆☆☆
#88 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
４９.９kg (-0.7)
:12/10/17 00:28 :T008 :☆☆☆
#89 [体重なんか言えません]
>>1 『画像』
"美容体重"ｸﾘｱーｯ
＼(≧∇≦)／嬉
次は"ﾓﾃﾞﾙ体重"だぁ!!
:12/10/17 00:37 :T008 :☆☆☆
#90 [体重なんか言えません]
breakfast
・焼きそば
:12/10/17 09:28 :T008 :☆☆☆
#91 [体重なんか言えません]
eating between meals
・ｼﾞｬﾝﾎﾞ栗入りどら焼
半分
ﾄｰｱ乳業の栗入りどら焼 [jpg/20KB]
:12/10/17 16:16 :T008 :☆☆☆
#92 [体重なんか言えません]
10/19(F)Diet19day
:12/10/19 08:55 :T008 :☆☆☆
#93 [体重なんか言えません]
-one's body weight-
[17日] ４９.９kg
↓
[今日] ４９.４kg(-0.5)
:12/10/19 08:59 :T008 :☆☆☆
#94 [体重なんか言えません]
breakfast
・HD(ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ味) 220kcal
:12/10/19 09:40 :T008 :☆☆☆
#95 [体重なんか言えません]
めしうま
:14/07/23 22:19 :PC :L26xu8Zs
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