ﾎｽﾃｽ/23歳｡ﾔｾﾏｽ
最新 最初 全 
#1 [(∵)] 12/10/22 08:06
身長/158
体重/60.7
体脂肪/29.6
start(ﾟ_ﾟ)
#3 [(∵)]
さっき起床｡
ご飯なん食べよー
:12/10/22 17:32 
:SH07B 
:NKlhgfnA
#4 [(∵)]
明太子パスタ
(やや多め)
体重/59.9
体脂肪/28.8
もうすぐ風呂入って
仕事の用意(･ロ･;)
:12/10/22 18:50 :SH07B :NKlhgfnA
#5 [(∵)]
今から出勤(ﾟ_ﾟ)
:12/10/22 20:55 :SH07B :NKlhgfnA
#6 [(∵)]
お客さんからの差し入れで
焼き鶏もも
かぼちゃのカップケーキ
食べてしもたー(･o･;)
とりあえず１５分間
早歩きしてみた。
:12/10/23 01:07 :SH07B :WoSiKDNs
#7 [(∵)]
帰宅(ﾟ_ﾟ)
早めに寝よう！
:12/10/23 03:30 :SH07B :WoSiKDNs
#8 [(∵)]
結局寝れんくてこの時間。
しかもナポリタン食べてもた…
今日は運動頑張るで(ﾟロﾟ)
とりあえず､おやすみ。
:12/10/23 07:17 :SH07B :WoSiKDNs
#9 [(∵)]
起床。
体重/60.0
体脂肪/28.4
あんだけ食べりゃ
減るはずないな(･o･;)
体重計で計れる体脂肪って
本当に正確なんやろかー
今日はヘルシーに鍋にしよ。
:12/10/23 17:57 :SH07B :WoSiKDNs
#10 [(∵)]
出勤前の食事は
野菜たっぷり鍋。
お客さんからの差し入れで
からあげ１個､揚げ餃子３個
たこやき１個をつまみ食い↓
※出勤前
レッグマジック30回
いろいろ体操５分くらい
※帰宅後
レッグマジック40回
足あげ片足15回ずつ
体重/60.8
体脂肪/26.7
体脂肪だけ減っとる(ﾟロﾟ)
寝る前に猫のび体操と
ストレッチ頑張ろ。
:12/10/24 02:07 :SH07B :ZPxMV32A
#11 [(∵)]
おからと白滝プラスで
ご飯少なめの炒飯と
白滝と小松菜の生姜スープ
200カロリーくらいかな？
THE･デブ(･∀･)
また寝る前に食べてしもた。
猫のび体操とストレッチも
意味なさげー。ｗ
:12/10/24 04:34 :SH07B :ZPxMV32A
#12 [(∵)]
昼12時くらいに目が覚めて
焼肉炒飯と味噌汁食べた。
んでまた寝て今起床。
:12/10/24 18:18 :SH07B :ZPxMV32A
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
