彼氏の弟にボス言われた(;;)

彼氏の弟にボス言われた(;;)
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#1 [ぽんた！]

酔ってて言ってたけど(:;)
やっぱ女だし嫌だ。
現在:90.8kg
目標:50.0kg～45.5kg
今日から１ヶ月ずつ5kg減！
来年の今日までに目標体重なる★

憧れ [jpg/105KB]
:12/10/21 07:29 :SH03D :UMTA9InI

#2 [ぽんた！]

朝おかかこんぶおにぎり１
ポテチ半分

:12/10/21 11:41 :SH03D :UMTA9InI

#3 [ぽんた！]

昼 14時すぎ
お寿司６皿
磯うどん
海鮮茶碗蒸し
100％オレンジジュース 200ml

:12/10/21 16:35 :SH03D :UMTA9InI

#4 [ぽんた！]

夜やきとり5本
枝豆いっぱい
玉子粥お茶碗１杯

お腹ゆるゆる(;;)
お腹いたい。

:12/10/21 19:16 :SH03D :UMTA9InI

#5 [ぽんた！]

朝食パン２
おにぎり１
昼あんかけラーメン
おにぎり２

食い過ぎ

:12/10/22 17:00 :SH03D :Ge/DOpi2

#6 [ぽんた！]

約束。
ごはん１杯･お味噌汁１杯
バランスよく食べる。
山盛り禁止おかわり禁止。
根菜類を食べるようにする。
20:00以降食べない。

:12/10/23 06:29 :SH03D :SauMzizc

#7 [ぽんた！]

朝ごはん１杯
ぞうすい35kcal
ワンタン春雨スープ81kcal

ぞうすいだけにしよかな◎
コッコアッポ+

:12/10/24 07:59 :SH03D :WnLOzvjc

#8 [ぽんた！]

昼ワカメそば
おにぎり３

食い過ぎだよ
夕飯減らそ！

:12/10/24 13:59 :SH03D :WnLOzvjc

#9 [ぽんた！]

朝お茶漬け

:12/10/25 09:03 :SH03D :0YBpf1IQ

#10 [ぽんた！]

昼ごはん２杯
さんまの生姜煮２
揚げ出しとうふ

ごはん山盛りだ。
デブブスって言われた。
そりゃそうだ！見返してやる！３０分歩いた★

:12/10/25 22:09 :SH03D :0YBpf1IQ

#11 [ぽんた！]

夜鍋
野菜多め(^_^)/
雑炊食べなきゃよかった、後悔！
後悔すんなら食うな！
明日から朝昼１膳★
後悔すんなら食うな飲むな！
夕飯炭水化物なし！

:12/10/25 22:12 :SH03D :0YBpf1IQ

#12 [ぽんた！]

明日から毎日３０分は、
毎日歩こう！
勉強できる程度に★

:12/10/25 22:12 :SH03D :0YBpf1IQ

#13 [ぽんた！]

朝エビマヨおにぎり１
ゆでたまご１
お吸い物１杯

食べ方の順番変えただけなのにお腹いっぱい＼(^O^)／

:12/10/26 07:48 :SH03D :qtYRLOnw

#14 [ぽんた！]

コッコアッポプラスＡ
のおかげで快便です◎

:12/10/26 07:51 :SH03D :qtYRLOnw

#15 [ぽんた！]

踏み台昇降10分◎

:12/10/26 16:36 :SH03D :qtYRLOnw

#16 [ぽんた！]

夜お寿司９皿
かに汁
茶碗蒸し
イチゴソフトクリーム
グレープジュース

腕立て10
腹筋２０

:12/10/26 21:31 :SH03D :qtYRLOnw

#17 [ぽんた！]

糖尿病には、なりたくない！
朝くるみぱん301k
ヨーグルト122k

:12/10/27 10:03 :SH03D :VU/G/7xA

#18 [ぽんた！]

昼とろろうどん
かしわ天キス天ナス天さつまいも天

食い過ぎました。
今からなにがなんでも３０分は踏み台やる

★

:12/10/27 15:54 :SH03D :VU/G/7xA

#19 [ぽんた！]

夜サンドイッチ２こ
玄米茶 1
海草サラダ40k

:12/10/27 17:45 :SH03D :VU/G/7xA

#20 [ぽんた！]

踏み台まだやってません(+_+)

:12/10/27 17:45 :SH03D :VU/G/7xA

#21 [ぽんた！]

お腹いたい

:12/10/28 00:17 :SH03D :efEhtnfM

#22 [ぽんた！]

月曜日からションリー式！
やろうかな(^_ｰ)
憧れまあこさんに近づく

★
有言実行！
ションリー式の詳しいことは
明日書こう！

:12/10/28 00:20 :SH03D :efEhtnfM

#23 [ぽんた！]

ショーン･リー式！

朝シリアルコンフレーク 150g １杯
昼さつまいも150g
夜ササミ･牛の赤身･サラダ

ウォーキング１万歩以上！
車を使わず歩くのが基本★

:12/10/28 21:30 :SH03D :efEhtnfM

#24 [ぽんた！]

今日 13062歩

歩いたよ～(･ω･)

明日からショーン･リー式の
筋トレやろ◎
今日は、腹筋５0で寝る。

:12/10/28 21:35 :SH03D :efEhtnfM

#25 [ぽんた！]

今日は、寝不足のせいか
固形物を食べたくない(･ω･)

:12/10/29 08:05 :SH03D :cIibkVMA

#26 [ぽんた！]

朝昼なし
夜チューハイ２
広島風お好み焼き430

:12/10/29 22:06 :SH03D :cIibkVMA

#27 [ぽんた！]

明日買い物行かなきゃ！

:12/10/29 22:07 :SH03D :cIibkVMA

#28 [ぽんた！]

朝おにぎり大１
鮭１/4
ビーフシチュパイ

:12/10/30 09:33 :SH03D :2THah4lE

#29 [ぽんた！]

お昼、焼きいも買いに行こう★昨日、だるすぎて１日中寝てたから今日は１万歩(ﾟﾟ*)＊`

:12/10/30 09:37 :SH03D :2THah4lE

#30 [ぽんた！]

昼白菜とえのきとまいたけ
のミニ鍋
ごはん１杯

:12/10/30 13:20 :SH03D :2THah4lE

#31 [ぽんた！]

今日の午前中！
10894歩

歩いたよ(･ω･)！

:12/10/30 13:56 :SH03D :2THah4lE

#32 [ぽんた！]

朝ごはん一杯
だし巻き１
揚げ出し豆腐
ぱん

朝500kcal★

:12/10/31 09:43 :SH03D :bcgkjk8w

#33 [ぽんた！]

なぜかやる気でない。
朝野菜生活82
今おはよー！

:12/11/02 11:40 :SH03D :kaA6BaZ6

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