Diet Diary《'12.10.1～》

#21 [体重なんか言えません]

　

　　　　　〇　　　　

　

:12/10/03 11:51 :T008 :☆☆☆

#22 [体重なんか言えません]

　

　　　　lunch　　　　

　・豆苗とｳｨﾝﾅｰのｿﾃｰ　

　

:12/10/03 12:56 :T008 :☆☆☆

#23 [体重なんか言えません]

　

eating between meals

　・黒糖饅頭　288kcal　

　

:12/10/03 14:30 :T008 :☆☆☆

#24 [体重なんか言えません]

　

　　　-exercise-　　　

　　・ｽﾃｯﾊﾟｰ　15分　　

　

:12/10/03 17:10 :T008 :☆☆☆

#25 [体重なんか言えません]

　

　　半身浴　１h　　

　-one's body weight-　

before　５２.５kg　　　
　↓　　　　　　　　　
after　５１.９kg(-0.6)

　

:12/10/03 19:24 :T008 :☆☆☆

#26 [体重なんか言えません]

　

　10/4(T)Diet４day 　

　

:12/10/04 04:18 :T008 :☆☆☆

#27 [体重なんか言えません]

　

　-one's body weight-　

　[裸]５１.９kg(-0.4)　

　

:12/10/04 04:22 :T008 :☆☆☆

#28 [体重なんか言えません]

　

　　　 brunch 　　　

　　misterDonut　　

・ｼｭｶﾞｰﾚｲｽﾞﾄﾞ　164kcal
　・ﾌﾞﾚﾝﾄﾞｺｰﾋｰ　2杯　
　　　(㌍0ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ入り)

　

:12/10/04 10:30 :T008 :☆☆☆

#29 [体重なんか言えません]

　

eating between meals

　　　・ｶﾞﾑ　１粒　　　

　

:12/10/04 12:16 :T008 :☆☆☆

#30 [体重なんか言えません]

　

　　　dinner　　　　

・HD(ﾊﾞﾅﾅ味)　220kcal　
・HDﾄｯﾋﾟﾝｸﾞｿｰｽ
　(蜂蜜ｼﾞﾝｼﾞｬｰ)12.7kcal
・ｸﾛﾚﾗﾊﾟｯｶﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ　　　
　　　　　　1本　40kcal

　

:12/10/04 16:53 :T008 :xTXY8DxE

C-BoX E194.194